Benedict Ako

Benedict Akoはタンザニアの長距離走選手である。1968年8月5日に生まれた。主に5000m, 10000m 、 Semiに出場している。

自己ベストは5000mの13:48.94, 10000mの28:22.15, Semiの1:01:34, Marathonの2:13:40 、 15Kilometrの43:41。現在もタンザニア代表として国際陸上競技サーキットで活躍している。

自己ベスト · ハーフマラソン1:01:34

2005年シーズンベスト1:05:142005年7月24日

自己ベスト · 25 Kilometres Road1:14:37

2026年10月29日時点：ハーフマラソン 1:01:34, 25 Kilometres Road 1:14:37, 2005年シーズンベスト 1:05:14 (2005年7月24日) · 58歳

自己ベスト

種目記録歴代

5000mNairobi 199413:48.941,037点–

10000mMaia 199728:22.151,098点–

SemiElche 19971:01:341,124点–

MarathonMN 19992:13:401,065点–

15KilometrLa Courneuve 199843:41–

10KilometrMarseille 200430:24–

10MilesRoaFL 199947:04–

20KilometrParis 199659:17–

25KilometrLisboa 19951:14:37–