BA
Benedict Ako

Benedict Ako

TANTANHomens
Data de nascimento5 de ago. de 1968
Altura-
Peso-

Benedict Ako é um fundista de Tanzânia, nascido em 5 de agosto de 1968. Compete principalmente nos 5000m, 10000m e Semi.

Seus recordes pessoais incluem 13:48.94 nos 5000m, 28:22.15 nos 10000m, 1:01:34 nos Semi, 2:13:40 nos Marathon e 43:41 nos 15Kilometr. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Tanzânia.

Em resumo
Meia maratona
1:01:34
25 Kilometres Road
1:14:37
Melhor marca de 2005
1:05:14
24 de jul. de 2005
Melhor marca de 2005
Idade
58 anos

Em 13 de set. de 2026: Meia maratona 1:01:34, 25 Kilometres Road 1:14:37, Melhor marca de 2005 1:05:14 (24 de jul. de 2005) · 58 anos

PB

Melhores marcas pessoais

13:48.94
28:22.15
1:01:34
2:13:40
43:41
30:24
47:04
59:17
1:14:37

Gráficos de desempenho

Melhores da temporada

TemporadaModalidadeResultadoVentoDataTendênciaCompetições
2005
Semi
1:05:14-24 de jul. de 2005
↓
-
2005
Marathon
2:21:21-17 de abr. de 2005
↓
-
2004
10Kilometr
30:24-21 de nov. de 2004--
2004
Semi
1:03:51-10 de out. de 2004
↓
-
2004
Marathon
2:18:56-25 de out. de 2004
↓
-
2003
Marathon
2:18:53-16 de mar. de 2003
↓
-
2002
Semi
1:02:31-30 de jun. de 2002
↓
-
2002
Marathon
2:15:26-24 de mar. de 2002
↓
-
2001
Semi
1:02:33-13 de jul. de 2001
↓
-
2001
Marathon
2:13:53-18 de mar. de 2001
↓
-
2000
CrossCount
37:05-19 de mar. de 2000
↓
28th IAAF World Cross Country Championships, Vilamoura
2000
20Kilometr
1:01:26-1 de mai. de 2000
↓
-
2000
Semi
1:01:53-8 de out. de 2000
↓
-
1999
CrossCount
31:49-17 de jan. de 1999
↓
-
1999
15Kilometr
44:19-30 de out. de 1999
↑
-
1999
10MilesRoa
47:04-16 de out. de 1999--
1999
20Kilometr
1:01:45-29 de mai. de 1999
↓
-
1999
Semi
1:03:37-9 de out. de 1999
↓
-
1999
Marathon
2:13:40-19 de jun. de 1999
↓
-
1998
CrossCount
28:38-18 de jan. de 1998
↓
-
1998
15Kilometr
43:41-3 de mai. de 1998
↑
-
1998
Semi
1:04:14-27 de set. de 1998
↓
Zürich IAAF World Half Marathon Championships
1997
10000m
28:22.15-28 de jun. de 1997--
1997
CrossCount
28:48-1 de fev. de 1997
↓
-
1997
Semi
1:01:34-6 de abr. de 1997
↓
-
1996
15Kilometr
45:36-17 de ago. de 1996
↑
-
1996
20Kilometr
59:17-20 de out. de 1996
↓
-
1996
Semi
1:01:58-14 de abr. de 1996
↓
-
1996
Marathon
2:14:57-28 de abr. de 1996
↓
-
1995
CrossCount
35:52-25 de mar. de 1995
↓
-
1995
25Kilometr
1:14:37-22 de out. de 1995--
1994
5000m
13:48.94-18 de jun. de 1994--
1993
Marathon
2:13:46-1 de ago. de 1993
↓
-

2005

3 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Semi
1:07:58-31 de dez.Babati Half Marathon, Babati
Semi
1:05:14-24 de jul.Arusha Half Marathon, Arusha
Marathon
2:21:21-17 de abr.Leipzig Marathon, Leipzig

2004

7 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Marathon
2:19:27-28 de nov.Benidorm Marathon, Benidorm
10Kilometr
30:24-21 de nov.Marseille 10 km la Provence, Marseille
Semi
1:06:55-14 de nov.Bourges Half Marathon, Bourges
Semi
1:09:45-6 de nov.Laguardia Half Marathon, Laguardia
Semi
1:05:56-31 de out.Taule Morlaix Half Marathon, Taule Morlaix
Marathon
2:18:56-25 de out.Dublin Marathon, Dublin
Semi
1:03:51-10 de out.Arusha Half Marathon, Arusha

2003

1 performance
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Marathon
2:18:53-16 de mar.Seoul Dong-A Marathon, Seoul

2002

3 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Marathon
2:27:50-4 de ago.Arusha Marathon, Arusha
Semi
1:02:31-30 de jun.Moshi Half Marathon, Moshi
Marathon
2:15:26-24 de mar.Barcelona Marathon, Barcelona

2001

5 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Marathon
2:15:50-25 de nov.San Sebastian Marathon, San Sebastián
Semi
1:02:41-7 de out.Bristol IAAF World Half Marathon Championships, Bristol
Semi
1:02:33-13 de jul.Pwani Half Marathon, Pwani
Marathon
2:15:00-27 de mai.Enschede Marathon, Enschede
Marathon
2:13:53-18 de mar.Spanish Marathon Championships, Barcelona

2000

4 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Semi
1:01:53-8 de out.Kisongo Half Marathon, Kisongo
20Kilometr
1:01:26-1 de mai.Maroilles
Semi
1:03:03-26 de mar.Ivry-sur-Seine Humarathon, Ivry-sur-Seine
CrossCount
37:05-19 de mar.28th IAAF World Cross Country Championships, Vilamoura

1999

9 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Marathon
2:17:19-14 de nov.Mazatlan Marathon, Mazatlán
15Kilometr
44:19-30 de out.15 km, Tulsa, OK
10MilesRoa
47:04-16 de out.SouthTrust Florida Running Festival, St. Petersburg, FL
Semi
1:03:37-9 de out.Hartford Half Marathon, Hartford, CT
Semi
1:04:33-1 de ago.Arusha Half Marathon, Arusha
Marathon
2:13:40-19 de jun.Duluth Marathon, Duluth, MN
20Kilometr
1:01:45-29 de mai.Big Boy Classic, Wheeling, WV
CrossCount
31:49-17 de jan.17th Cross Internacional de Italica, Sevilla
CrossCount
34:46-10 de jan.39th Cross International Zornotza, Amorebieta-Etxano

1998

5 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
Semi
1:04:14-27 de set.Zürich IAAF World Half Marathon Championships
15Kilometr
43:41-3 de mai.La Courneuve
CrossCount
35:37-22 de mar.26th IAAF World Cross Country Championships, Marrakech
CrossCount
28:38-18 de jan.16th Cross Internacional de Italica, Sevilla
CrossCount
31:21-11 de jan.38th Cross Internacional Zornotza, Amorebieta-Etxano

1997

7 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
10000m
28:22.15-28 de jun.Maia
Semi
1:01:34-6 de abr.Half Marathon, Elche
Semi
1:02:30-31 de mar.Gualtieri Half Marathon, Gualtieri
CrossCount
36:43-23 de mar.25th IAAF World Cross Country Championships, Torino
CrossCount
29:47-9 de fev.21st ALMOND BLOSSOM CROSS COUNTRY, Albufeira
CrossCount
28:48-1 de fev.12th CROSS AUCHAN, Tourcoing
CrossCount
33:51-12 de jan.37th CROSS INTERNACIONAL ZORNOTZA, Amorebieta-Etxano

1996

6 performances
ModalidadeResultadoVentoDataCompetições
20Kilometr
59:17-20 de out.20 km, Paris
15Kilometr
45:36-17 de ago.Siete Aguas Road Race, Valencia
Semi
1:02:37-30 de jun.Azpeitia Half Marathon, Azpeitia
Semi
1:04:47-26 de mai.Logrono Half Marathon, Logrono
Marathon
2:14:57-28 de abr.Rotterdam Marathon, Rotterdam
Semi
1:01:58-14 de abr.Ivry-sur-Seine Humarathon, Ivry-sur-Seine
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