400 m com barreiras

Uma volta com dez barreiras. As barreiras têm 0,914 metro de altura para os homens e 0,762 metro para as mulheres; a primeira fica a 45 metros da largada, as seguintes aparecem a cada 35 metros, e restam 40 metros até a linha de chegada. Os corredores mantêm um número fixo de passadas entre barreiras, geralmente de 13 a 15, e a dificuldade está em mudar esse padrão nas curvas conforme as pernas cansam, o que significa passar a barreira com a outra perna sem quebrar o ritmo. Conseguir atacar a barreira com qualquer uma das pernas é o que separa os especialistas dos velocistas de 400 metros que se arriscam na prova. Derrubar uma barreira não custa nada, a menos que seja proposital. Não há medição de vento numa volta inteira.