Foto: Narnabi—CC BY-SA 4.0
Tomas Hilifa Rainhold
- Nascimento
- 7 de fev. de 1991 (35 anos)
- Provas
- Maratona · Meia maratona
Tomas Hilifa Rainhold é um meio-fundista de Namíbia, nascido em 7 de fevereiro de 1991. Compete principalmente nos 1500m, 5000m e 10000m.
Seus recordes pessoais incluem 4:02.30 nos 1500m, 14:28.56 nos 5000m, 31:01.50 nos 10000m, 1:02:39 nos Semi e 2:10:10 nos Marathon. Conquistou 4 medalhas de ouro em competições internacionais importantes. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Namíbia.
Melhor marca pessoal · Maratona2:10:10
Melhor marca de 20242:10:1028 de abr. de 2024 · Durban
Melhor marca pessoal · Meia maratona1:02:39
Última competiçãoSanlam Cape Town Marathon20 de out. de 2024 · 2:24:51
Em 28 de out. de 2026: Maratona 2:10:10, Meia maratona 1:02:39, Melhor marca de 2024 2:10:10 (28 de abr. de 2024, Durban (RSA)) · Última competição: Sanlam Cape Town Marathon, 20 de out. de 2024, 2:24:51 · 35 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | Semi | 1:05:59 | – | 24 de fev. de 2024 | Kazungula Bridge Half Marathon |
| 2024 | Marathon | 2:10:10 | – | 28 de abr. de 2024 | Durban International Marathon, Durban - South African Marathon Ch. |
| 2023 | Marathon | 2:23:36 | – | 19 de ago. de 2023 | World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest |
| 2022 | Semi | 1:02:39 | – | 4 de jun. de 2022 | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2022 | Marathon | 2:24:30 | – | 2 de ago. de 2022 | XXII Commonwealth Games, Alexander Stadium, Birmingham |
| 2021 | Marathon | 2:10:24 | – | 11 de abr. de 2021 | Xiamen Marathon & Tuscany Camp Global Elite Race |
| 2020 | 5000m | 14:58.02 | – | 31 de out. de 2020 | Independence Stadium, Windhoek (NAM) |
| 2019 | 1500m | 4:02.30 | – | 2 de mar. de 2019 | Vineta Stadium, Swakopmund (NAM) |