Foto: Narnabi—CC BY-SA 4.0
Tomas Hilifa Rainhold
- Nacimiento
- 7 feb 1991 (35 años)
- Pruebas
- Maratón · Media maratón
Tomas Hilifa Rainhold es un mediofondista de Namibia, nacido el 7 de febrero de 1991. Compite principalmente en 1500m, 5000m y 10000m.
Sus mejores marcas personales incluyen 4:02.30 en 1500m, 14:28.56 en 5000m, 31:01.50 en 10000m, 1:02:39 en Semi y 2:10:10 en Marathon. Ha obtenido 4 medallas de oro en competiciones internacionales importantes. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Namibia.
Mejor marca personal · Maratón2:10:10
Mejor marca 20242:10:1028 abr 2024 · Durban
Mejor marca personal · Media maratón1:02:39
Última competiciónSanlam Cape Town Marathon20 oct 2024 · 2:24:51
A 28 oct 2026: Maratón 2:10:10, Media maratón 1:02:39, Mejor marca 2024 2:10:10 (28 abr 2024, Durban (RSA)) · Última competición: Sanlam Cape Town Marathon, 20 oct 2024, 2:24:51 · 35 años
Mejores marcas personales
Calculadora de puntos WA →Progresión
| Temporada | Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | Semi | 1:05:59 | – | 24 feb 2024 | Kazungula Bridge Half Marathon |
| 2024 | Marathon | 2:10:10 | – | 28 abr 2024 | Durban International Marathon, Durban - South African Marathon Ch. |
| 2023 | Marathon | 2:23:36 | – | 19 ago 2023 | World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest |
| 2022 | Semi | 1:02:39 | – | 4 jun 2022 | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2022 | Marathon | 2:24:30 | – | 2 ago 2022 | XXII Commonwealth Games, Alexander Stadium, Birmingham |
| 2021 | Marathon | 2:10:24 | – | 11 abr 2021 | Xiamen Marathon & Tuscany Camp Global Elite Race |
| 2020 | 5000m | 14:58.02 | – | 31 oct 2020 | Independence Stadium, Windhoek (NAM) |
| 2019 | 1500m | 4:02.30 | – | 2 mar 2019 | Vineta Stadium, Swakopmund (NAM) |