MR
Mónica Rosa
PORMulheresData de nascimento5 de mai. de 1978
Altura-
Peso-
Mónica Rosa é uma meio-fundista de Portugal, nascida em 5 de maio de 1978. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.
Seus recordes pessoais incluem 4:15.40 nos 1500m, 8:56.58 nos 3000m, 15:21.01 nos 5000m, 32:22.25 nos 10000m e 1:13:09 nos Semi. Conquistou 1 medalha de ouro e 2 medalhas de bronze em competições internacionais importantes. Atualmente está ativa no circuito internacional de atletismo, representando Portugal.
Em resumo
10 000 m
32:22.25
Idade
48 anos
Em 29 de set. de 2026: 5000 m 15:21.01 (#892 de todos os tempos), 10 000 m 32:22.25, Melhor marca de 2017 4:57.48 (20 de mai. de 2017, Marinha Grande (POR)) · 48 anos
Gráficos de desempenho
Melhores da temporada
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Tendência | Competições |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2017 | 1500m | 4:57.48 | - | 20 de mai. de 2017 | ↓ | Marinha Grande (POR) |
| 2012 | 3000m | 9:46.30 | - | 12 de fev. de 2012 | ↑ | Pombal (POR) (i) |
| 2012 | 3000m-short-track | 9:46.30 | - | 12 de fev. de 2012 | - | Pombal (POR) (i) |
| 2011 | 10Kilometr | 34:51 | - | 3 de jul. de 2011 | ↓ | Povoa de Varzim (POR) |
| 2011 | 15Kilometr | 55:36 | - | 20 de ago. de 2011 | ↓ | Siete Aguas (ESP) |
| 2011 | Semi | 1:18:13 | - | 18 de set. de 2011 | ↓ | Porto (POR) |
| 2010 | 10Kilometr | 33:14= | - | 31 de dez. de 2010 | ↓ | Barcelona (ESP) |
| 2010 | 15Kilometr | 53:47 | - | 20 de jun. de 2010 | ↓ | Porto (POR) |
| 2010 | Semi | 1:14:35 | - | 21 de mar. de 2010 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2010 | Marathon | 2:37:09 | - | 11 de abr. de 2010 | - | Paris (FRA) |
| 2009 | 10Kilometr | 34:23 | - | 31 de dez. de 2009 | ↓ | Amadora (POR) |
| 2009 | 15Kilometr | 53:01 | - | 18 de jan. de 2009 | ↓ | Mirandela (POR) |
| 2009 | Semi | 1:14:14 | - | 22 de mar. de 2009 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2008 | 1500m | 4:31.32 | - | 13 de jul. de 2008 | ↓ | Alcalá de Henáres (ESP) |
| 2008 | CrossCount | 27:32 | - | 30 de mar. de 2008 | ↓ | 36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh |
| 2008 | 10Kilometr | 36:42 | - | 31 de dez. de 2008 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2007 | 1500m | 4:29.77 | - | 7 de jun. de 2007 | ↓ | Aveiro (POR) |
| 2007 | 5000m | 15:59.80 | - | 23 de jun. de 2007 | ↑ | Bilbao (ESP) |
| 2007 | CrossCount | 27:44 | - | 9 de dez. de 2007 | ↓ | 14th SPAR European Cross Country Championships, Toro |
| 2007 | Semi | 1:18:58 | - | 16 de set. de 2007 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2006 | 5000m | 16:45.29 | - | 23 de jul. de 2006 | ↑ | Seia (POR) |
| 2006 | CrossCount | 26:08 | - | 10 de dez. de 2006 | ↓ | 13th SPAR European Cross Country Championships, San Giorgio su Legnano - Exhibition |
| 2006 | 10Kilometr | 33:49 | - | 31 de dez. de 2006 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2006 | 10000m | 35:30.31 | - | 1 de jul. de 2006 | ↓ | Maia (POR) |
| 2006 | Semi | 1:13:09 | - | 24 de set. de 2006 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2005 | 3000m | 9:10.86 | - | 7 de jun. de 2005 | ↑ | Huelva (ESP) |
| 2005 | 5000m | 16:00.05 | - | 18 de jun. de 2005 | ↑ | Bilbao (ESP) |
| 2005 | CrossCount | 28:45 | - | 20 de mar. de 2005 | ↓ | 33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne |
| 2005 | 10000m | 33:05.36 | - | 2 de abr. de 2005 | ↓ | Barakaldo European 10,000m Cup |
| 2005 | 10Kilometr | 34:34 | - | 31 de dez. de 2005 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2005 | 20Kilometr | 1:12:08 | - | 20 de out. de 2005 | - | Almeirim (POR) |
| 2005 | Semi | 1:16:17 | - | 10 de abr. de 2005 | ↓ | Vilamoura (POR) |
| 2004 | 3000m | 9:08.74 | - | 8 de ago. de 2004 | ↑ | Estadio Iberoamericano, Huelva (ESP) |
| 2004 | 5000m | 15:50.06 | - | 1 de ago. de 2004 | ↑ | Lisboa (POR) |
| 2004 | CrossCount | 18:13 | - | 12 de dez. de 2004 | ↓ | 11th SPAR European Cross Country Championships, Heringsdorf - U20 Events |
| 2004 | 10Kilometr | 33:14 | - | 31 de dez. de 2004 | ↓ | Amadora (POR) |
| 2004 | 10000m | 34:36.40 | - | 3 de abr. de 2004 | ↓ | Maribor European 10,000m Challenge, Maribor |
| 2004 | 15Kilometr | 51:51 | - | 17 de out. de 2004 | ↓ | Melfi (ITA) |
| 2004 | Semi | 1:13:26 | - | 26 de set. de 2004 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2003 | 1500m | 4:27.06 | - | 14 de jun. de 2003 | ↓ | Elvas (POR) |
| 2003 | 5000m | 16:51.56 | - | 7 de jun. de 2003 | ↑ | Sevilla (ESP) |
| 2003 | CrossCount | 28:45 | - | 30 de mar. de 2003 | ↓ | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
| 2003 | 15Kilometr | 52:45 | - | 6 de set. de 2003 | ↓ | Moskva (RUS) |
| 2002 | 3000m | 9:06.15 | - | 8 de jun. de 2002 | ↑ | Sevilla (ESP) |
| 2002 | 5000m | 15:38.37 | - | 6 de jul. de 2002 | ↑ | Maia (POR) |
| 2002 | 10000m | 32:29.94 | - | 13 de jul. de 2002 | ↓ | Barakaldo (ESP) |
| 2002 | 15Kilometr | 51:13 | - | 28 de abr. de 2002 | ↓ | Mafra (POR) |
| 2001 | 3000m | 8:56.58 | - | 8 de jun. de 2001 | ↑ | Sevilla (ESP) |
| 2001 | 5000m | 15:21.01 | - | 17 de jul. de 2001 | ↑ | Stockholm (SWE) |
| 2001 | CrossCount | 16:17 | - | 9 de dez. de 2001 | ↓ | 8th SPAR European Cross Country Championships, Thun |
| 2001 | 10000m | 32:22.25 | - | 7 de abr. de 2001 | ↓ | European 10,000m Challenge, Barakaldo |
| 2001 | 15Kilometr | 51:26 | - | 4 de nov. de 2001 | ↓ | Barcelos (POR) |
| 2000 | 1500m | 4:15.40 | - | 5 de ago. de 2000 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2000 | 3000m | 9:04.14 | - | 8 de jul. de 2000 | ↑ | Barakaldo (ESP) |
| 2000 | 5000m | 15:34.84 | - | 13 de ago. de 2000 | ↑ | Coimbra (POR) |
| 2000 | CrossCount | 16:55 | - | 10 de dez. de 2000 | ↓ | 7th European Cross Country Championships, Malmö - U20 Events |
| 2000 | 10Kilometr | 34:02 | - | 31 de dez. de 2000 | ↓ | Porto (POR) |
| 1999 | 1500m | 4:18.41 | - | 19 de jun. de 1999 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 1999 | 3000m | 9:12.83 | - | 18 de mai. de 1999 | ↑ | Palafrugell (ESP) |
| 1999 | 5000m | 15:43.22 | - | 31 de jul. de 1999 | ↑ | Göteborg European U23 Championships, Ullevi Stadium, Göteborg |
| 1999 | CrossCount | 30:16 | - | 27 de mar. de 1999 | ↓ | 27th IAAF World Cross Country Championships, Belfast |
| 1998 | 1500m | 4:28.29 | - | 20 de jun. de 1998 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 1998 | 5000m | 16:38.00 | - | 4 de jul. de 1998 | ↑ | Maia (POR) |
| 1997 | 1500m | 4:32.31 | - | 20 de jun. de 1997 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 1997 | CrossCount | 9:15 | - | 14 de dez. de 1997 | ↓ | 4th European Cross Country Championships, Oeiras |
| 1997 | 3000m | 9:56.36 | - | 26 de jul. de 1997 | ↑ | European Junior Championships |
2017
1 performance| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
1500m | 4:57.48 | - | 20 de mai. | Marinha Grande |
2012
1 performance| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
3000m-short-track | 9:46.30 | - | 12 de fev. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
2011
3 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:18:13 | - | 18 de set. | Porto Meia Maratona, Porto |
15Kilometr | 55:36 | - | 20 de ago. | Siete Aguas |
10Kilometr | 34:51 | - | 3 de jul. | Povoa de Varzim GP Atletismo S. Pedro, Povoa de Varzim |
2010
6 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 33:14 | - | 31 de dez. | Barcelona Cursa dels Nassos 10km, Barcelona |
15Kilometr | 1:01:00 | - | 21 de ago. | Siete Aguas |
Marathon | DNF | - | 31 de jul. | Barcelona European Championships, Estadio Olímpico, Barcelona |
15Kilometr | 53:47 | - | 20 de jun. | Corrida Festas da Cidade do Porto, Porto |
Marathon | 2:37:09 | - | 11 de abr. | Paris Marathon, Paris |
Semi | 1:14:35 | - | 21 de mar. | Lisboa Meia Maratona de Lisboa, Lisboa |
2009
7 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:23 | - | 31 de dez. | Amadora Sao Silvestre, Amadora |
Semi | 1:20:00 | - | 11 de out. | Cantalejo Half Marathon, Cantalejo |
Semi | 1:16:00 | - | 4 de out. | Lisboa Meia Maratona de Portugal, Lisboa |
Semi | 1:17:41 | - | 20 de set. | Valladolid Half Marathon, Valladolid |
Semi | 1:16:50 | - | 26 de jul. | Pombal Meia-Maratona, Pombal |
Semi | 1:14:14 | - | 22 de mar. | Lisboa Meia Maratona de Lisboa, Lisboa |
15Kilometr | 53:01 | - | 18 de jan. | Mirandela Portuguese 15 km Road Running Championships, Mirandela |
2008
4 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 36:42 | - | 31 de dez. | Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa |
1500m | 4:31.32 | - | 13 de jul. | Alcalá de Henáres International Meeting, Alcalá de Henáres |
10000m | DNF | - | 12 de abr. | Istanbul European 10,000m Cup, Istanbul |
CrossCount | 27:32 | - | 30 de mar. | 36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh |
2007
5 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 27:44 | - | 9 de dez. | 14th SPAR European Cross Country Championships, Toro |
Semi | 1:18:58 | - | 16 de set. | Lisbon Half Marathon, Lisboa |
5000m | 15:59.80 | - | 23 de jun. | Reunión Internacional de Atletismo Villa De Bilbao, Bilbao |
1500m | 4:29.77 | - | 7 de jun. | Aveiro Torneio de Meio-fundo Adercus, Aveiro |
CrossCount | DNF | - | 24 de mar. | 35th IAAF World Cross Country Championships, Mombasa |
2006
5 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 33:49 | - | 31 de dez. | Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa |
CrossCount | 26:08 | - | 10 de dez. | 13th SPAR European Cross Country Championships, San Giorgio su Legnano - Exhibition |
Semi | 1:13:09 | - | 24 de set. | Lisboa Meia Maratona de Portugal, Lisboa |
5000m | 16:45.29 | - | 23 de jul. | Portuguese Championships, Seia |
10000m | 35:30.31 | - | 1 de jul. | Portuguese 10,000m Championships, Maia |
2005
10 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:34 | - | 31 de dez. | Lisboa Sao Silvestre do Amadora, Lisboa |
20Kilometr | 1:12:08 | - | 20 de out. | Almeirin Portuguese 20 km Championships, Almeirim |
5000m | 16:00.05 | - | 18 de jun. | Reunión Internacional de Atletismo Villa De Bilbao, Bilbao |
3000m | 9:10.86 | - | 7 de jun. | Huelva Meeting Iberoamericano, Huelva |
3000m | 9:15.99 | - | 4 de jun. | Sevilla Meeting de Atletismo, Sevilla |
3000m | 9:24.64 | - | 8 de mai. | Elvas |
Semi | 1:16:17 | - | 10 de abr. | Vilamoura |
10000m | 33:05.36 | - | 2 de abr. | Barakaldo European 10,000m Cup |
CrossCount | 14:26 | - | 20 de mar. | 33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne |
CrossCount | 28:45 | - | 19 de mar. | 33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne |
2004
8 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 33:14 | - | 31 de dez. | Amadora Sao Silvestre, Amadora |
CrossCount | 18:13 | - | 12 de dez. | 11th SPAR European Cross Country Championships, Heringsdorf - U20 Events |
15Kilometr | 51:51 | - | 17 de out. | Women's European Clubs Cup, Melfi |
Semi | 1:13:26 | - | 26 de set. | Lisboa Meia Maratona de Portugal, Lisboa |
3000m | 9:08.74 | - | 8 de ago. | Huelva Ibero-American Championships, Estadio Iberoamericano, Huelva |
5000m | 15:50.06 | - | 1 de ago. | Portuguese Championships, Lisboa |
3000m | 9:09.98 | - | 9 de jul. | Barcelona CAT-POR-FIN Int. Match, Barcelona |
5000m | 15:54.84 | - | 3 de jul. | San Sebastián Gran Premio Reebok, San Sebastián |
Mostrando 1 - 50 de 109
Conquistas
🥇
2006Portuguese 10,000m Championships
10,000 Metres
🥉
2004Huelva Ibero-American Championships
3000 Metres
🥉
2001European 10,000m Challenge
10,000 Metres