Mbongeni Amos Ngxazazo

Mbongeni Amos Ngxazazo

África do SulÁfrica do Sul
Nascimento
2 de fev. de 1980 (46 anos)
Provas
Meia maratona · 10 000 m

Mbongeni Amos Ngxazazo é um fundista de África do Sul, nascido em 2 de fevereiro de 1980. Compete principalmente nos 3000m, 5000m e 10000m.

Seus recordes pessoais incluem 8:06.35 nos 3000m, 13:46.48 nos 5000m, 28:43.93 nos 10000m, 1:01:47 nos Semi e 2:17:19 nos Marathon. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando África do Sul.

Melhor marca pessoal · Meia maratona1:01:47
Melhor marca de 20211:04:221 de mai. de 2021 · Port Elizabeth
Melhor marca de 2021
Melhor marca pessoal · 10 000 m28:43.93

Em 13 de nov. de 2026: Meia maratona 1:01:47, 10 000 m 28:43.93, Melhor marca de 2021 1:04:22 (1 de mai. de 2021, Port Elizabeth (RSA)) · 46 anos

Melhores marcas pessoais

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ModalidadeResultadoHistórico
3000mPotchefstroom 2007Lista de todos os tempos de África do Sul em 3000 m8:06.351.019 pts–
5000mStellenbosch 2012Lista de todos os tempos de África do Sul em 5000 m13:46.481.046 pts–
10000mPort Elizabeth 2012Lista de todos os tempos de África do Sul em 10 000 m28:43.931.066 pts–
SemiPort Elizabeth 2009Lista de todos os tempos de África do Sul em Meia maratona1:01:471.116 pts–
MarathonMossel Bay 2012Lista de todos os tempos de África do Sul em Maratona2:17:191.002 pts–
5KilometreJohannesburg 201613:59–

Progressão

TemporadaModalidadeResultadoVentoDataCompetições
20213000m 8:36.61–13 de mar. de 2021Stadium, Boksburg (RSA)
20215000m 15:16.66–27 de mar. de 2021Stadium, Boksburg (RSA)
202110Kilometr 31:09–3 de out. de 2021Centurion (RSA)
2021Semi 1:04:22–1 de mai. de 2021Nelson Mandela Bay Half Marathon
202010Kilometr 30:59–29 de fev. de 2020Cape Town (RSA)
2020Semi 1:09:30–26 de jan. de 2020Johannesburg (RSA)
201910Kilometr 29:48–15 de jun. de 2019Port Elizabeth (RSA)
201930Kilometr 1:38:59–16 de mar. de 2019–