Mako Nakasai
JapãoAtivo- Nascimento
- 12 de nov. de 2003 (23 anos)
- Provas
- 10 000 m · Meia maratona
Mako Nakasai é uma meio-fundista de Japão, nascida em 12 de novembro de 2003. Compete principalmente nos 800m, 1500m e 3000m.
Seus recordes pessoais incluem 2:16.19 nos 800m, 4:27.40 nos 1500m, 9:29.55 nos 3000m, 16:11.90 nos 5000m e 33:45.05 nos 10000m. Atualmente está ativa no circuito internacional de atletismo, representando Japão.
Melhor marca pessoal · 10 000 m33:45.05
Melhor marca de 202616:28.8726 de set. de 2026 · NITTAIDAI Athletic Stadium, Yokohama
Melhor marca pessoal · Meia maratona1:14:25
Última competiçãoYogibo Athletics Challenge Cup26 de set. de 2026 · 16:28.87
Em 13 de nov. de 2026: 10 000 m 33:45.05, Meia maratona 1:14:25, Melhor marca de 2026 16:28.87 (26 de set. de 2026, NITTAIDAI Athletic Stadium, Yokohama (JPN)) · Última competição: Yogibo Athletics Challenge Cup, 26 de set. de 2026, 16:28.87 · 23 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m | 16:28.87 | – | 26 de set. de 2026 | Yogibo Athletics Challenge Cup |
| 2025 | 5000m | 16:48.05 | – | 29 de abr. de 2025 | 59th Oda Mikio Memorial, Municipal Stadium, Hiroshima |
| 2025 | 10000m | 34:52.48 | – | 9 de mai. de 2025 | The 104th Kanto Inter-University Track＆Field Championships, Gion Stadium, Sagamihara |
| 2024 | 5000m | 16:15.77 | – | 20 de jul. de 2024 | Hokuren Distance Challenge - Chitose, Aoba Park Athletic Field, Chitose |
| 2024 | 10000m | 33:45.05 | – | 9 de mai. de 2024 | The 103th Kanto Inter-University Track＆Field Championships, National Stadium, Tokyo |
| 2024 | Semi | 1:14:25 | – | 17 de mar. de 2024 | 45th Matsue Ladies Half Marathon, Matsue |
| 2023 | 3000m | 9:36.48 | – | 11 de jun. de 2023 | 3rd Nittaidai Challenge Games |
| 2023 | 5000m | 16:16.10 | – | 29 de abr. de 2023 | 57th Oda Mikio Memorial |