John Tembo
- Nascimento
- 14 de jul. de 1996 (30 anos)
- Provas
- 10 000 m · 5000 m
John Tembo é um fundista de Zâmbia, nascido em 14 de julho de 1996. Compete principalmente nos 3000m, 5000m e 10000m.
Seus recordes pessoais incluem 8:41.53 nos 3000m, 14:45.44 nos 5000m e 31:04.11 nos 10000m. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Zâmbia.
Melhor marca pessoal · 10 000 m31:04.11
Melhor marca de 202331:04.1128 de jan. de 2023 · Levy Mwanawasa Stadion, Ndola
Melhor marca pessoal · 5000 m14:45.44
Última competiçãoAll Comers Meet12 de mar. de 2023 · 15:09.54
Em 27 de out. de 2026: 10 000 m 31:04.11, 5000 m 14:45.44, Melhor marca de 2023 31:04.11 (28 de jan. de 2023, Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM)) · Última competição: All Comers Meet, 12 de mar. de 2023, 15:09.54 · 30 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 5000m | 15:09.54 | – | 12 de mar. de 2023 | All Comers Meet |
| 2023 | 10000m | 31:04.11 | – | 28 de jan. de 2023 | All Comers Meet |
| 2022 | 5000m | 14:56.82 | – | 22 de mai. de 2022 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2022 | 10000m | 32:12.40 | – | 12 de fev. de 2022 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 3000m | 8:41.53 | – | 20 de mar. de 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 5000m | 15:03.88 | – | 10 de abr. de 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 10000m | 32:40.85 | – | 11 de abr. de 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | Semi | 1:12:59 | – | 6 de nov. de 2021 | – |