John Tembo
- 出生
- 1996年7月14日 (30岁)
- 项目
- 10 000 m · 5000 m
John Tembo是赞比亚长跑运动员，1996年7月14日出生。他主要参加3000m, 5000m 和 10000m项目。
他的个人最好成绩包括3000m的8:41.53, 5000m的14:45.44 和 10000m的31:04.11。他目前活跃于国际田径赛场，代表赞比亚参赛。
个人最佳 · 10 000 m31:04.11
2023赛季最佳31:04.112023年1月28日 · Levy Mwanawasa Stadion, Ndola
个人最佳 · 5000 m14:45.44
最近一次比赛All Comers Meet2023年3月12日 · 15:09.54
截至2026年10月27日： 10 000 m 31:04.11, 5000 m 14:45.44, 2023赛季最佳 31:04.11 (2023年1月28日, Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM)) · 最近一次比赛: All Comers Meet, 2023年3月12日, 15:09.54 · 30岁
个人最佳
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| 赛季 | 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 5000m | 15:09.54 | – | 2023年3月12日 | All Comers Meet |
| 2023 | 10000m | 31:04.11 | – | 2023年1月28日 | All Comers Meet |
| 2022 | 5000m | 14:56.82 | – | 2022年5月22日 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2022 | 10000m | 32:12.40 | – | 2022年2月12日 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 3000m | 8:41.53 | – | 2021年3月20日 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 5000m | 15:03.88 | – | 2021年4月10日 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 10000m | 32:40.85 | – | 2021年4月11日 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | Semi | 1:12:59 | – | 2021年11月6日 | – |