John Tembo
- Naissance
- 14 juil. 1996 (30 ans)
- Épreuves
- 10 000 m · 5000 m
John Tembo est un coureur de fond de la Zambie, né le 14 juillet 1996. Il concourt principalement sur 3000m, 5000m et 10000m.
Ses records personnels incluent 8:41.53 sur 3000m, 14:45.44 sur 5000m et 31:04.11 sur 10000m. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant de la Zambie.
Record personnel · 10 000 m31:04.11
Meilleure perf 202331:04.1128 janv. 2023 · Levy Mwanawasa Stadion, Ndola
Record personnel · 5000 m14:45.44
Dernière compétitionAll Comers Meet12 mars 2023 · 15:09.54
Au 27 oct. 2026 : 10 000 m 31:04.11, 5000 m 14:45.44, Meilleure perf 2023 31:04.11 (28 janv. 2023, Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM)) · Dernière compétition: All Comers Meet, 12 mars 2023, 15:09.54 · 30 ans
Records personnels
Calculateur de points WA →Progression
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 5000m | 15:09.54 | – | 12 mars 2023 | All Comers Meet |
| 2023 | 10000m | 31:04.11 | – | 28 janv. 2023 | All Comers Meet |
| 2022 | 5000m | 14:56.82 | – | 22 mai 2022 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2022 | 10000m | 32:12.40 | – | 12 févr. 2022 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 3000m | 8:41.53 | – | 20 mars 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 5000m | 15:03.88 | – | 10 avr. 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 10000m | 32:40.85 | – | 11 avr. 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | Semi | 1:12:59 | – | 6 nov. 2021 | – |