John Ruona
- Provas
- 3000 m com obstáculos · Mile Short Track
John Ruona é um meio-fundista de Estados Unidos. Compete principalmente nos Mile, 3000mSt e 1000m.
Seus recordes pessoais incluem 4:24.07 nos Mile, 9:25.30 nos 3000mSt, 2:35.29 nos 1000m, 2:35.29 nos 1000m-short-track e 2:35.29 nos 1000m-short-track. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Estados Unidos.
Melhor marca pessoal · 3000 m com obstáculos9:25.30
Melhor marca de 20259:38.6922 de mar. de 2025 · Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC
Melhor marca pessoal · Mile Short Track4:24.07
Última competiçãoLarry Ellis Invitational, Weaver Stadium, Princeton, NJ2 de mai. de 2025 · DNF
Em 14 de nov. de 2026: 3000 m com obstáculos 9:25.30, Mile Short Track 4:24.07, Melhor marca de 2025 9:38.69 (22 de mar. de 2025, Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC (USA)) · Última competição: Larry Ellis Invitational, Weaver Stadium, Princeton, NJ, 2 de mai. de 2025, DNF
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
MileIndoorPA 20234:24.07841 pts–
1000mIndoorMD 20222:35.29817 pts–
1000m-short-trackIndoorMD 20222:35.29817 pts–
1000m-short-track20222:35.29817 pts–
mile-short-trackIndoorPA 20234:24.07841 pts–
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | mile-short-track Indoor | 4:28.09 | – | 22 de fev. de 2025 | MAAC Indoor Track & Field Championships, Armory Track&Field Center, New York, NY (i) |
| 2025 | Mile Indoor | 4:28.09 | – | 22 de fev. de 2025 | MAAC Indoor Track & Field Championships, Armory Track&Field Center, New York, NY (i) |
| 2025 | 3000mSt | 9:38.69 | – | 22 de mar. de 2025 | Alan Connie Shamrock Invitational, Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC |
| 2024 | mile-short-track Indoor | 4:26.21 | – | 24 de fev. de 2024 | Metro Atlantic Indoor Athletic Conference Championships |
| 2024 | Mile Indoor | 4:26.21 | – | 24 de fev. de 2024 | Metro Atlantic Indoor Athletic Conference Championships |
| 2024 | 3000mSt | 9:35.96 | – | 16 de mar. de 2024 | Alan Connie Shamrock Invitational |
| 2023 | Mile Indoor | 4:24.07 | – | 4 de fev. de 2023 | Sykes & Sabock Challenge, Ashenfelter Indoor Track, State College, PA (i) |
| 2023 | mile-short-track Indoor | 4:24.07 | – | 4 de fev. de 2023 | Sykes & Sabock Challenge, Ashenfelter Indoor Track, State College, PA (i) |