Haron Adoli

UGAHomens

Data de nascimento8 de out. de 1994

Altura-

Peso-

Haron Adoli é um velocista de Uganda, nascido em 8 de outubro de 1994. Compete principalmente nos 200m, 400m e 4x100m.

Seus recordes pessoais incluem 21.2h nos 200m, 45.07 nos 400m, 40.37 nos 4x100m, 3:07.04 nos 4x400m e 3:15.26 nos 4x400Metre. Conquistou 2 medalhas de ouro em competições internacionais importantes. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Uganda.

Em resumo

400 m

45.07

#592 de todos os tempos

Melhor marca de 2026

45.07

11 de abr. de 2026 · Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi (KEN)

Melhor marca de 2026

Última competição

28. Anhalt Meeting Dessau

19 de jun. de 2026 · 46.28

28. Anhalt Meeting Dessau

Recorde

Recorde nacional · 4x400 Metres Relay Short Track 3:15.26

Recorde nacional

Idade

31 anos

Em 24 de set. de 2026: 400 m 45.07 (#592 de todos os tempos), Melhor marca de 2026 45.07 (11 de abr. de 2026, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi (KEN)) · Última competição: 28. Anhalt Meeting Dessau, 19 de jun. de 2026, 46.28 · Recorde nacional (4x400 Metres Relay Short Track) · 31 anos

Melhores marcas pessoais

200m

21.2HT

400m

45.07

#592 de todos os tempos

4x100m

40.37

4x400m

3:07.04

4x400Metre

3:15.26

Gráficos de desempenho

Melhores da temporada

Temporada	Modalidade	Resultado	Vento	Data	Tendência	Competições
2026	400m	45.07	-	11 de abr. de 2026	↑	Trials For World Athletics Relay Championships
2026	4x400Metre	3:15.45	-	3 de mai. de 2026	↑	World Athletics Relays
2025	4x100m	40.37	-	26 de abr. de 2025	↑	5th National Trials
2025	400m	45.21	-	31 de mai. de 2025	↑	Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi
2025	4x400m	3:15.26	-	11 de mai. de 2025	↓	Tianhe Sports Center, Guangzhou (CHN)
2025	4x400Metre	3:15.26	-	11 de mai. de 2025	↑	World Athletics Relays, Tianhe Sports Center, Guangzhou
2024	400m	45.59	-	18 de jun. de 2024	↑	XIX Reunión Internacional Villa de Bilbao
2024	4x400Metre	3:18.51	-	6 de abr. de 2024	↑	Trials for World Athletics Relays Championships, Nyayo National Stadium, Nairobi
2024	4x400m	3:18.51	-	6 de abr. de 2024	↓	Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN)
2023	200m	21.35	+2.9	27 de abr. de 2023	↓	6th AK Track and Field weekend Meet
2023	4x100m	41.83	-	1 de jul. de 2023	↑	Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole
2023	400m	46.63	-	24 de fev. de 2023	↑	Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN)
2023	4x400m	3:13.45	-	2 de jul. de 2023	↓	Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole
2022	200m	21.76	+1.8	11 de jun. de 2022	↓	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
2022	400m	45.62	-	7 de ago. de 2022	↑	XXII Commonwealth Games, Alexander Stadium, Birmingham
2022	4x400m	3:12.77	-	25 de jun. de 2022	↓	Ugandan Championships
2021	400m	48.37	-	17 de jun. de 2021	↑	Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN)
2021	4x400m	3:07.04	-	19 de jun. de 2021	↓	Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN)
2019	200m	21.2h	-	1 de jun. de 2019	↓	Mandela National Stadium, Kampala (UGA)
2019	400m	46.10	-	1 de jun. de 2019	↑	Mandela National Stadium, Kampala (UGA)

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
400m	46.66	-	20 de nov.	6th Islamic Solidarity Games
400m	46.03	-	20 de nov.	6th Islamic Solidarity Games
400m	46.66	-	19 de nov.	6th Islamic Solidarity Games
400m	46.03	-	18 de nov.	6th Islamic Solidarity Games
400m	45.90	-	15 de ago.	Internationales Nordthüringer Leichtathletikmeeting
400m	46.54	-	6 de ago.	8. International Wiesław Maniak Memorial, Wieslaw Maniak Municipal Athletic Stadium, Szczecin
400m	45.59	-	13 de jul.	Meeting International de Marseille, Stade Delort, Marseille
400m	46.33	-	7 de jun.	23rd AKII - Bua Memorial Invitational Meeting, Mandela National Stadium, Kampala
400m	45.21	-	31 de mai.	Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi
4x400Metre	3:15.26	-	11 de mai.	World Athletics Relays, Tianhe Sports Center, Guangzhou
4x400Metre	3:16.59	-	10 de mai.	World Athletics Relays, Tianhe Sports Center, Guangzhou
4x100m	40.37	-	26 de abr.	5th National Trials
400m	45.72	-	12 de abr.	FNB Botswana Golden Grand Prix, National Stadium, Gaborone
400m	46.08	-	29 de mar.	3rd National Trials, Mandela National Stadium, Kampala
4x400Metre	3:18.85	-	29 de mar.	3rd National Trials, Mandela National Stadium, Kampala
4x400Metre	3:17.76	-	15 de mar.	2nd National Trials
400m	47.85	-	1 de mar.	1st National Trials, Mandela National Stadium, Kampala

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
400m	46.28	-	19 de jun.	28. Anhalt Meeting Dessau
400m	46.37	-	13 de mai.	African Athletics Championships
400m	46.17	-	12 de mai.	African Athletics Championships
4x400Metre	3:15.45	-	3 de mai.	World Athletics Relays
400m	45.68	-	26 de abr.	Botswana Golden Grand Prix
400m	45.07	-	11 de abr.	Trials For World Athletics Relay Championships
4x400Metre	3:17.97	-	11 de abr.	Trials For World Athletics Relay Championships
400m	45.53	-	10 de abr.	Trials For World Athletics Relay Championships
400m	46.00	-	9 de abr.	Trials For World Athletics Relay Championships
4x400Metre	3:18.50	-	29 de mar.	2nd National Trial
400m	46.33	-	14 de mar.	1st National Trial, Mandela National Stadium, Kampala

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
400m	46.70	-	25 de jun.	African Athletics Championships
400m	45.66	-	25 de jun.	African Athletics Championships
400m	45.93	-	25 de jun.	African Athletics Championships
400m	45.93	-	23 de jun.	African Athletics Championships
400m	45.66	-	22 de jun.	African Athletics Championships
400m	46.70	-	21 de jun.	African Athletics Championships
400m	45.59	-	18 de jun.	XIX Reunión Internacional Villa de Bilbao
400m	45.67	-	12 de jun.	XXIII Reunion Internacional Ciudad de Guadalajara
4x400Metre	3:18.51	-	6 de abr.	Trials for World Athletics Relays Championships, Nyayo National Stadium, Nairobi
400m	46.21	-	22 de mar.	African Games
400m	45.95	-	22 de mar.	African Games
400m	46.16	-	22 de mar.	African Games
400m	46.16	-	20 de mar.	African Games
400m	45.95	-	19 de mar.	African Games
400m	46.21	-	18 de mar.	African Games

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
4x400m	3:13.45	-	2 de jul.	Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole
4x100m	41.83	-	1 de jul.	Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole
200m	21.35	+2.9	29 de abr.	6th AK Track and Field weekend Meet
400m	46.90	-	29 de abr.	6th AK Track and Field weekend Meet
400m	46.90	-	27 de abr.	6th AK Track and Field weekend Meet
200m	21.35	+2.9	27 de abr.	6th AK Track and Field weekend Meet
400m	46.70	-	25 de fev.	2nd Athletics Kenya Weekend Meeting, Nyayo National Stadium, Nairobi

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