Foto: Charlyneros—CC0
Elphas Toroitich Ndiwa
- Nascimento
- 7 de set. de 2003 (23 anos)
- Provas
- 3000 m com obstáculos · 10 Kilometres Road
Elphas Toroitich Ndiwa é um meio-fundista de Uganda, nascido em 7 de setembro de 2003. Compete principalmente nos 1500m, 3000mSt e 10Kilometr.
Seus recordes pessoais incluem 3:48.13 nos 1500m, 8:34.23 nos 3000mSt e 28:47 nos 10Kilometr. Conquistou 1 medalha de ouro em competições internacionais importantes. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Uganda.
Melhor marca pessoal · 3000 m com obstáculos8:34.23
Melhor marca de 20259:02.7124 de jul. de 2025 · Mandela National Stadium, Kampala
Melhor marca pessoal · 10 Kilometres Road28:47
Última competiçãoUgandan Championships24 de jul. de 2025 · 9:02.71
Em 27 de out. de 2026: 3000 m com obstáculos 8:34.23, 10 Kilometres Road 28:47, Melhor marca de 2025 9:02.71 (24 de jul. de 2025, Mandela National Stadium, Kampala (UGA)) · Última competição: Ugandan Championships, 24 de jul. de 2025, 9:02.71 · 23 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | 3000mSt | 9:02.71 | – | 24 de jul. de 2025 | Ugandan Championships |
| 2024 | 3000mSt | 8:34.23 | – | 22 de mai. de 2024 | Desafio Nerja, Estadio Enrique Lopez Cuenca, Nerja |
| 2023 | 1500m | 3:48.13 | – | 1 de jul. de 2023 | Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole |
| 2023 | 3000mSt | 8:54.13 | – | 13 de mai. de 2023 | Kip Keino Classic, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi |
| 2022 | 3000mSt | 8:37.3h | – | 25 de jun. de 2022 | Ugandan Championships |
| 2022 | 10Kilometr | 28:47 | – | 1 de out. de 2022 | Lille (FRA) |
| 2021 | 3000mSt | 8:54.65 | – | 8 de mai. de 2021 | Mandela National Stadium, Kampala (UGA) |