Foto: Charlyneros—CC0
Elphas Toroitich Ndiwa
- Geboren
- 7. Sept. 2003 (23 Jahre)
- Disziplinen
- 3000 m Hindernis · 10 Kilometres Road
Elphas Toroitich Ndiwa ist ein Mittelstreckenläufer aus Uganda, geboren am 7. September 2003. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000mSt und 10Kilometr an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:48.13 über 1500m, 8:34.23 über 3000mSt und 28:47 über 10Kilometr. Er hat 1 Goldmedaille bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Uganda.
Persönliche Bestleistung · 3000 m Hindernis8:34.23
Saisonbestleistung 20259:02.7124. Juli 2025 · Mandela National Stadium, Kampala
Persönliche Bestleistung · 10 Kilometres Road28:47
Letzter WettkampfUgandan Championships24. Juli 2025 · 9:02.71
Stand 27. Okt. 2026: 3000 m Hindernis 8:34.23, 10 Kilometres Road 28:47, Saisonbestleistung 2025 9:02.71 (24. Juli 2025, Mandela National Stadium, Kampala (UGA)) · Letzter Wettkampf: Ugandan Championships, 24. Juli 2025, 9:02.71 · 23 Jahre
Persönliche Bestleistungen
WA-Punkterechner →Entwicklung
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | 3000mSt | 9:02.71 | – | 24. Juli 2025 | Ugandan Championships |
| 2024 | 3000mSt | 8:34.23 | – | 22. Mai 2024 | Desafio Nerja, Estadio Enrique Lopez Cuenca, Nerja |
| 2023 | 1500m | 3:48.13 | – | 1. Juli 2023 | Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole |
| 2023 | 3000mSt | 8:54.13 | – | 13. Mai 2023 | Kip Keino Classic, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi |
| 2022 | 3000mSt | 8:37.3h | – | 25. Juni 2022 | Ugandan Championships |
| 2022 | 10Kilometr | 28:47 | – | 1. Okt. 2022 | Lille (FRA) |
| 2021 | 3000mSt | 8:54.65 | – | 8. Mai 2021 | Mandela National Stadium, Kampala (UGA) |