Alaw Beynon-Thomas
- Nascimento
- 15 de nov. de 1989 (36 anos)
- Provas
- Meia maratona · 10 Kilometres Road
Alaw Beynon-Thomas é um meio-fundista de Reino Unido, nascido em 15 de novembro de 1989. Compete principalmente nos 800m, 1500m e 3000m.
Seus recordes pessoais incluem 2:15.04 nos 800m, 4:30.47 nos 1500m, 9:43.34 nos 3000m, 9:41.45 nos 3000m e 16:39.13 nos 5000m. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Reino Unido.
Melhor marca pessoal · Meia maratona1:15:06
Melhor marca de 20241:15:0624 de mar. de 2024 · Warszawa
Melhor marca pessoal · 10 Kilometres Road34:59
Última competição18th Warsaw Half Marathon24 de mar. de 2024 · 1:15:06
Em 13 de nov. de 2026: Meia maratona 1:15:06, 10 Kilometres Road 34:59, Melhor marca de 2024 1:15:06 (24 de mar. de 2024, Warszawa (POL)) · Última competição: 18th Warsaw Half Marathon, 24 de mar. de 2024, 1:15:06 · 36 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
3000mIndoorSheffield 20139:43.34548 pts–
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | CrossCount | 37:33 | – | 25 de fev. de 2024 | 47.º Cross Internacional das Amendoeiras em Flor - ECCC XC, Albufeira - ECCC Cross Country |
| 2024 | Semi | 1:15:06 | – | 24 de mar. de 2024 | 18th Warsaw Half Marathon |
| 2023 | 10Kilometr | 37:16 | – | 12 de mar. de 2023 | NN CPC Loop Den Haag Halve Marathon |
| 2022 | CrossCount | 22:59 | – | 15 de out. de 2022 | Cardiff Cross Challenge, Cardiff - XC 6.4km |
| 2022 | 10Kilometr | 37:22 | – | 15 de mai. de 2022 | – |
| 2021 | 5Kilometre | 16:36 | – | 29 de ago. de 2021 | Cardiff (GBR) |
| 2021 | 10Kilometr | 35:43 | – | 26 de set. de 2021 | Cardiff (GBR) |
| 2020 | 5Kilometre | 17:06 | – | 17 de set. de 2020 | Cardiff (GBR) |