Rafał Nowak

Rafał Nowak

ポーランドポーランド
生年月日
1975年4月26日 (51歳)
種目
3000 m障害 · 2000 Metres Short Track

Rafał Nowakはポーランドの中距離走選手である。1975年4月26日に生まれた。主に800m, 1500m 、 Mileに出場している。

自己ベストは800mの1:55.49, 1500mの3:49.68, Mileの4:30.27, 3000mの8:28.53 、 3000mの8:26.82。現在もポーランド代表として国際陸上競技サーキットで活躍している。

自己ベスト · 3000 m障害8:50.39
2025年シーズンベスト34:10.662025年4月26日 · Stadion RKS Skra, Warszawa
2025年シーズンベスト
自己ベスト · 2000 Metres Short Track5:46.62
直近の大会Polish 10,000m Championships2025年4月26日 · 34:10.66
Polish 10,000m Championships

2026年10月29日時点： 3000 m障害 8:50.39, 2000 Metres Short Track 5:46.62, 2025年シーズンベスト 34:10.66 (2025年4月26日, Stadion RKS Skra, Warszawa (POL)) · 直近の大会: Polish 10,000m Championships, 2025年4月26日, 34:10.66 · 51歳

自己ベスト

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種目記録歴代
800mWarszawa 20111:55.49876点–
1500mKielce 20113:49.68981点–
MileSzczecin 20214:30.27735点–
3000m20118:28.53895点–
3000m室内Spala 20098:26.82924点–
5000mPiaseczno 202115:45.47679点–

進歩

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シーズン種目記録風速日付大会
202510000m 34:10.66–2025年4月26日Polish 10,000m Championships
2024CrossCount 7:15–2024年11月23日Polish Cross Country Championships, Bytom - XC 6.0km
20233000mSt 9:46.13–2023年6月25日Warszawska Liga Lekkoatletyczna, Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa
20221500m 4:12.93–2022年7月23日Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa (POL)
20223000mSt 10:02.77–2022年5月29日Stadion OSiR, Racibórz (POL)
2022CrossCount 27:51–2022年11月26日Polish Cross Country Championships, Olesno - XC 4.0km
2021Mile 4:30.27–2021年8月15日Wieslaw Maniak Municipal Athletic Stadium, Szczecin (POL)
20213000mSt 9:44.51–2021年6月13日Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa (POL)
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