Rafał Nowak

Rafał Nowak

波兰波兰
出生
1975年4月26日 (51岁)
项目
3000米障碍 · 2000 Metres Short Track

Rafał Nowak是波兰中距离跑运动员，1975年4月26日出生。他主要参加800m, 1500m 和 Mile项目。

他的个人最好成绩包括800m的1:55.49, 1500m的3:49.68, Mile的4:30.27, 3000m的8:28.53 和 3000m的8:26.82。他目前活跃于国际田径赛场，代表波兰参赛。

个人最佳 · 3000米障碍8:50.39
2025赛季最佳34:10.662025年4月26日 · Stadion RKS Skra, Warszawa
2025赛季最佳
个人最佳 · 2000 Metres Short Track5:46.62
最近一次比赛Polish 10,000m Championships2025年4月26日 · 34:10.66
Polish 10,000m Championships

截至2026年10月29日： 3000米障碍 8:50.39, 2000 Metres Short Track 5:46.62, 2025赛季最佳 34:10.66 (2025年4月26日, Stadion RKS Skra, Warszawa (POL)) · 最近一次比赛: Polish 10,000m Championships, 2025年4月26日, 34:10.66 · 51岁

个人最佳

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项目成绩历史
800mWarszawa 20111:55.49876 分–
1500mKielce 20113:49.68981 分–
MileSzczecin 20214:30.27735 分–
3000m20118:28.53895 分–
3000m室内Spala 20098:26.82924 分–
5000mPiaseczno 202115:45.47679 分–

进步

与我比较
赛季项目成绩风速日期赛事
202510000m 34:10.66–2025年4月26日Polish 10,000m Championships
2024CrossCount 7:15–2024年11月23日Polish Cross Country Championships, Bytom - XC 6.0km
20233000mSt 9:46.13–2023年6月25日Warszawska Liga Lekkoatletyczna, Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa
20221500m 4:12.93–2022年7月23日Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa (POL)
20223000mSt 10:02.77–2022年5月29日Stadion OSiR, Racibórz (POL)
2022CrossCount 27:51–2022年11月26日Polish Cross Country Championships, Olesno - XC 4.0km
2021Mile 4:30.27–2021年8月15日Wieslaw Maniak Municipal Athletic Stadium, Szczecin (POL)
20213000mSt 9:44.51–2021年6月13日Stadion Zygmunta Szelesta, Warszawa (POL)
与 Rafał Nowak 比较