| 2025 | 5000m | 14:05.03 | - | 2025年8月9日 | ↑ | British Milers Club Grand Prix, Longford Stadium Trafford, Manchester |
| 2022 | 3000m | 8:31.43 | - | 2022年6月4日 | ↑ | Sportcity Regional Arena, Manchester (GBR) |
| 2022 | 5000m | 14:00.00 | - | 2022年5月28日 | ↑ | Sportcity Regional Arena, Manchester (GBR) |
| 2022 | 10000m | 29:13.28 | - | 2022年5月14日 | ↑ | British 10,000m Championships |
| 2022 | 10Kilometr | 30:43 | - | 2022年11月27日 | ↓ | - |
| 2022 | Semi | 1:04:39 | - | 2022年8月28日 | ↓ | Antrim Coast Half Marathon |
| 2022 | Marathon | 2:15:19 | - | 2022年4月3日 | ↑ | Manchester (GBR) |
| 2021 | 1500m | 4:00.4h | - | 2021年8月1日 | ↓ | Longford Stadium Trafford, Manchester (GBR) |
| 2021 | 5000m | 14:05.33 | - | 2021年5月29日 | ↑ | Sportcity Regional Arena, Manchester (GBR) |
| 2021 | 10000m | 28:58.35 | - | 2021年6月24日 | ↑ | Leeds (GBR) |
| 2021 | 10Kilometr | 29:30 | - | 2021年10月24日 | ↓ | Leeds (GBR) |
| 2021 | Semi | 1:03:22 | - | 2021年8月29日 | ↓ | P&O Antrim Coast Half Marathon, Larne - Elite Event |
| 2021 | Marathon | 2:18:09 | - | 2021年3月26日 | ↑ | British Marathon Championships |
| 2020 | 3000m | 8:27.24 | - | 2020年12月5日 | ↑ | Longford Stadium Trafford, Manchester (GBR) |
| 2020 | 5Kilometre | 13:48 | - | 2020年2月13日 | ↑ | Brooks Armagh Road Race |
| 2020 | 5000m | 14:11.21 | - | 2020年9月5日 | ↑ | British Championships, Sportcity Regional Arena, Manchester |
| 2020 | 10Kilometr | 30:06 | - | 2020年10月18日 | ↓ | Norwich (GBR) |
| 2019 | 5Kilometre | 13:53 | - | 2019年2月14日 | ↑ | Brooks Armagh Road Race |
| 2019 | 5000m | 13:57.79 | - | 2019年7月27日 | ↑ | Nottingham (GBR) |
| 2019 | 10000m | 29:47.68 | - | 2019年7月6日 | ↑ | European 10,000m Cup - Night of the 10,000m PB’s |
| 2019 | 10Kilometr | 29:55 | - | 2019年3月10日 | ↓ | Trafford 10K |
| 2019 | 10MilesRoa | 51:46 | - | 2019年12月15日 | - | Stockport (GBR) |
| 2019 | Semi | 1:04:11 | - | 2019年9月8日 | ↓ | South Shields Great North Run |
| 2018 | 1500m | 3:58.55 | - | 2018年8月28日 | ↓ | Stretford (GBR) |
| 2018 | 3000m | 8:33.58 | - | 2018年7月7日 | ↑ | Bedford (GBR) |
| 2018 | 5Kilometre | 14:25 | - | 2018年2月15日 | ↑ | Armagh (GBR) |
| 2018 | 5000m | 14:48.19 | - | 2018年8月4日 | ↑ | Liverpool (GBR) |
| 2018 | 10000m | 30:07.31 | - | 2018年8月15日 | ↑ | Manchester (GBR) |
| 2018 | 10Kilometr | 30:20 | - | 2018年12月9日 | ↓ | Telford (GBR) |
| 2017 | 3000m | 8:33.41 | - | 2017年7月25日 | ↑ | Stretford (GBR) |
| 2017 | 5000m | 14:44.87 | - | 2017年5月27日 | ↑ | Manchester (GBR) |
| 2017 | 10Kilometr | 29:56 | - | 2017年11月5日 | ↓ | Leeds (GBR) |
| 2017 | 10000m | 30:11.69 | - | 2017年5月20日 | ↑ | Parliament Hill (GBR) |
| 2016 | 3000m | 8:43.81 | - | 2016年6月28日 | ↑ | Stretford (GBR) |
| 2016 | 5000m | 14:58.69 | - | 2016年7月9日 | ↑ | Solihull (GBR) |
| 2016 | 10000m | 30:57.71 | - | 2016年8月20日 | ↑ | Stretford (GBR) |
GBR男子