Macdonald Ondara

Macdonald Ondara

生年月日
1984年12月8日 (41歳)
種目
ハーフマラソン · 10 Miles Road

Macdonald Ondaraはケニアの長距離走選手である。1984年12月8日に生まれた。主に3000m, 5000m 、 10000mに出場している。

自己ベストは3000mの8:00.90, 5000mの14:06.66, 10000mの30:01.0h, Semiの1:01:11 、 Marathonの2:13:23。現在もケニア代表として国際陸上競技サーキットで活躍している。

自己ベスト · ハーフマラソン1:01:11
2020年シーズンベスト47:432020年3月7日 · Jacksonville, FL
自己ベスト · 10 Miles Road46:52
直近の大会US 15 km Road Running Championships2020年3月7日 · 47:43

2026年10月28日時点: ハーフマラソン 1:01:11, 10 Miles Road 46:52, 2020年シーズンベスト 47:43 (2020年3月7日, Jacksonville, FL (USA)) · 直近の大会: US 15 km Road Running Championships, 2020年3月7日, 47:43 · 41歳

種目記録歴代
3000mReims 20058:00.901,051点–
5000mHérouville 200514:06.66978点–
10000mEldoret 200530:01.0h954点–
SemiSan José 20071:01:111,139点–
MarathonCA 20152:13:231,070点–
5KilometreIL 201313:46–

進歩

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シーズン種目記録風速日付大会
202015Kilometr 47:43–2020年3月7日US 15 km Road Running Championships
201910MilesRoa 49:31–2019年10月13日Army Ten-Miler
201812Kilometr 35:42–2018年5月6日Spokane Lilac Bloomsday Run
201815Kilometr 45:22–2018年7月8日Utica Boilermaker
2018Semi 1:03:47–2018年6月16日Duluth Garry Bjorklund Half Marathon
201710Kilometr 29:51–2017年4月2日Charleston, SC (USA)
201712Kilometr 35:34–2017年5月7日Spokane, WA (USA)
201715Kilometr 45:47–2017年10月28日Tulsa, OK (USA)
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