Macdonald Ondara

Macdonald Ondara

Nacimiento
8 dic 1984 (41 años)
Pruebas
Media maratón · 10 Miles Road

Macdonald Ondara es un fondista de Kenia, nacido el 8 de diciembre de 1984. Compite principalmente en 3000m, 5000m y 10000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 8:00.90 en 3000m, 14:06.66 en 5000m, 30:01.0h en 10000m, 1:01:11 en Semi y 2:13:23 en Marathon. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Kenia.

Mejor marca personal · Media maratón1:01:11
Mejor marca 202047:437 mar 2020 · Jacksonville, FL
Mejor marca personal · 10 Miles Road46:52
Última competiciónUS 15 km Road Running Championships7 mar 2020 · 47:43

A 28 oct 2026: Media maratón 1:01:11, 10 Miles Road 46:52, Mejor marca 2020 47:43 (7 mar 2020, Jacksonville, FL (USA)) · Última competición: US 15 km Road Running Championships, 7 mar 2020, 47:43 · 41 años

Mejores marcas personales

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DisciplinaResultadoHistórico
3000mReims 20058:00.901051 pts–
5000mHérouville 200514:06.66978 pts–
10000mEldoret 200530:01.0h954 pts–
SemiSan José 20071:01:111139 pts–
MarathonCA 20152:13:231070 pts–
5KilometreIL 201313:46–

Progresión

Compárame
TemporadaDisciplinaResultadoVientoFechaCompeticiones
202015Kilometr 47:43–7 mar 2020US 15 km Road Running Championships
201910MilesRoa 49:31–13 oct 2019Army Ten-Miler
201812Kilometr 35:42–6 may 2018Spokane Lilac Bloomsday Run
201815Kilometr 45:22–8 jul 2018Utica Boilermaker
2018Semi 1:03:47–16 jun 2018Duluth Garry Bjorklund Half Marathon
201710Kilometr 29:51–2 abr 2017Charleston, SC (USA)
201712Kilometr 35:34–7 may 2017Spokane, WA (USA)
201715Kilometr 45:47–28 oct 2017Tulsa, OK (USA)
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