Macdonald Ondara

Macdonald Ondara

Geboren
8. Dez. 1984 (41 Jahre)
Disziplinen
Halbmarathon · 10 Miles Road

Macdonald Ondara ist ein Langstreckenläufer aus Kenia, geboren am 8. Dezember 1984. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 3000m, 5000m und 10000m an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 8:00.90 über 3000m, 14:06.66 über 5000m, 30:01.0h über 10000m, 1:01:11 über Semi und 2:13:23 über Marathon. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Kenia.

Persönliche Bestleistung · Halbmarathon1:01:11
Saisonbestleistung 202047:437. März 2020 · Jacksonville, FL
Persönliche Bestleistung · 10 Miles Road46:52
Letzter WettkampfUS 15 km Road Running Championships7. März 2020 · 47:43

Stand 28. Okt. 2026: Halbmarathon 1:01:11, 10 Miles Road 46:52, Saisonbestleistung 2020 47:43 (7. März 2020, Jacksonville, FL (USA)) · Letzter Wettkampf: US 15 km Road Running Championships, 7. März 2020, 47:43 · 41 Jahre

Persönliche Bestleistungen

WA-Punkterechner →
DisziplinErgebnisEwig
3000mReims 20058:00.901.051 Pkt.–
5000mHérouville 200514:06.66978 Pkt.–
10000mEldoret 200530:01.0h954 Pkt.–
SemiSan José 20071:01:111.139 Pkt.–
MarathonCA 20152:13:231.070 Pkt.–
5KilometreIL 201313:46–

Entwicklung

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SaisonDisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
202015Kilometr 47:43–7. März 2020US 15 km Road Running Championships
201910MilesRoa 49:31–13. Okt. 2019Army Ten-Miler
201812Kilometr 35:42–6. Mai 2018Spokane Lilac Bloomsday Run
201815Kilometr 45:22–8. Juli 2018Utica Boilermaker
2018Semi 1:03:47–16. Juni 2018Duluth Garry Bjorklund Half Marathon
201710Kilometr 29:51–2. Apr. 2017Charleston, SC (USA)
201712Kilometr 35:34–7. Mai 2017Spokane, WA (USA)
201715Kilometr 45:47–28. Okt. 2017Tulsa, OK (USA)
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