Macdonald Ondara

Macdonald Ondara

Рождение
8 дек. 1984 г. (41 лет)
Дисциплины
Полумарафон · 10 Miles Road

Macdonald Ondara — бегун на длинные дистанции из страны Кения, родился 8 декабря 1984 года. Основные дисциплины: 3000m, 5000m и 10000m.

Личные рекорды: 8:00.90 на 3000m, 14:06.66 на 5000m, 30:01.0h на 10000m, 1:01:11 на Semi и 2:13:23 на Marathon. Он продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.

Личный рекорд · Полумарафон1:01:11
Лучший результат сезона 202047:437 мар. 2020 г. · Jacksonville, FL
Личный рекорд · 10 Miles Road46:52
Последний стартUS 15 km Road Running Championships7 мар. 2020 г. · 47:43

По состоянию на 30 окт. 2026 г.: Полумарафон 1:01:11, 10 Miles Road 46:52, Лучший результат сезона 2020 47:43 (7 мар. 2020 г., Jacksonville, FL (USA)) · Последний старт: US 15 km Road Running Championships, 7 мар. 2020 г., 47:43 · 41 лет

Личные рекорды

Калькулятор очков WA →
ДисциплинаРезультатЗа всё время
3000mReims 20058:00.901 051 очк.–
5000mHérouville 200514:06.66978 очк.–
10000mEldoret 200530:01.0h954 очк.–
SemiSan José 20071:01:111 139 очк.–
MarathonCA 20152:13:231 070 очк.–
5KilometreIL 201313:46–

Прогрессия

Сравнить с собой
СезонДисциплинаРезультатВетерДатаСоревнования
202015Kilometr 47:43–7 мар. 2020 г.US 15 km Road Running Championships
201910MilesRoa 49:31–13 окт. 2019 г.Army Ten-Miler
201812Kilometr 35:42–6 мая 2018 г.Spokane Lilac Bloomsday Run
201815Kilometr 45:22–8 июл. 2018 г.Utica Boilermaker
2018Semi 1:03:47–16 июн. 2018 г.Duluth Garry Bjorklund Half Marathon
201710Kilometr 29:51–2 апр. 2017 г.Charleston, SC (USA)
201712Kilometr 35:34–7 мая 2017 г.Spokane, WA (USA)
201715Kilometr 45:47–28 окт. 2017 г.Tulsa, OK (USA)
Сравнить себя с Macdonald Ondara