Timothy Ambrose Ongom
- Nascita
- 10 mar 1994 (32 anni)
- Discipline
- 1500 m
Timothy Ambrose Ongom è un mezzofondista di Uganda, nato il 10 marzo 1994. Gareggia principalmente nei 800m, 1500m e 5000m.
I suoi record personali includono 1:55.90 nei 800m, 3:48.53 nei 1500m, 14:58.68 nei 5000m, 1:18:03 nei Semi e 9:56.94 nei 3000mSt. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Uganda.
Record personale · 1500 m3:48.53
Miglior prestazione 20193:56.5316 mar 2019 · Mandela National Stadium, Kampala
Ultima garaUniversiade, Napoli13 lug 2019 · 1:18:03
Al 28 ott 2026: 1500 m 3:48.53, Miglior prestazione 2019 3:56.53 (16 mar 2019, Mandela National Stadium, Kampala (UGA)) · Ultima gara: Universiade, Napoli, 13 lug 2019, 1:18:03 · 32 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019 | 1500m | 3:56.53 | – | 16 mar 2019 | Mandela National Stadium, Kampala (UGA) |
| 2019 | 5000m | 14:58.68 | – | 11 lug 2019 | Universiade, Napoli |
| 2019 | Semi | 1:18:03 | – | 13 lug 2019 | Universiade, Napoli |
| 2018 | 1500m | 3:48.53 | – | 24 feb 2018 | Kampala (UGA) |
| 2018 | 3000mSt | 9:56.94 | – | 3 feb 2018 | Kampala (UGA) |
| 2017 | 800m | 1:55.90 | – | 26 ago 2017 | Taipei Municipal Stadium, Taipei City (TPE) |
| 2017 | 1500m | 3:51.7h | – | 14 dic 2017 | Kampala (UGA) |
| 2017 | Semi | 1:21:25 | – | 27 ago 2017 | Taipei Municipal Stadium, Taipei City (TPE) |