Sibongile Ngcongwane
- Nascita
- 20 feb 1978 (48 anni)
- Discipline
- Mezza maratona · 3000 m
Sibongile Ngcongwane è un fondista di Sudafrica, nato il 20 febbraio 1978. Gareggia principalmente nei 3000m, 5000m e Semi.
I suoi record personali includono 9:48.83 nei 3000m, 17:19.28 nei 5000m, 1:16:10 nei Semi e 35:52 nei 10Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudafrica.
Record personale · Mezza maratona1:16:10
Miglior prestazione 200217:19.288 feb 2002
Record personale · 3000 m9:48.83
Al 13 nov 2026: Mezza maratona 1:16:10, 3000 m 9:48.83, Miglior prestazione 2002 17:19.28 (8 feb 2002) · 48 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
10KilometrVanderbiljpark 200135:52–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2002 | 5000m | 17:19.28 | – | 8 feb 2002 | – |
| 2002 | 10Kilometr | 35:56 | – | 9 ago 2002 | – |
| 2001 | 3000m | 9:48.83 | – | 2 feb 2001 | – |
| 2001 | 10Kilometr | 35:52 | – | 9 set 2001 | – |
| 2000 | Semi | 1:16:10 | – | 6 ago 2000 | – |
| 1998 | 5000m | 17:36.6h | – | 20 mar 1998 | – |