Sheila Rono
KenyaAttivo- Discipline
- 3000 m siepi · 10 Kilometres Road
Sheila Rono è un fondista di Kenya. Gareggia principalmente nei Marathon, 3000mSt e 5Kilometre.
I suoi record personali includono 2:45:46 nei Marathon, 10:32.0h nei 3000mSt, 16:36 nei 5Kilometre e 34:14 nei 10Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Kenya.
Record personale · 3000 m siepi10:32.0h
Miglior prestazione 202616:3625 apr 2026 · Stade Pierre de Coubertin, Lausanne
Record personale · 10 Kilometres Road34:14
Ultima garaLes Foulées Monterelaises25 ott 2026 · 34:14
Al 13 nov 2026: 3000 m siepi 10:32.0h, 10 Kilometres Road 34:14, Miglior prestazione 2026 16:36 (25 apr 2026, Stade Pierre de Coubertin, Lausanne (SUI)) · Ultima gara: Les Foulées Monterelaises, 25 ott 2026, 34:14
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
5KilometreLausanne 202616:36–
10KilometrMontereau 202634:14–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5Kilometre | 16:36 | – | 25 apr 2026 | 20 km de Lausanne - 5km |
| 2026 | 10Kilometr | 34:14 | – | 25 ott 2026 | Les Foulées Monterelaises |
| 2023 | Semi | 1:20:05 | – | 29 ott 2023 | Standard Chartered Nairobi Half Marathon & 10K, Nairobi |
| 2018 | Marathon | 2:45:46 | – | 9 set 2018 | Münster Marathon, Münster |
| 2014 | 10Kilometr | 35:03 | – | 24 gen 2014 | Dubai (UAE) |
| 2013 | 5Kilometre | 16:58 | – | 8 nov 2013 | Dubai (UAE) |
| 2012 | 3000mSt | 10:32.0h | – | 14 giu 2012 | Nairobi (KEN) |