Rok Puhar
- Nascita
- 14 set 1992 (34 anni)
- Discipline
- Maratona · Mezza maratona
Rok Puhar è un mezzofondista di Slovenia, nato il 14 settembre 1992. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.
I suoi record personali includono 3:58.29 nei 1500m, 8:29.59 nei 3000m, 14:22.37 nei 5000m, 30:33.69 nei 10000m e 1:05:47 nei Semi. Ha conquistato 2 medaglie d'oro nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Slovenia.
Record personale · Maratona2:18:22
Miglior prestazione 202432:1121 apr 2024 · Muggia
Record personale · Mezza maratona1:05:47
Ultima garaMujalonga Sul Mar21 apr 2024 · 32:11
Al 15 nov 2026: Maratona 2:18:22, Mezza maratona 1:05:47, Miglior prestazione 2024 32:11 (21 apr 2024, Muggia (ITA)) · Ultima gara: Mujalonga Sul Mar, 21 apr 2024, 32:11 · 34 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 10Kilometr | 32:11 | – | 21 apr 2024 | Mujalonga Sul Mar |
| 2023 | CrossCount | 29:00 | – | 12 feb 2023 | 45° Cross della Vallagarina, Rovereto - XC 5.3km |
| 2023 | Semi | 1:10:48 | – | 1 ott 2023 | 6. Novo Mesto Half Marathon |
| 2022 | 10Kilometr | 31:00 | – | 6 nov 2022 | Zagreb (CRO) |
| 2022 | Semi | 1:06:36 | – | 8 mag 2022 | Trieste (ITA) |
| 2022 | Marathon | 2:20:49 | – | 23 ott 2022 | Volkswagen Ljubljana Marathon |
| 2021 | 5000m | 14:39.23 | – | 10 lug 2021 | Polisportivo Guido Maccan, Brugnera (ITA) |
| 2021 | 10Kilometr | 30:14 | – | 20 nov 2021 | Essen (GER) |