Mónica Rosa

PORDonne

Data di nascita5 mag 1978

Altezza-

Peso-

Mónica Rosa è una mezzofondista di Portogallo, nata il 5 maggio 1978. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.

I suoi record personali includono 4:15.40 nei 1500m, 8:56.58 nei 3000m, 15:21.01 nei 5000m, 32:22.25 nei 10000m e 1:13:09 nei Semi. Ha conquistato 1 medaglia d'oro e 2 medaglie di bronzo nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Portogallo.

In sintesi

5000 m

15:21.01

#892 di sempre

10 000 m

32:22.25

Miglior prestazione 2017

4:57.48

20 mag 2017 · Marinha Grande (POR)

Miglior prestazione 2017

Età

48 anni

Al 28 set 2026: 5000 m 15:21.01 (#892 di sempre), 10 000 m 32:22.25, Miglior prestazione 2017 4:57.48 (20 mag 2017, Marinha Grande (POR)) · 48 anni

Record personali

4:15.40

8:56.58

15:21.01

32:22.25

1:13:09

2:37:09

3000m-short-track

9:46.30

15Kilometr

51:13

10Kilometr

33:14

20Kilometr

1:12:08

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2017	1500m	4:57.48	-	20 mag 2017	↓	Marinha Grande (POR)
2012	3000m	9:46.30	-	12 feb 2012	↑	Pombal (POR) (i)
2012	3000m-short-track	9:46.30	-	12 feb 2012	-	Pombal (POR) (i)
2011	10Kilometr	34:51	-	3 lug 2011	↓	Povoa de Varzim (POR)
2011	15Kilometr	55:36	-	20 ago 2011	↓	Siete Aguas (ESP)
2011	Semi	1:18:13	-	18 set 2011	↓	Porto (POR)
2010	10Kilometr	33:14=	-	31 dic 2010	↓	Barcelona (ESP)
2010	15Kilometr	53:47	-	20 giu 2010	↓	Porto (POR)
2010	Semi	1:14:35	-	21 mar 2010	↓	Lisboa (POR)
2010	Marathon	2:37:09	-	11 apr 2010	-	Paris (FRA)
2009	10Kilometr	34:23	-	31 dic 2009	↓	Amadora (POR)
2009	15Kilometr	53:01	-	18 gen 2009	↓	Mirandela (POR)
2009	Semi	1:14:14	-	22 mar 2009	↓	Lisboa (POR)
2008	1500m	4:31.32	-	13 lug 2008	↓	Alcalá de Henáres (ESP)
2008	CrossCount	27:32	-	30 mar 2008	↓	36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh
2008	10Kilometr	36:42	-	31 dic 2008	↓	Lisboa (POR)
2007	1500m	4:29.77	-	7 giu 2007	↓	Aveiro (POR)
2007	5000m	15:59.80	-	23 giu 2007	↑	Bilbao (ESP)
2007	CrossCount	27:44	-	9 dic 2007	↓	14th SPAR European Cross Country Championships, Toro
2007	Semi	1:18:58	-	16 set 2007	↓	Lisboa (POR)
2006	5000m	16:45.29	-	23 lug 2006	↑	Seia (POR)
2006	CrossCount	26:08	-	10 dic 2006	↓	13th SPAR European Cross Country Championships, San Giorgio su Legnano - Exhibition
2006	10Kilometr	33:49	-	31 dic 2006	↓	Lisboa (POR)
2006	10000m	35:30.31	-	1 lug 2006	↓	Maia (POR)
2006	Semi	1:13:09	-	24 set 2006	↓	Lisboa (POR)
2005	3000m	9:10.86	-	7 giu 2005	↑	Huelva (ESP)
2005	5000m	16:00.05	-	18 giu 2005	↑	Bilbao (ESP)
2005	CrossCount	28:45	-	20 mar 2005	↓	33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne
2005	10000m	33:05.36	-	2 apr 2005	↓	Barakaldo European 10,000m Cup
2005	10Kilometr	34:34	-	31 dic 2005	↓	Lisboa (POR)
2005	20Kilometr	1:12:08	-	20 ott 2005	-	Almeirim (POR)
2005	Semi	1:16:17	-	10 apr 2005	↓	Vilamoura (POR)
2004	3000m	9:08.74	-	8 ago 2004	↑	Estadio Iberoamericano, Huelva (ESP)
2004	5000m	15:50.06	-	1 ago 2004	↑	Lisboa (POR)
2004	CrossCount	18:13	-	12 dic 2004	↓	11th SPAR European Cross Country Championships, Heringsdorf - U20 Events
2004	10Kilometr	33:14	-	31 dic 2004	↓	Amadora (POR)
2004	10000m	34:36.40	-	3 apr 2004	↓	Maribor European 10,000m Challenge, Maribor
2004	15Kilometr	51:51	-	17 ott 2004	↓	Melfi (ITA)
2004	Semi	1:13:26	-	26 set 2004	↓	Lisboa (POR)
2003	1500m	4:27.06	-	14 giu 2003	↓	Elvas (POR)
2003	5000m	16:51.56	-	7 giu 2003	↑	Sevilla (ESP)
2003	CrossCount	28:45	-	30 mar 2003	↓	31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne
2003	15Kilometr	52:45	-	6 set 2003	↓	Moskva (RUS)
2002	3000m	9:06.15	-	8 giu 2002	↑	Sevilla (ESP)
2002	5000m	15:38.37	-	6 lug 2002	↑	Maia (POR)
2002	10000m	32:29.94	-	13 lug 2002	↓	Barakaldo (ESP)
2002	15Kilometr	51:13	-	28 apr 2002	↓	Mafra (POR)
2001	3000m	8:56.58	-	8 giu 2001	↑	Sevilla (ESP)
2001	5000m	15:21.01	-	17 lug 2001	↑	Stockholm (SWE)
2001	CrossCount	16:17	-	9 dic 2001	↓	8th SPAR European Cross Country Championships, Thun
2001	10000m	32:22.25	-	7 apr 2001	↓	European 10,000m Challenge, Barakaldo
2001	15Kilometr	51:26	-	4 nov 2001	↓	Barcelos (POR)
2000	1500m	4:15.40	-	5 ago 2000	↓	Lisboa (POR)
2000	3000m	9:04.14	-	8 lug 2000	↑	Barakaldo (ESP)
2000	5000m	15:34.84	-	13 ago 2000	↑	Coimbra (POR)
2000	CrossCount	16:55	-	10 dic 2000	↓	7th European Cross Country Championships, Malmö - U20 Events
2000	10Kilometr	34:02	-	31 dic 2000	↓	Porto (POR)
1999	1500m	4:18.41	-	19 giu 1999	↓	Lisboa (POR)
1999	3000m	9:12.83	-	18 mag 1999	↑	Palafrugell (ESP)
1999	5000m	15:43.22	-	31 lug 1999	↑	Göteborg European U23 Championships, Ullevi Stadium, Göteborg
1999	CrossCount	30:16	-	27 mar 1999	↓	27th IAAF World Cross Country Championships, Belfast
1998	1500m	4:28.29	-	20 giu 1998	↓	Lisboa (POR)
1998	5000m	16:38.00	-	4 lug 1998	↑	Maia (POR)
1997	1500m	4:32.31	-	20 giu 1997	↓	Lisboa (POR)
1997	CrossCount	9:15	-	14 dic 1997	↓	4th European Cross Country Championships, Oeiras
1997	3000m	9:56.36	-	26 lug 1997	↑	European Junior Championships

2017

1 performance

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
1500m	4:57.48	-	20 mag	Marinha Grande

2012

1 performance

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
3000m-short-track	9:46.30	-	12 feb	Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i)

2011

3 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
Semi	1:18:13	-	18 set	Porto Meia Maratona, Porto
15Kilometr	55:36	-	20 ago	Siete Aguas
10Kilometr	34:51	-	3 lug	Povoa de Varzim GP Atletismo S. Pedro, Povoa de Varzim

2010

6 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	33:14	-	31 dic	Barcelona Cursa dels Nassos 10km, Barcelona
15Kilometr	1:01:00	-	21 ago	Siete Aguas
Marathon	DNF	-	31 lug	Barcelona European Championships, Estadio Olímpico, Barcelona
15Kilometr	53:47	-	20 giu	Corrida Festas da Cidade do Porto, Porto
Marathon	2:37:09	-	11 apr	Paris Marathon, Paris
Semi	1:14:35	-	21 mar	Lisboa Meia Maratona de Lisboa, Lisboa

2009

7 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	34:23	-	31 dic	Amadora Sao Silvestre, Amadora
Semi	1:20:00	-	11 ott	Cantalejo Half Marathon, Cantalejo
Semi	1:16:00	-	4 ott	Lisboa Meia Maratona de Portugal, Lisboa
Semi	1:17:41	-	20 set	Valladolid Half Marathon, Valladolid
Semi	1:16:50	-	26 lug	Pombal Meia-Maratona, Pombal
Semi	1:14:14	-	22 mar	Lisboa Meia Maratona de Lisboa, Lisboa
15Kilometr	53:01	-	18 gen	Mirandela Portuguese 15 km Road Running Championships, Mirandela

2008

4 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	36:42	-	31 dic	Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa
1500m	4:31.32	-	13 lug	Alcalá de Henáres International Meeting, Alcalá de Henáres
10000m	DNF	-	12 apr	Istanbul European 10,000m Cup, Istanbul
CrossCount	27:32	-	30 mar	36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh

2007

5 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
CrossCount	27:44	-	9 dic	14th SPAR European Cross Country Championships, Toro
Semi	1:18:58	-	16 set	Lisbon Half Marathon, Lisboa
5000m	15:59.80	-	23 giu	Reunión Internacional de Atletismo Villa De Bilbao, Bilbao
1500m	4:29.77	-	7 giu	Aveiro Torneio de Meio-fundo Adercus, Aveiro
CrossCount	DNF	-	24 mar	35th IAAF World Cross Country Championships, Mombasa

2006