MP
Margarita Ponomaryova

Margarita Ponomaryova

RUSRUSDonne
Data di nascita19 giu 1963
BirthplaceBalkhash, Kazakhstan
Altezza1.78 m
Peso58 kg

Margarita Ponomaryova è una velocista di Russia, nata il 19 giugno 1963 a Balkhash, Kazakhstan. Alto 1.78 m e pesante 58 kg, Gareggia principalmente nei 400m, 400mH e 4x400m.

I suoi record personali includono 52.05 nei 400m, 53.48 nei 400mH, 3:18.38 nei 4x400m, 3:27.95 nei 4x400Metre e 53.71 nei 400m-short-track. Ha conquistato 2 medaglie d'oro, 4 medaglie d'argento e 3 medaglie di bronzo nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Russia.

In sintesi
400 m ostacoli
53.48
500 Metres Short Track
1:09.35
Miglior prestazione 1996
55.04
3 lug 1996 · St. Petersburg (RUS)
Medaglie
Campionati del Mondo: 1 argento, 1 bronzo
Età
63 anni

Al 30 set 2026: 400 m ostacoli 53.48 (#51 di sempre), 500 Metres Short Track 1:09.35, Miglior prestazione 1996 55.04 (3 lug 1996, St. Petersburg (RUS)) · Campionati del Mondo: 1 argento, 1 bronzo · 63 anni

PB

Record personali

52.05
4x400m
3:18.38
4x400Metre
3:27.95
400m-short-track
53.71
300m
38.20
300m-short-track
38.20
500Metres
1:09.35
500m-short-track
1:09.35
600m
1:28.37
600m-short-track
1:28.37
🏅

Medaglie

🥇🥈🥉Totale
Campionati del Mondo-112

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

StagioneDisciplinaRisultatoVentoDataTendenzaCompetizioni
1996
400m-short-track
53.71-24 feb 1996-Russian Indoor Championships
1996
400m
53.71-24 feb 1996
↓
Moskva (RUS) (i)
1996
400mH
55.04-3 lug 1996
↑
St. Petersburg (RUS)
1993
400mH
53.48-19 ago 1993
↑
IAAF World Championships, Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart
1993
4x400m
3:18.38-22 ago 1993
↑
IAAF World Championships, Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart
1992
400mH
53.66-21 ago 1992
↑
Olympiastadion, Berlin (GER)
1992
4x400m
3:30.43-25 set 1992
↑
La Habana IAAF World Cup
1991
400mH
54.08-7 ago 1991
↑
Letzigrund, Zürich (SUI)
1991
4x400Metre
3:27.95-10 mar 1991-IAAF World Indoor Championships
1990
400m
52.16-22 lug 1990
↓
Stara Zagora (BUL)
1990
400mH
55.22-31 ago 1990
↑
Split European Championships
1989
400mH
54.98-23 lug 1989
↑
Gorkiy (URS)
1989
600m
1:28.37-25 feb 1989-Moskva (URS) (i)
1989
600m-short-track
1:28.37-25 feb 1989-Moskva (URS) (i)
1988
400mH
54.95-27 ago 1988
↑
Vilnius (LTU)
1988
500m-short-track
1:09.35-21 feb 1988
↑
Moskva (URS) (i)
1988
500Metres
1:09.35-21 feb 1988
↑
Moskva (URS) (i)
1987
400mH
54.58-10 ago 1987
↑
Leningrad (URS)
1987
500m-short-track
1:09.84-14 feb 1987
↑
Moskva (URS) (i)
1987
500Metres
1:09.84-14 feb 1987
↑
Moskva (URS) (i)
1986
300m-short-track
38.20-13 gen 1986-Leningrad (URS) (i)
1986
300m
38.20-13 gen 1986-Leningrad (URS) (i)
1986
400mH
54.57-18 set 1986
↑
Moskva (URS)
1986
4x400m
3:24.70-17 lug 1986
↑
Kiev (URS)
1985
400mH
56.90-4 ott 1985
↑
Bruce Stadium, Canberra (AUS)
1984
400m
52.05-2 set 1984
↓
Rieti (ITA)
1984
400mH
53.58-22 giu 1984
↑
Kiev (URS)
1981
400mH
57.45-23 ago 1981
↑
European Junior Championships
1981
4x400m
3:31.41-23 ago 1981
↑
European Junior Championships

1996

3 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
400mH
55.04-3 lugRussian Championships, St. Petersburg
400mH
55.20-29 giuSt. Petersburg Goodwill Meeting, St. Petersburg
400m-short-track
53.71-24 febRussian Indoor Championships

1993

16 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
400mH
55.09-10 setLondon IAAF Grand Prix Final
400mH
55.85-3 setBruxelles Memorial Van Damme, Bruxelles
400mH
55.92-27 agoBerlin ISTAF, Olympiastadion, Berlin
4x400m
3:18.38-22 agoIAAF World Championships, Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart
400mH
53.71-19 ago-
400mH
53.48-19 agoIAAF World Championships, Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart
400mH
53.71-17 agoIAAF World Championships, Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart
400mH
54.68-16 agoIAAF World Championships, Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart
4x400m
3:18.38-14 agoIAAF World Championships, Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart
400mH
53.71-14 agoIAAF World Championships, Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart
400mH
53.48-14 agoIAAF World Championships, Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart
400mH
54.68-14 agoIAAF World Championships, Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart
400mH
54.87-7 agoMonaco Herculis, Stade Louis II, Monaco
400mH
54.32-4 agoWeltklasse Zürich, Zürich
400mH
54.45-1 agoKöln ASV Sportfest der Weltklasse, Köln
400mH
55.71-5 giuGran Premio Diputacion Provincial Sevilla, Sevilla

1992

15 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
4x400m
3:30.43-25 setLa Habana IAAF World Cup
400mH
56.46-25 setLa Habana IAAF World Cup
400mH
54.01-28 agoBruxelles Memorial van Damme, Bruxelles
400mH
54.64-25 ago-
400mH
53.66-21 agoBerlin ISTAF, Olympiastadion, Berlin
400mH
53.87-19 agoWeltklasse Zürich, Zürich
400mH
54.31-11 agoMonaco, Stade Louis II, Monaco
400mH
54.83-5 agoThe XXV Olympic Games, Estadio Olímpico, Barcelona
400mH
53.98-4 ago-
400mH
53.98-3 agoThe XXV Olympic Games, Estadio Olímpico, Barcelona
400mH
55.36-2 agoThe XXV Olympic Games, Estadio Olímpico, Barcelona
400mH
54.03-23 giuMoskva
400mH
54.98-22 giu-
400mH
54.93-6 giu-
400mH
54.69-4 giu-

1991

16 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
400mH
55.27-29 agoIAAF World Championships, National Stadium, Tokyo
400mH
55.22-27 agoIAAF World Championships, National Stadium, Tokyo
400mH
55.87-26 agoIAAF World Championships, National Stadium, Tokyo
400mH
55.87-24 agoIAAF World Championships, National Stadium, Tokyo
400mH
55.22-24 agoIAAF World Championships, National Stadium, Tokyo
400mH
55.27-24 agoIAAF World Championships, National Stadium, Tokyo
400mH
54.08-7 agoWeltklasse Zürich, Letzigrund, Zürich
400mH
54.25-8 lugFormia
400mH
55.20-3 lugStockholm DN Galan, Stockholm
400mH
54.85-1 lug-
400mH
54.42-29 giuEuropean Cup Final A, Frankfurt
400mH
54.86-8 giu-
400mH
54.68-4 giu-
400mH
54.76-30 mag-
4x400Metre
3:27.95-10 marIAAF World Indoor Championships
4x400Metre
3:27.95-8 marIAAF World Indoor Championships
Mostrando 1 - 50 di 115

Palmares

🥇

Russian Championships

400 Metres Hurdles

1996
🥈

IAAF World Championships

4x400 Metres Relay

1993
🥉

IAAF World Championships

400 Metres Hurdles

1993
🥈

La Habana IAAF World Cup

4x400 Metres Relay

1992
🥉

La Habana IAAF World Cup

400 Metres Hurdles

1992
6

The XXV Olympic Games

400 Metres Hurdles

1992
🥈

IAAF World Indoor Championships

4x400 Metres Relay Short Track

1991
8

IAAF World Championships

400 Metres Hurdles

1991
5

Split European Championships

400 Metres Hurdles

1990
5

Split European Championships

400 Metres Hurdles

1990
🥇

Duisburg Universiade

400 Metres Hurdles

1989
8

Stuttgart European Championships

400 Metres Hurdles

1986
8

Stuttgart European Championships

400 Metres Hurdles

1986
6

Canberra IAAF World Cup

400 Metres Hurdles

1985
🥉

European Junior Championships

400 Metres Hurdles

1981
🥈

European Junior Championships

4x400 Metres Relay

1981
FAQ

Domande frequenti

Qual è il record personale di Margarita Ponomaryova nei 400 m ostacoli?

Il record personale di Margarita Ponomaryova nei 400 m ostacoli è 53.48, stabilito il 19 ago 1993 a Gottlieb-Daimler Stadion, Stuttgart (GER), #51 di sempre.

In quali specialità gareggia Margarita Ponomaryova?

Margarita Ponomaryova gareggia nei 400 m ostacoli e 500 Metres Short Track.

Come è andata la stagione 1996 di Margarita Ponomaryova?

Miglior prestazione 1996: 55.04, stabilito il 3 lug 1996 a St. Petersburg (RUS).

Quante medaglie ha vinto Margarita Ponomaryova?

Margarita Ponomaryova ha vinto 2 medaglie ai Campionati del Mondo.