Mako Nakasai
GiapponeAttivo- Nascita
- 12 nov 2003 (23 anni)
- Discipline
- 10 000 m · Mezza maratona
Mako Nakasai è una mezzofondista di Giappone, nata il 12 novembre 2003. Gareggia principalmente nei 800m, 1500m e 3000m.
I suoi record personali includono 2:16.19 nei 800m, 4:27.40 nei 1500m, 9:29.55 nei 3000m, 16:11.90 nei 5000m e 33:45.05 nei 10000m. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Giappone.
Record personale · 10 000 m33:45.05
Miglior prestazione 202616:28.8726 set 2026 · NITTAIDAI Athletic Stadium, Yokohama
Record personale · Mezza maratona1:14:25
Ultima garaYogibo Athletics Challenge Cup26 set 2026 · 16:28.87
Al 13 nov 2026: 10 000 m 33:45.05, Mezza maratona 1:14:25, Miglior prestazione 2026 16:28.87 (26 set 2026, NITTAIDAI Athletic Stadium, Yokohama (JPN)) · Ultima gara: Yogibo Athletics Challenge Cup, 26 set 2026, 16:28.87 · 23 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m | 16:28.87 | – | 26 set 2026 | Yogibo Athletics Challenge Cup |
| 2025 | 5000m | 16:48.05 | – | 29 apr 2025 | 59th Oda Mikio Memorial, Municipal Stadium, Hiroshima |
| 2025 | 10000m | 34:52.48 | – | 9 mag 2025 | The 104th Kanto Inter-University Track＆Field Championships, Gion Stadium, Sagamihara |
| 2024 | 5000m | 16:15.77 | – | 20 lug 2024 | Hokuren Distance Challenge - Chitose, Aoba Park Athletic Field, Chitose |
| 2024 | 10000m | 33:45.05 | – | 9 mag 2024 | The 103th Kanto Inter-University Track＆Field Championships, National Stadium, Tokyo |
| 2024 | Semi | 1:14:25 | – | 17 mar 2024 | 45th Matsue Ladies Half Marathon, Matsue |
| 2023 | 3000m | 9:36.48 | – | 11 giu 2023 | 3rd Nittaidai Challenge Games |
| 2023 | 5000m | 16:16.10 | – | 29 apr 2023 | 57th Oda Mikio Memorial |