Lilian Koech
- Nascita
- 1 gen 1984 (42 anni)
- Discipline
- Mezza maratona · 3000 Metres Short Track
Lilian Koech è una fondista di Kenya, nata il 1 gennaio 1984. Gareggia principalmente nei 3000m, Semi e Marathon.
I suoi record personali includono 9:45.03 nei 3000m, 1:17:07 nei Semi, 2:45:30 nei Marathon, 9:45.03 nei 3000m-short-track e 9:45.03 nei 3000m-short-track. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Kenya.
Record personale · Mezza maratona1:17:07
Miglior prestazione 20193:06:2924 nov 2019 · Penang
Record personale · 3000 Metres Short Track9:45.03
Ultima garaPenang Bridge International Marathon, Penang24 nov 2019 · 3:06:29
Al 13 nov 2026: Mezza maratona 1:17:07, 3000 Metres Short Track 9:45.03, Miglior prestazione 2019 3:06:29 (24 nov 2019, Penang (MAS)) · Ultima gara: Penang Bridge International Marathon, Penang, 24 nov 2019, 3:06:29 · 42 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
3000mIndoorNM 20159:45.03979 pt–
3000m-short-trackIndoorNM 20159:45.03979 pt–
3000m-short-track20159:45.03979 pt–
15KilometrKerzers 201156:09–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019 | Marathon | 3:06:29 | – | 24 nov 2019 | Penang Bridge International Marathon, Penang |
| 2015 | 3000m-short-track Indoor | 9:45.03 | – | 31 gen 2015 | Albuquerque, NM (USA) (i) |
| 2015 | 3000m Indoor | 9:45.03 | – | 31 gen 2015 | Albuquerque, NM (USA) (i) |
| 2015 | 3000m-short-track | 9:45.03 | – | 31 gen 2015 | – |
| 2013 | 10Kilometr | 37:12 | – | 13 ott 2013 | Albstadt (GER) |
| 2013 | Marathon | 2:49:42 | – | 20 ott 2013 | Dresden (GER) |
| 2012 | Marathon | 2:47:33 | – | 9 set 2012 | Münster (GER) |
| 2011 | 15Kilometr | 56:09 | – | 19 mar 2011 | Kerzers (SUI) |