Foto: Carlfromlesotho—CC BY-SA 4.0
Lebenya Nkoka
LesothoAttivo- Nascita
- 19 ott 1982 (44 anni)
- Discipline
- Maratona · Mezza maratona
Lebenya Nkoka è un fondista di Lesotho, nato il 19 ottobre 1982. Gareggia principalmente nei Semi, Marathon e 10Kilometr.
I suoi record personali includono 1:02:33 nei Semi, 2:12:20 nei Marathon, 29:44 nei 10Kilometr e 1:02:51 nei 20Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Lesotho.
Record personale · Maratona2:12:20
Miglior prestazione 20252:22:4729 nov 2025 · FNB Stadium, Johannesburg
Record personale · Mezza maratona1:02:33
Ultima garaSoweto Marathon29 nov 2025 · 2:22:47
Al 28 ott 2026: Maratona 2:12:20, Mezza maratona 1:02:33, Miglior prestazione 2025 2:22:47 (29 nov 2025, FNB Stadium, Johannesburg (RSA)) · Ultima gara: Soweto Marathon, 29 nov 2025, 2:22:47 · 44 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | Marathon | 2:22:47 | – | 29 nov 2025 | Soweto Marathon |
| 2022 | Semi | 1:04:39 | – | 4 giu 2022 | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2022 | Marathon | 2:32:52 | – | 30 lug 2022 | XXII Commonwealth Games, Alexander Stadium, Birmingham |
| 2021 | Semi | 1:03:59 | – | 1 mag 2021 | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2021 | Marathon | 2:13:39 | – | 17 ott 2021 | Cape Town (RSA) |
| 2019 | 10Kilometr | 31:22 | – | 24 set 2019 | Johannesburg (RSA) |
| 2019 | Marathon | 2:28:46 | – | 25 ago 2019 | Mandela Day Marathon, Howick |
| 2018 | 10Kilometr | 30:34 | – | 24 set 2018 | Johannesburg (RSA) |