Lara Rossouw
- Nascita
- 16 mar 1999 (27 anni)
- Discipline
- 5000 m · 3000 m
Lara Rossouw è una mezzofondista di Sudafrica, nata il 16 marzo 1999. Gareggia principalmente nei 800m, 1500m e 3000m.
I suoi record personali includono 2:17.82 nei 800m, 4:32.62 nei 1500m, 9:43.51 nei 3000m, 16:39.95 nei 5000m e 35:39 nei 10Kilometr. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudafrica.
Record personale · 5000 m16:39.95
Miglior prestazione 202436:2612 mag 2024 · Cape Town
Record personale · 3000 m9:43.51
Ultima garaSanlam Cape Town Marathon - 10km20 ott 2024 · 37:25
Al 14 nov 2026: 5000 m 16:39.95, 3000 m 9:43.51, Miglior prestazione 2024 36:26 (12 mag 2024, Cape Town (RSA)) · Ultima gara: Sanlam Cape Town Marathon - 10km, 20 ott 2024, 37:25 · 27 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
10KilometrNice 202235:39–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 10Kilometr | 36:26 | – | 12 mag 2024 | ABSA Run Your City Cape Town 10K, Cape Town |
| 2023 | 3000m | 9:57.78 | – | 14 apr 2023 | Cape Milers Club/Endurocad Middle distance invitational 1 |
| 2022 | 1500m | 4:32.62 | – | 26 apr 2022 | Green Point Stadium, Cape Town (RSA) |
| 2022 | 3000m | 9:43.51 | – | 23 mar 2022 | ASA Athletics Grand Prix 2, Green Point Stadium, Cape Town |
| 2022 | 5000m | 16:39.95 | – | 28 mar 2022 | Coetzenburg Stadium, Stellenbosch (RSA) |
| 2022 | 10Kilometr | 35:39 | – | 22 mag 2022 | Nice (FRA) |
| 2021 | 10Kilometr | 35:58 | – | 4 set 2021 | Cape Town (RSA) |
| 2020 | 5000m | 17:52.66 | – | 14 nov 2020 | Dal Josaphat Athletics Stadium, Paarl (RSA) |