Krzysztof Hołub

POLUomini

Data di nascita27 lug 2000

Altezza-

Peso-

Krzysztof Hołub è un velocista di Polonia, nato il 27 luglio 2000. Gareggia principalmente nei 100m, 200m e 400m.

I suoi record personali includono 11.57 nei 100m, 22.18 nei 200m, 47.78 nei 400m, 49.36 nei 400mH e 41.53 nei 4x100m. Ha conquistato 5 medaglie d'oro e 1 medaglia d'argento nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Polonia.

In sintesi

400 m ostacoli

49.36

#539 di sempre

Miglior prestazione 2026

51.32

15 lug 2026 · Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz (POL)

Miglior prestazione 2026

Ultima gara

Polish Championships

24 lug 2026 · 51.73

Polish Championships

Età

26 anni

Al 23 set 2026: 400 m ostacoli 49.36 (#539 di sempre), Miglior prestazione 2026 51.32 (15 lug 2026, Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz (POL)) · Ultima gara: Polish Championships, 24 lug 2026, 51.73 · 26 anni

Record personali

11.57

22.18

47.78

49.36

4x100m

41.53

4x400m

3:08.42

400m-short-track

48.52

200m-short-track

22.18

300m

34.13

300m-short-track

34.57

110MetresH

15.32

150m

16.55

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2026	400mH	51.32	-	15 lug 2026	↑	Krótki mityng biegowy
2025	200m	22.18	-	25 gen 2025	↑	Ogólnopolski halowy mityng POZLA. Mistrzostwa województwa U18
2025	200m-short-track	22.18	-	25 gen 2025	-	Ogólnopolski halowy mityng POZLA. Mistrzostwa województwa U18
2025	300m-short-track	34.57	-	25 gen 2025	-	Ogólnopolski halowy mityng POZLA. Mistrzostwa województwa U18
2025	300m	34.57	-	25 gen 2025	↑	Ogólnopolski halowy mityng POZLA. Mistrzostwa województwa U18
2025	400m	48.52	-	8 feb 2025	↑	Ogólnopolski halowy mityng POZLA
2025	400m-short-track	48.52	-	8 feb 2025	↑	Ogólnopolski halowy mityng POZLA
2025	400mH	50.60	-	16 ago 2025	↑	Marek Zarychta Memorial, Stadion Miejski, Plock
2024	400m	47.78	-	24 mag 2024	↑	Polish Univeristy Championships, Stadion BOSiR, Białystok
2024	400m-short-track	48.79	-	28 gen 2024	↑	Ogólnopolski mityng ŁOZLA, Hala COS OPO, Spala (i)
2024	400mH	49.94	-	30 apr 2024	↑	Meeting Iberoamericano Huelva 2024, Estadio Iberoamericano, Huelva
2024	4x400m	3:08.42	-	29 giu 2024	↑	Polish Championships, Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz
2023	300m	34.59	-	10 mag 2023	↑	Akademickie Mistrzostwa Woj. Lubelskiego 2023, Athletics Stadium, Lublin
2023	400m	48.66	-	19 mag 2023	↑	Polish Univeristy Championships
2023	400mH	49.36	-	3 ago 2023	↑	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu
2023	4x400m	3:11.45	-	5 ago 2023	↑	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu
2022	150m	16.55	+1.8	8 mag 2022	-	Stadion MOSiR, Lublin (POL)
2022	300m	34.13	-	8 mag 2022	↑	Stadion MOSiR, Lublin (POL)
2022	400m	48.13	-	30 lug 2022	↑	Golęcin Stadion, Poznan (POL)
2022	400mH	50.12	-	23 lug 2022	↑	Grand Prix Nové Město nad Metují, General Klapálek ́s stadium, Nové Město nad Metují
2022	4x400m	3:10.49	-	11 giu 2022	↑	Polish Championships
2021	200m	22.48	-2.0	17 lug 2021	↑	Stadion MOSiR, Lublin (POL)
2021	4x100m	41.53	-	25 lug 2021	-	Stadion Lekkoatletyczny, Suwalki (POL)
2021	400m	48.67	-	29 mag 2021	↑	Stadion AWF, Biala Podlaska (POL)
2021	400m-short-track	48.84	-	31 gen 2021	↑	Hala COS OPO, Spala (POL) (i)
2021	400mH	50.89	-	9 lug 2021	↑	European Athletics U23 Championships, Kadrioru staadion, Tallinn
2021	4x400m	3:17.65	-	23 mag 2021	↑	Stadion Sprint, Bielsko-Biala (POL)
2020	300m	34.93	-	20 giu 2020	↑	Stadion MOSiR, Lublin (POL)
2020	400m-short-track	50.56	-	25 gen 2020	↑	Nes Arena, Hvam (NOR) (i)
2020	400m	50.56	-	25 gen 2020	↑	Nes Arena, Hvam (NOR) (i)
2020	400mH	52.19	-	27 giu 2020	↑	Stadion OSiR, Wloclawek (POL)
2019	110MetresH	15.32	+1.2	6 set 2019	-	Stadion MOSiR, Lublin (POL)
2019	300m	35.6h	-	18 mag 2019	↑	Lublin (POL)
2019	400m-short-track	49.61	-	3 feb 2019	↑	Spala (POL) (i)
2019	400m	49.61	-	3 feb 2019	↑	Spala (POL) (i)
2019	400mH	52.34	-	20 lug 2019	↑	European U20 Championships
2019	4x400m	3:21.82	-	5 lug 2019	↑	Racibórz (POL)
2018	100m	11.57	-0.1	16 giu 2018	-	Lublin (POL)
2018	200m	23.00	+1.4	16 giu 2018	↑	Lublin (POL)
2018	300m	35.71	-	20 mag 2018	↑	Lublin (POL)
2018	400m	50.43	-	31 ago 2018	↑	Łódź (POL)
2018	400mH	54.55	-	16 set 2018	↑	Białystok (POL)

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
400mH	51.73	-	24 lug	Polish Championships
400mH	51.88	-	24 lug	Polish Championships
400mH	51.32	-	15 lug	Krótki mityng biegowy
400mH	DNF	-	28 giu	Czesław Cybulski Memorial, Golęcin Stadion, Poznan
400mH	DNF	-	1 giu	Josef Odlozil Memorial
400mH	51.34	-	29 mag	8th Irena Szewińska Memorial

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
400mH	51.14	-	23 ago	Polish Championships
400mH	53.01	-	22 ago	Polish Championships
400mH	51.14	-	22 ago	Polish Championships
400mH	50.60	-	16 ago	Marek Zarychta Memorial, Stadion Miejski, Plock
400m-short-track	48.86	-	23 feb	Polish Indoor Championships
400m-short-track	48.86	-	22 feb	Polish Indoor Championships
400m-short-track	48.52	-	8 feb	Ogólnopolski halowy mityng POZLA
400m-short-track	49.33	-	2 feb	47. Memoriał Grzegorza Duneckiego, Arena, Toruń (i)
300m-short-track	34.57	-	25 gen	Ogólnopolski halowy mityng POZLA. Mistrzostwa województwa U18
200m-short-track	22.18	-	25 gen	Ogólnopolski halowy mityng POZLA. Mistrzostwa województwa U18

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
4x400m	3:08.42	-	29 giu	Polish Championships, Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz
400mH	50.32	-	28 giu	Polish Championships, Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz
400mH	50.32	-	27 giu	Polish Championships, Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz
400mH	52.38	-	27 giu	Polish Championships, Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz
400mH	50.91	-	23 giu	Czesław Cybulski Memorial, Golęcin Stadion, Poznan
400mH	50.25	-	20 giu	6th Irena Szewińska Memorial, Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz
400mH	50.42	-	9 giu	European Athletics Championships, Stadio Olimpico, Roma
400mH	50.42	-	8 giu	European Athletics Championships, Stadio Olimpico, Roma
400mH	50.51	-	30 mag	Lubelski Koziołki
400m	47.78	-	24 mag	Polish Univeristy Championships, Stadion BOSiR, Białystok
400mH	50.81	-	12 mag	Papaflessia 2024, Ethnikou Stadiou, Kalamata
400mH	49.94	-	30 apr	Meeting Iberoamericano Huelva 2024, Estadio Iberoamericano, Huelva
400m-short-track	48.79	-	28 gen	Ogólnopolski mityng ŁOZLA, Hala COS OPO, Spala (i)

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
4x400m	3:11.45	-	5 ago	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu
400mH	50.04	-	4 ago	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu
400mH	49.36	-	3 ago	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu
400mH	50.91	-	2 ago	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu
400mH	49.36	-	1 ago	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu
400mH	50.91	-	1 ago	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu
400mH	50.04	-	1 ago	FISU World University Games, Shuangliu Sports Centre, Chengdu
400mH	51.82	-	28 lug	Polish Championships
400mH	49.78	-	28 lug	Polish Championships
400mH	51.82	-	27 lug	Polish Championships
400mH	50.20	-	1 lug	Meeting National d'Athlétisme de Troyes, Stade d'Athletisme Pierre Voillequin, Troyes
400mH	49.97	-	25 giu	European Athletics Team Championships First Division, Stadion Śląski, Chorzów
400mH	49.97	-	24 giu	European Athletics Team Championships First Division, Stadion Śląski, Chorzów
400mH	50.38	-	5 giu	Memorial Josef Odložil, Stadion Juliska, Praha
400mH	50.44	-	28 mag	58th International Pentecost Sport Meeting Rehlingen
400m	48.66	-	21 mag	Polish Univeristy Championships
400mH	50.69	-	21 mag	Polish Univeristy Championships
400mH	50.69	-	20 mag	Polish Univeristy Championships
400m	48.66	-	19 mag	Polish Univeristy Championships
300m	34.59	-	10 mag	Akademickie Mistrzostwa Woj. Lubelskiego 2023, Athletics Stadium, Lublin

Krzysztof Hołub

Record personali

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

2026

2025

2024

2023

2022

Palmares