Karīna Helmane-Soročenkova
- Nascita
- 5 set 1989 (37 anni)
- Discipline
- Maratona · 5000 m
Karīna Helmane-Soročenkova è una mezzofondista di Lettonia, nata il 5 settembre 1989. Gareggia principalmente nei 800m, 1500m e 1500m.
I suoi record personali includono 2:17.60 nei 800m, 4:40.29 nei 1500m, 4:36.01 nei 1500m, 9:41.41 nei 3000m e 10:11.06 nei 3000m. Ha conquistato 12 medaglie d'oro nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Lettonia.
Record personale · Maratona2:36:20
Miglior prestazione 202110:11.065 giu 2021 · Zemgales Olimpiskā centra Stadions, Jelgava
Record personale · 5000 m16:16.08
Ultima garaBaltic Team Cross Country Championships, Palanga - XC 6.0km30 ott 2021 · 20:48
Al 13 nov 2026: Maratona 2:36:20, 5000 m 16:16.08, Miglior prestazione 2021 10:11.06 (5 giu 2021, Zemgales Olimpiskā centra Stadions, Jelgava (LAT)) · Ultima gara: Baltic Team Cross Country Championships, Palanga - XC 6.0km, 30 ott 2021, 20:48 · 37 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
1500mIndoorKuldiga 20184:36.01951 pt–
3000mIndoorKuldiga 20209:41.41991 pt–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2021 | 3000m | 10:11.06 | – | 5 giu 2021 | Sportland Cup, Zemgales Olimpiskā centra Stadions, Jelgava |
| 2021 | 5000m | 17:33.48 | – | 20 giu 2021 | European Athletics Team Championships Second League |
| 2021 | CrossCount | 20:48 | – | 30 ott 2021 | Baltic Team Cross Country Championships, Palanga - XC 6.0km |
| 2020 | 1500m Indoor | 4:44.80 | – | 31 gen 2020 | Sporta manēža, Riga (LAT) (i) |
| 2020 | 1500m-short-track | 4:44.80 | – | 31 gen 2020 | – |
| 2020 | 1500m-short-track Indoor | 4:44.80 | – | 31 gen 2020 | Sporta manēža, Riga (LAT) (i) |
| 2020 | 2000Metres | 6:29.59 | – | 4 gen 2020 | – |
| 2020 | 2000m Indoor | 6:29.59 | – | 4 gen 2020 | Jékabpils (LAT) (i) |