Josephine Joyce Lalam

UGADonne

Data di nascita12 nov 2000

BirthplaceUganda, Uganda

Altezza-

Peso-

Josephine Joyce Lalam è una lanciatrice di Uganda, nata il 12 novembre 2000 a Uganda, Uganda. Gareggia principalmente nei DT, JT e JavelinThr.

I suoi record personali includono 46.02 nei DT, 57.01 nei JT e 51.89 nei JavelinThr. Ha conquistato 4 medaglie d'oro e 5 medaglie di bronzo nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Uganda.

In sintesi

Lancio del giavellotto

57.01

#462 di sempre

Miglior prestazione 2026

49.78

9 apr 2026 · Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi (KEN)

Miglior prestazione 2026

Ultima gara

4th National Trials

25 apr 2026 · 49.09

4th National Trials

Record

Record nazionale · Lancio del disco 46.02

Record nazionale

Età

25 anni

Al 3 ott 2026: Lancio del giavellotto 57.01 (#462 di sempre), Miglior prestazione 2026 49.78 (9 apr 2026, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi (KEN)) · Ultima gara: 4th National Trials, 25 apr 2026, 49.09 · Record nazionale (Lancio del disco) · 25 anni

Record personali

46.02

57.01

#462 di sempre

JavelinThr

51.89

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2026	JT	49.78	-	9 apr 2026	↓	Trials For World Athletics Relay Championships
2025	DT	39.13	-	24 mag 2025	↑	7th National Trials, Mandela National Stadium, Kampala
2025	JT	52.80	-	12 apr 2025	↓	FNB Botswana Golden Grand Prix, National Stadium, Gaborone
2024	JT	57.01	-	20 mar 2024	↓	African Games
2023	DT	41.10	-	1 lug 2023	↑	Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole
2022	DT	42.74	-	9 ago 2022	↑	Athletics Stadium, Konya (TUR)
2022	JT	51.11	-	10 ago 2022	↓	Athletics Stadium, Konya (TUR)
2021	DT	46.02	-	22 mag 2021	↑	Mandela National Stadium, Kampala (UGA)
2021	JT	52.31	-	13 mar 2021	↓	Mandela National Stadium, Kampala (UGA)
2019	DT	42.98	-	1 giu 2019	↑	Mandela National Stadium, Kampala (UGA)
2019	JT	55.59	-	22 giu 2019	↓	Kampala (UGA)
2018	DT	39.19	-	24 feb 2018	↑	Kampala (UGA)
2018	JT	51.33	-	4 ago 2018	↓	African Championships, Stephen Keshi Stadium, Asaba
2017	JT	46.60	-	14 dic 2017	↓	Kampala (UGA)
2017	JavelinThr	51.89	-	22 lug 2017	-	Nassau (BAH)
2016	JT	44.95	-	29 apr 2016	↓	Dar-es-Salaam (TAN)
2014	JT	44.39	-	11 lug 2014	↓	Ugandan Championships, Kampala

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
JT	49.09	-	25 apr	4th National Trials
JT	49.78	-	9 apr	Trials For World Athletics Relay Championships

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
JT	43.66	-	20 nov	6th Islamic Solidarity Games
JT	43.66	-	17 nov	6th Islamic Solidarity Games
JT	52.42	-	15 ago	22. Internationaler Thumer Werfertag, Stadion an der Wiesenstraße, Thum
JT	47.71	-	6 ago	8. International Wiesław Maniak Memorial, Wieslaw Maniak Municipal Athletic Stadium, Szczecin
JT	49.07	-	7 giu	23rd AKII - Bua Memorial Invitational Meeting, Mandela National Stadium, Kampala
DT	39.13	-	24 mag	7th National Trials, Mandela National Stadium, Kampala
JT	51.90	-	24 mag	7th National Trials, Mandela National Stadium, Kampala
JT	49.65	-	10 mag	6th National Trials, Mandela National Stadium, Kampala
JT	52.80	-	12 apr	FNB Botswana Golden Grand Prix, National Stadium, Gaborone

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
JT	53.57	-	25 giu	African Athletics Championships
JT	57.01	-	22 mar	African Games
JT	57.01	-	20 mar	African Games
JT	51.91	-	6 mar	Trials for African Games 2024, Nyayo National Stadium, Nairobi

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
DT	41.10	-	1 lug	Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole
DT	40.95	-	4 giu	Akii-Bua Memorial, Nelson Mandela Stadium - Warm Up Track, Namboole

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
JT	51.11	-	10 ago	5th Islamic Solidarity Games, Athletics Stadium, Konya
DT	42.74	-	9 ago	5th Islamic Solidarity Games, Athletics Stadium, Konya
JT	49.11	-	12 giu	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
JT	49.11	-	11 giu	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
DT	46.02	-	22 mag	8th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
JT	50.06	-	22 mag	8th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
DT	42.48	-	8 mag	7th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
DT	43.66	-	24 apr	6th UAF Trials & Uganda U20 Championships, Mandela National Stadium, Kampala
JT	47.65	-	10 apr	5th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
JT	49.51	-	27 mar	4th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
JT	52.31	-	13 mar	3rd UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
JT	53.39	-	29 ago	African Games, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
JT	53.39	-	28 ago	African Games, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
JT	52.04	-	3 ago	3rd TBAC Invitational Meeting, Kampala
JT	53.20	-	26 lug	Ugandan Championships
DT	41.96	-	26 lug	Ugandan Championships
JT	55.59	-	22 giu	Kampala
DT	42.98	-	1 giu	Akii Bua Memorial Meet, Mandela National Stadium, Kampala
JT	52.19	-	1 giu	Akii Bua Memorial Meet, Mandela National Stadium, Kampala
JT	50.71	-	11 mag	5th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
JT	49.78	-	19 apr	African U20 Championships, Abidjan
JT	49.78	-	16 apr	African U20 Championships, Abidjan
JT	48.65	-	13 apr	4th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
DT	40.49	-	13 apr	4th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
JT	48.08	-	30 mar	3rd UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
DT	39.98	-	30 mar	3rd UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
DT	39.15	-	16 mar	2nd UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
JT	49.31	-	16 mar	2nd UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
JT	51.33	-	4 ago	African Championships, Stephen Keshi Stadium, Asaba
JT	48.92	-	11 apr	Gold Coast Commonwealth Games, Gold Coast
JT	48.92	-	10 apr	Gold Coast Commonwealth Games, Gold Coast
JT	49.49	-	3 mar	Kampala UAF Trials, Kampala
JT	50.04	-	24 feb	Kampala UAF Trials, Kampala

FAQ

Domande frequenti

Qual è il record personale di Josephine Joyce Lalam nei Lancio del giavellotto?

Il record personale di Josephine Joyce Lalam nei Lancio del giavellotto è 57.01, stabilito il 20 mar 2024 a University of Ghana Sports Stadium, Accra (GHA), #462 di sempre.

In quali specialità gareggia Josephine Joyce Lalam?

Josephine Joyce Lalam gareggia nei Lancio del giavellotto.

Come è andata la stagione 2026 di Josephine Joyce Lalam?

Miglior prestazione 2026: 49.78, stabilito il 9 apr 2026 a Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi (KEN). Ultima gara: 4th National Trials il 25 apr 2026, 49.09.

Josephine Joyce Lalam

Record personali

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2019

2018

Palmares

Domande frequenti