Joana Pontes

PORDonne

Data di nascita22 mar 2000

Altezza-

Peso-

Joana Pontes è una fondista di Portogallo, nata il 22 marzo 2000. Gareggia principalmente nei Semi, 20kmW e 35kmW.

I suoi record personali includono 1:20:35 nei Semi, 1:36:07 nei 20kmW, 3:09:07 nei 35kmW, 24:53 nei 5Kilometre e 13:16.27 nei 3000m-short-track. Ha conquistato 1 medaglia d'oro nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Portogallo.

In sintesi

20 km marcia

1:36:07

3000 Metres Short Track

13:16.27

Miglior prestazione 2026

49:55.47

24 lug 2026 · Gran Via, Madrid (ESP)

Miglior prestazione 2026

Ultima gara

Portuguese Championships

24 lug 2026 · 49:55.47

Portuguese Championships

Record

Record nazionale · Marathon Race Walk Mixed Relay 3:51:23

Record nazionale

Età

26 anni

Al 29 set 2026: 20 km marcia 1:36:07, 3000 Metres Short Track 13:16.27, Miglior prestazione 2026 49:55.47 (24 lug 2026, Gran Via, Madrid (ESP)) · Ultima gara: Portuguese Championships, 24 lug 2026, 49:55.47 · Record nazionale (Marathon Race Walk Mixed Relay) · 26 anni

Record personali

Semi

1:20:35

20kmW

1:36:07

35kmW

3:09:07

5Kilometre

24:53

3000m-short-track

13:16.27

10Kilometr

47:59

5000m-short-track

23:17.54

20,000Metr

1:38:10.00

10,000Metr

47:20.01

MarathonRa

3:51:23

HalfMarath

1:46:38

15Kilomete

1:14:02

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2026	10Kilometr	49:55.47	-	24 lug 2026	↑	Portuguese Championships
2026	HalfMarath	1:46:38	-	22 mar 2026	↑	Portuguese Half Marathon Race Walking Championships
2026	MarathonRa	3:51:23	-	25 gen 2026	-	Portuguese Marathon Race Walking Championships
2025	3000m-short-track	14:56.07	-	9 mar 2025	↓	Portuguese Indoor University Championships, Altice Forum, Braga (i)
2025	5000m-short-track	25:17.00	-	3 mag 2025	↑	Portuguese University Championships, Estádio Municipal das Caldas da Rainha, Caldas da Rainha
2025	Semi	1:24:58	-	30 mar 2025	↓	Renascença Fátima Half Marathon
2025	20kmW	1:43:48	-	14 dic 2025	↓	World Race Walking Tour
2025	HalfMarath	1:49:29	-	14 dic 2025	↑	World Race Walking Tour
2025	35kmW	3:09:07	-	13 set 2025	↑	World Athletics Championships, Tokyo 2025, National Stadium, Tokyo
2024	10Kilometr	50:44	-	7 gen 2024	↑	Portuguese Race Walking Championships
2024	15Kilomete	1:14:02	-	4 feb 2024	↑	Portuguese Race Walking Championships
2024	Semi	1:24:45	-	20 ott 2024	↓	Meia Maratona de Leiria
2024	20kmW	1:38:50	-	16 mar 2024	↓	43rd Dudinska 50
2023	3000m-short-track	13:54.39	-	21 gen 2023	↓	Campeonato Distrital de Leiria
2023	3Kilometre	13:54.39	-	21 gen 2023	↑	Campeonato Distrital de Leiria
2023	10,000Metr	48:35.95	-	16 giu 2023	↑	3º Torneio de Leiria em Marcha Atlética, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria
2023	10Kilometr	48:35.95	-	16 giu 2023	↑	3º Torneio de Leiria em Marcha Atlética, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria
2023	Semi	1:20:35	-	22 ott 2023	↓	Meia Maratona de Leiria, Leiria
2023	20kmW	1:44:42	-	17 dic 2023	↓	World Race Walking Tour, Dublin
2023	35kmW	3:11:35	-	15 gen 2023	↑	Portuguese 35km Race Walking Championships, Circuito Urbano, Porto de Mos
2022	3000m-short-track	13:16.27	-	5 mar 2022	↓	Expocentro, Pombal (POR) (i)
2022	3Kilometre	13:18.92	-	26 feb 2022	↑	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2022	5Kilometre	25:07	-	30 apr 2022	↑	Bombarral (POR)
2022	10Kilometr	49:20.59	-	25 giu 2022	↑	Portuguese Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria
2022	10,000Metr	49:20.59	-	25 giu 2022	↑	Portuguese Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria
2022	20kmW	1:36:41	-	2 apr 2022	↓	Poděbrady Walking
2022	20,000Metr	1:53:47.63	-	23 lug 2022	↓	Leiria (POR)
2021	3000m-short-track	13:26.22	-	6 mar 2021	↓	Expocentro, Pombal (POR) (i)
2021	3Kilometre	13:56.25	-	13 feb 2021	↑	Portuguese Indoor Championships, Altice Forum, Braga (i)
2021	10,000Metr	47:20.01	-	26 giu 2021	↑	Portuguese Championships, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia
2021	10Kilometr	47:59	-	28 nov 2021	↑	Leiria (POR)
2021	20kmW	1:36:07	-	7 nov 2021	↓	Leiria (POR)
2021	20,000Metr	1:38:10.00	-	28 lug 2021	↓	Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria (POR)
2020	3Kilometre	13:16.92	-	8 ago 2020	↑	Portuguese Championships, Estadio Universitario, Lisboa
2020	3000m-short-track	13:16.92	-	8 ago 2020	↓	Portuguese Championships, Estadio Universitario, Lisboa
2020	5000m-short-track	23:17.54	-	5 lug 2020	↑	Estádio Municipal da Marinha Grande, Marinha Grande (POR)
2020	10Kilometr	48:35	-	5 gen 2020	↑	Leiria (POR)
2020	15Kilomete	1:14:48	-	26 gen 2020	↑	Circuito Urbano, Porto de Mos (POR)
2019	3000m-short-track	13:57.35	-	9 feb 2019	↓	Portuguese Indoor Championships
2019	3Kilometre	13:57.35	-	10 feb 2019	↑	Portuguese Indoor Championships
2019	5Kilometre	24:53	-	16 nov 2019	↑	Alvaiázere (POR)
2019	10,000Metr	49:06.31	-	25 apr 2019	↑	Quarteira (POR)
2019	10Kilometr	50:07	-	19 mag 2019	↑	European Race Walking Cup
2019	20kmW	1:42:25	-	6 apr 2019	↓	Grande Prémio Internacional de Rio Maior em Marcha Atlética, Rio Maior
2018	3000m-short-track	14:06.87	-	10 feb 2018	↓	Portuguese Indoor Championships, Pombal (i)
2018	3Kilometre	14:06.87	-	11 feb 2018	↑	Portuguese Indoor Championships, Pombal (i)
2018	10Kilometr	49:13	-	7 apr 2018	↑	Rio Maior Grande Prémio Internacional em Marcha Atlética
2018	10,000Metr	50:50.15	-	30 giu 2018	↑	Vagos (POR)
2017	3000m-short-track	14:52.16	-	9 dic 2017	↓	Pombal (POR) (i)
2017	5000m-short-track	25:23.50	-	11 nov 2017	↑	Lisboa (POR)
2017	5Kilometre	26:40	-	4 mar 2017	↑	S. Joao da Madeira (POR)
2017	10Kilometr	51:16	-	17 dic 2017	↑	Leiria (POR)
2017	10,000Metr	54:04.99	-	8 lug 2017	↑	Marinha Grande (POR)

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	49:55.47	-	24 lug	Portuguese Championships
10Kilometr	50:30	-	31 mag	V GPI Madrid Marcha Silbo Telecom
HalfMarath	1:49:19	-	23 mag	XXXIX Gran Premio Cantones de A Coruna de Marcha
HalfMarath	1:46:56	-	16 mag	33º Grande Prémio Internacional de Rio Maior em Marcha
MarathonRa	3:52:43	-	12 apr	Caixa World Athletics Race Walking Team Championships Brasilia 26
HalfMarath	1:46:38	-	22 mar	Portuguese Half Marathon Race Walking Championships
HalfMarath	1:58:15	-	28 feb	Columbian Race Walking Championships
MarathonRa	3:51:23	-	25 gen	Portuguese Marathon Race Walking Championships

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
20kmW	1:43:48	-	14 dic	World Race Walking Tour
HalfMarath	1:49:29	-	14 dic	World Race Walking Tour
35kmW	3:09:07	-	15 set	World Athletics Championships, Tokyo 2025, National Stadium, Tokyo
35kmW	3:09:07	-	13 set	World Athletics Championships, Tokyo 2025, National Stadium, Tokyo
10Kilometr	DQ	-	2 ago	Portuguese Championships, Estádio 1o de Maio, Braga
35kmW	3:11:18	-	13 lug	Dublin Race Walking Summer Challenge
20kmW	1:45:02	-	7 giu	XXXVII Gran Premio Cantones de A Coruna de Marcha, La Coruña
5000m-short-track	25:17.00	-	3 mag	Portuguese University Championships, Estádio Municipal das Caldas da Rainha, Caldas da Rainha
20kmW	25:17.00	-	3 mag	Portuguese University Championships, Estádio Municipal das Caldas da Rainha, Caldas da Rainha
Semi	1:24:58	-	30 mar	Renascença Fátima Half Marathon
3000m-short-track	14:56.07	-	9 mar	Portuguese Indoor University Championships, Altice Forum, Braga (i)
20kmW	DNF	-	8 mar	Portuguese 20km Race Walking Championships
35kmW	3:12:00	-	12 gen	Portuguese 35km Race Walking Championships, Lagoa

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
Semi	1:26:49	-	24 nov	Meia Maratona Cidade de Pombal Full Protein, Pombal
Semi	1:24:45	-	20 ott	Meia Maratona de Leiria
20kmW	DNF	-	18 mag	XXXVII Gran Premio Cantones de A Coruna de Marcha
20kmW	DQ	-	11 mag	31st Grande Prémio Internacional de Rio Maior em Marcha Atlética, Rio Maior
20kmW	1:38:50	-	16 mar	43rd Dudinska 50
20kmW	1:41:09	-	25 feb	Spanish Open 20km Championships
15Kilomete	1:14:02	-	4 feb	Portuguese Race Walking Championships
10Kilometr	49:10	-	21 gen	9º Challenge de Leiria em Marcha, Sismaria, Leiria - Challenge
10Kilometr	50:44	-	7 gen	Portuguese Race Walking Championships

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
20kmW	1:44:42	-	17 dic	World Race Walking Tour, Dublin
Semi	1:20:35	-	22 ott	Meia Maratona de Leiria, Leiria
10Kilometr	DNF	-	30 lug	Portuguese Championships, Estádio 1o de Maio, Braga
10Kilometr	48:35.95	-	16 giu	3º Torneio de Leiria em Marcha Atlética, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria
10,000Metr	48:35.95	-	16 giu	3º Torneio de Leiria em Marcha Atlética, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria
35kmW	3:21:22	-	25 mar	43rd Dudinska 50
3000m-short-track	13:54.39	-	21 gen	Campeonato Distrital de Leiria
3Kilometre	13:54.39	-	21 gen	Campeonato Distrital de Leiria
20kmW	1:48:38	-	15 gen	Campeonato Distrital de Marcha em Estrada de Leiria, Circuito Urbano, Porto de Mos
35kmW	3:11:35	-	15 gen	Portuguese 35km Race Walking Championships, Circuito Urbano, Porto de Mos

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
20kmW	DQ	-	15 ago	European Athletics Championships, Olympiastadion, München
20,000Metr	1:53:47.63	-	23 lug	Campeonato Distrital, Leiria
10,000Metr	50:20.39	-	9 lug	Portuguese U23 Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria
10,000Metr	49:20.59	-	25 giu	Portuguese Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria
10Kilometr	49:20.59	-	25 giu	Portuguese Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria
10,000Metr	51:24.84	-	16 giu	Campeonato Distrital, Leiria
20kmW	DNF	-	7 mag	Grande Prémio Internacional de Rio Maior em Marcha Atlética, Rio Maior
5Kilometre	25:07	-	30 apr	Bombarral a Marchar, Bombarral
20kmW	1:36:41	-	2 apr	Poděbrady Walking
3000m-short-track	13:16.27	-	5 mar	Portuguese U23 Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)

Joana Pontes

Record personali

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

2026

2025

2024

2023

2022

Palmares