Helena Sampaio
- Nascita
- 9 ott 1973 (53 anni)
- Discipline
- 10 000 m · Maratona
- Altezza
- 1.57 m
- Peso
- 47 kg
Helena Sampaio è una mezzofondista di Portogallo, nata il 9 ottobre 1973. Alto 1.57 m e pesante 47 kg, Gareggia principalmente nei 1500m, Mile e 3000m.
I suoi record personali includono 4:28.20 nei 1500m, 4:40.07 nei Mile, 9:01.23 nei 3000m, 15:44.96 nei 5000m e 31:43.22 nei 10000m. Ha conquistato 1 medaglia d'oro e 1 medaglia d'argento nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Portogallo.
Record personale · 10 000 m31:43.22
Miglior prestazione 201118:16.7025 giu 2011 · Lisboa
Record personale · Maratona2:28:06
Al 13 nov 2026: 10 000 m 31:43.22 (#484 di sempre), Maratona 2:28:06, Miglior prestazione 2011 18:16.70 (25 giu 2011, Lisboa (POR)) · 53 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2011 | 5000m | 18:16.70 | – | 25 giu 2011 | Lisboa (POR) |
| 2011 | Semi | 1:18:46 | – | 5 ott 2011 | Ovar (POR) |
| 2010 | 3000m-short-track | 10:25.40 | – | 14 feb 2010 | – |
| 2010 | 3000m-short-track Indoor | 10:25.40 | – | 14 feb 2010 | Pombal (POR) (i) |
| 2010 | 3000m Indoor | 10:25.40 | – | 14 feb 2010 | Pombal (POR) (i) |
| 2010 | 5000m | 17:44.60 | – | 12 giu 2010 | Lisboa (POR) |
| 2010 | 10Kilometr | 37:24 | – | 30 dic 2010 | Lisboa (POR) |
| 2010 | Semi | 1:17:40 | – | 5 ott 2010 | Ovar (POR) |