Fouad Ez Zahir

MARUomini

Data di nascita-

Altezza-

Peso-

Fouad Ez Zahir è un fondista di Marocco. Gareggia principalmente nei 5000m e 3000mSt.

I suoi record personali includono 13:58.83 nei 5000m e 8:35.94 nei 3000mSt. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Marocco.

In sintesi

3000 m siepi

8:35.94

5000 m

13:58.83

Miglior prestazione 2025

8:44.17

20 lug 2025 · Piste Athlétisme, Tiflet (MAR)

Miglior prestazione 2025

Ultima gara

Moroccan Championships

20 lug 2025 · 8:44.17

Moroccan Championships

Al 26 set 2026: 3000 m siepi 8:35.94, 5000 m 13:58.83, Miglior prestazione 2025 8:44.17 (20 lug 2025, Piste Athlétisme, Tiflet (MAR)) · Ultima gara: Moroccan Championships, 20 lug 2025, 8:44.17

Record personali

5000m

13:58.83

3000mSt

8:35.94

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2025	3000mSt	8:44.17	-	20 lug 2025	↑	Moroccan Championships
2025	5000m	13:58.83	-	15 giu 2025	↑	3ème Meeting Fédéral Junior and Seniors, Fes
2024	3000mSt	8:35.94	-	30 giu 2024	↑	Moroccan Championships
2023	3000mSt	8:41.83	-	8 lug 2023	↑	Finale Coupe du Trône
2023	5000m	14:24.47	-	21 mag 2023	↑	4ème Meeting de Zones, Tiflet
2022	3000mSt	8:52.99	-	23 lug 2022	↑	Moroccan Championships
2022	5000m	14:43.01	-	15 mag 2022	↑	Martil (MAR)
2021	3000mSt	9:25.12	-	11 apr 2021	↑	Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR)

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
3000mSt	8:55.70	-	30 lug	Finale de la coupe du trone, Sale
3000mSt	8:52.99	-	23 lug	Moroccan Championships
3000mSt	8:56.89	-	26 giu	3ème Meeting Fédéral, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
3000mSt	9:02.08	-	29 mag	Demi-finale de la coupe du trone, Fes
5000m	14:43.72	-	22 mag	2éme Meeting Federal, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
5000m	14:43.01	-	15 mag	8éme Meeting de Zone, Martil
3000mSt	9:20.24	-	2 feb	1er Meeting Fédéral J/S Rabat, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
3000mSt	9:31.90	-	23 gen	1er Meeting De Zone, Ait Kamra

Fouad Ez Zahir

Record personali

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

2025

2024

2023

2022

2021

Palmares

Nessuna medaglia

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
3000mSt	8:44.17	-	20 lug	Moroccan Championships
3000mSt	8:57.53	-	22 giu	4ème fédéral J U20 -Seniors, Piste d'athletisme taza, Taza
5000m	13:58.83	-	15 giu	3ème Meeting Fédéral Junior and Seniors, Fes

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
3000mSt	8:41.83	-	8 lug	Finale Coupe du Trône
5000m	14:33.51	-	11 giu	4ème Meeting Fédéral, Sale, Rabat
5000m	14:24.47	-	21 mag	4ème Meeting de Zones, Tiflet
3000mSt	DNF	-	7 mag	3ème Meeting Fédéral, Piste d'athletisme taza, Taza

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
3000mSt	9:25.12	-	11 apr	10éme Meeting Fédéral, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
3000mSt	9:26.1HT	-	4 apr	Meetings des Ligues, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat