Alaw Beynon-Thomas
- Nascita
- 15 nov 1989 (36 anni)
- Discipline
- Mezza maratona · 10 Kilometres Road
Alaw Beynon-Thomas è un mezzofondista di Regno Unito, nato il 15 novembre 1989. Gareggia principalmente nei 800m, 1500m e 3000m.
I suoi record personali includono 2:15.04 nei 800m, 4:30.47 nei 1500m, 9:43.34 nei 3000m, 9:41.45 nei 3000m e 16:39.13 nei 5000m. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Regno Unito.
Record personale · Mezza maratona1:15:06
Miglior prestazione 20241:15:0624 mar 2024 · Warszawa
Record personale · 10 Kilometres Road34:59
Ultima gara18th Warsaw Half Marathon24 mar 2024 · 1:15:06
Al 13 nov 2026: Mezza maratona 1:15:06, 10 Kilometres Road 34:59, Miglior prestazione 2024 1:15:06 (24 mar 2024, Warszawa (POL)) · Ultima gara: 18th Warsaw Half Marathon, 24 mar 2024, 1:15:06 · 36 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
3000mIndoorSheffield 20139:43.34548 pt–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | CrossCount | 37:33 | – | 25 feb 2024 | 47.º Cross Internacional das Amendoeiras em Flor - ECCC XC, Albufeira - ECCC Cross Country |
| 2024 | Semi | 1:15:06 | – | 24 mar 2024 | 18th Warsaw Half Marathon |
| 2023 | 10Kilometr | 37:16 | – | 12 mar 2023 | NN CPC Loop Den Haag Halve Marathon |
| 2022 | CrossCount | 22:59 | – | 15 ott 2022 | Cardiff Cross Challenge, Cardiff - XC 6.4km |
| 2022 | 10Kilometr | 37:22 | – | 15 mag 2022 | – |
| 2021 | 5Kilometre | 16:36 | – | 29 ago 2021 | Cardiff (GBR) |
| 2021 | 10Kilometr | 35:43 | – | 26 set 2021 | Cardiff (GBR) |
| 2020 | 5Kilometre | 17:06 | – | 17 set 2020 | Cardiff (GBR) |