Abderrahim Ougra

ESPUomini

Data di nascita26 nov 1999

Altezza-

Peso-

Abderrahim Ougra è un mezzofondista di Spagna, nato il 26 novembre 1999. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 3000mSt.

I suoi record personali includono 3:46.39 nei 1500m, 8:06.12 nei 3000m, 8:24.76 nei 3000mSt, 3:55.53 nei 1500m-short-track e 5:23.18 nei 2000Metres. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Spagna.

In sintesi

2000 Metres Short Track

5:23.18

3000 m siepi

8:24.76

#600 di sempre

Miglior prestazione 2023

5:23.18

14 giu 2023 · Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón (ESP)

Miglior prestazione 2023

Ultima gara

LIII Gran Premio Cáceres Diputación de Cáceres, Malpartida de Plasencia, Cáceres - XC 9.0km

21 gen 2024 · DQ

LIII Gran Premio Cáceres Diputación de Cáceres, Malpartida de Plasencia, Cáceres - XC 9.0km

Età

26 anni

Al 25 set 2026: 2000 Metres Short Track 5:23.18, 3000 m siepi 8:24.76 (#600 di sempre), Miglior prestazione 2023 5:23.18 (14 giu 2023, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón (ESP)) · Ultima gara: LIII Gran Premio Cáceres Diputación de Cáceres, Malpartida de Plasencia, Cáceres - XC 9.0km, 21 gen 2024, DQ · 26 anni

Record personali

1500m

3:46.39

3000m

8:06.12

3000mSt

8:24.76

#600 di sempre

1500m-short-track

3:55.53

2000Metres

5:23.18

3000m-short-track

8:06.12

10Kilometr

29:10

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2023	1500m	3:46.75	-	5 lug 2023	↑	Míting Internacional d'Atletisme Ciutat de Barcelona, Estadi Joan Serrahima, Barcelona
2023	2000Metres	5:23.18	-	14 giu 2023	-	VII Memorial José Antonio Cansino, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón
2023	3000m	8:11.52	-	10 giu 2023	↓	Spanish Club Championships DIvision Honor Liga Joma Final
2023	3000m-short-track	8:12.33	-	11 feb 2023	↓	Spanish Indoor Club Championships (Joma Trophy and Iberdrola Trophy)
2023	3000mSt	8:24.76	-	6 giu 2023	↑	Meeting Iberoamericano
2023	10Kilometr	29:10	-	31 dic 2023	↑	Cursa dels Nassos
2022	1500m	3:46.39	-	11 mag 2022	↑	Estadi Joan Serrahima, Barcelona (ESP)
2022	3000m-short-track	8:06.12	-	23 dic 2022	↓	Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i)
2022	3000m	8:06.12	-	23 dic 2022	↓	Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i)
2022	3000mSt	8:28.91	-	16 giu 2022	↑	IX GP Diputación de Castellón – VI Memorial JA Cansino
2022	10Kilometr	29:18	-	31 dic 2022	↑	Cursa dels Nassos
2021	3000mSt	8:39.80	-	22 mag 2021	↑	Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar
2020	1500m	3:51.39	-	30 ago 2020	↑	Santa Coloma de Gramenet (ESP)
2020	1500m-short-track	3:55.53	-	10 gen 2020	-	Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i)
2020	3000m	8:09.52	-	8 feb 2020	↓	Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i)
2020	3000m-short-track	8:09.52	-	8 feb 2020	↓	Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i)
2020	3000mSt	8:40.13	-	12 set 2020	↑	Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid
2019	1500m	3:53.26	-	19 giu 2019	↑	Barcelona (ESP)
2019	3000mSt	8:53.90	-	5 giu 2019	↑	Barcelona (ESP)
2019	10Kilometr	29:40	-	31 dic 2019	↑	Barcelona (ESP)
2018	3000mSt	9:54.60	-	26 mag 2018	↑	Palafrugell (ESP)

Abderrahim Ougra

Record personali

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

Palmares

Nessuna medaglia

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	29:10	-	31 dic	Cursa dels Nassos
3000mSt	8:30.00	-	29 lug	Spanish Championships, Pista Parc Central, Torrent
3000mSt	8:30.00	-	28 lug	Spanish Championships, Pista Parc Central, Torrent
3000m	8:16.89	-	15 lug	Campeonato España Federaciones Autonómicas, Estadio de Larrabide, Pamplona
1500m	3:46.75	-	5 lug	Míting Internacional d'Atletisme Ciutat de Barcelona, Estadi Joan Serrahima, Barcelona
3000mSt	5:23.18	-	14 giu	VII Memorial José Antonio Cansino, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón
2000Metres	5:23.18	-	14 giu	VII Memorial José Antonio Cansino, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón
3000m	8:11.52	-	10 giu	Spanish Club Championships DIvision Honor Liga Joma Final
3000mSt	8:24.76	-	6 giu	Meeting Iberoamericano
3000mSt	8:28.38	-	18 mag	Meeting Desafio Nerja 2023 Restaurante Pulguilla y Ayo, Estadio Enrique Lopez Cuenca, Nerja
3000mSt	8:41.89	-	6 mag	Spanish Clubs Championships Division Honor Liga Joma - Match 3, Estadio de Atletismo del Turia, Valencia
1500m	3:57.25	-	6 mag	Spanish Clubs Championships Division Honor Liga Joma - Match 3, Estadio de Atletismo del Turia, Valencia
3000m-short-track	8:12.33	-	11 feb	Spanish Indoor Club Championships (Joma Trophy and Iberdrola Trophy)

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
3000mSt	DNF	-	27 giu	Spanish Championships
3000mSt	8:45.78	-	20 giu	Meeting de Braga, Estádio 1o de Maio, Braga
3000mSt	8:39.80	-	22 mag	Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar
3000mSt	9:32.47	-	11 apr	Campionat de Catalunya de Clubs, Santa Coloma de Gramenet

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
3000mSt	8:40.13	-	12 set	Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid
1500m	3:51.39	-	30 ago	Control Absolut, Santa Coloma de Gramenet
3000mSt	8:40.47	-	24 ago	Memorial José Antonio Cansino, Castellón
3000m-short-track	8:13.03	-	19 feb	Míting Internacional Catalunya
3000m-short-track	8:09.52	-	8 feb	Trofeo Ibercaja Ciudad de Zaragoza, Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (i)
3000m-short-track	8:11.16	-	26 gen	Regional Indoor U23 Championships, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i)
1500m-short-track	3:56.14	-	19 gen	Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i)
3000m-short-track	8:18.52	-	17 gen	Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i)
1500m-short-track	3:55.53	-	10 gen	Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i)
3000m-short-track	8:27.33	-	4 gen	Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i)