AO
Abderrahim Ougra
ESPUominiData di nascita26 nov 1999
Altezza-
Peso-
Abderrahim Ougra è un mezzofondista di Spagna, nato il 26 novembre 1999. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 3000mSt.
I suoi record personali includono 3:46.39 nei 1500m, 8:06.12 nei 3000m, 8:24.76 nei 3000mSt, 3:55.53 nei 1500Metres e 5:23.18 nei 2000Metres. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Spagna.
PB
Record personali
3:46.39
8:06.12
8:24.76
3:55.53
5:23.18
8:06.12
29:10
Grafici prestazioni
Migliori stagionali
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Tendenza | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 1500m | 3:46.75 | - | 5 lug 2023 | ↑ | Míting Internacional d'Atletisme Ciutat de Barcelona, Estadi Joan Serrahima, Barcelona |
| 2023 | 2000Metres | 5:23.18 | - | 14 giu 2023 | - | VII Memorial José Antonio Cansino, Pistes d'atletisme Gaetà Huguet, Castellón |
| 2023 | 3000m | 8:11.52 | - | 10 giu 2023 | ↓ | Spanish Club Championships DIvision Honor Liga Joma Final |
| 2023 | 3000Metres | 8:12.33 | - | 11 feb 2023 | ↓ | Spanish Indoor Club Championships (Joma Trophy and Iberdrola Trophy) |
| 2023 | 3000mSt | 8:24.76 | - | 6 giu 2023 | ↑ | Meeting Iberoamericano |
| 2023 | 10Kilometr | 29:10 | - | 31 dic 2023 | ↑ | Cursa dels Nassos |
| 2022 | 1500m | 3:46.39 | - | 11 mag 2022 | ↑ | Estadi Joan Serrahima, Barcelona (ESP) |
| 2022 | 3000Metres | 8:06.12 | - | 23 dic 2022 | ↓ | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2022 | 3000m | 8:06.12 | - | 23 dic 2022 | ↓ | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2022 | 3000mSt | 8:28.91 | - | 16 giu 2022 | ↑ | IX GP Diputación de Castellón – VI Memorial JA Cansino |
| 2022 | 10Kilometr | 29:18 | - | 31 dic 2022 | ↑ | Cursa dels Nassos |
| 2021 | 3000mSt | 8:39.80 | - | 22 mag 2021 | ↑ | Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar |
| 2020 | 1500m | 3:51.39 | - | 30 ago 2020 | ↑ | Santa Coloma de Gramenet (ESP) |
| 2020 | 1500Metres | 3:55.53 | - | 10 gen 2020 | - | Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (ESP) (i) |
| 2020 | 3000m | 8:09.52 | - | 8 feb 2020 | ↓ | Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i) |
| 2020 | 3000Metres | 8:09.52 | - | 8 feb 2020 | ↓ | Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (ESP) (i) |
| 2020 | 3000mSt | 8:40.13 | - | 12 set 2020 | ↑ | Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid |
| 2019 | 1500m | 3:53.26 | - | 19 giu 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2019 | 3000mSt | 8:53.90 | - | 5 giu 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2019 | 10Kilometr | 29:40 | - | 31 dic 2019 | ↑ | Barcelona (ESP) |
| 2018 | 3000mSt | 9:54.60 | - | 26 mag 2018 | ↑ | Palafrugell (ESP) |
2024
1 performance| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | DQ | - | 21 gen | LIII Gran Premio Cáceres Diputación de Cáceres, Malpartida de Plasencia, Cáceres - XC 9.0km |
2023
13 performances2022
7 performances| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:18 | - | 31 dic | Cursa dels Nassos |
3000Metres | 8:06.12 | - | 23 dic | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000mSt | 8:29.43 | - | 24 giu | Spanish Championships |
3000mSt | 8:28.91 | - | 16 giu | IX GP Diputación de Castellón – VI Memorial JA Cansino |
3000mSt | 8:29.15 | - | 25 mag | Meeting Iberoamericano, Estadio Iberoamericano, Huelva |
1500m | 3:46.39 | - | 11 mag | Control Meeting, Estadi Joan Serrahima, Barcelona |
3000mSt | 9:19.20 | - | 3 apr | Campionat de Catalunya de Clubs, Estadi Municipal, Igualada |
2021
4 performances| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | DNF | - | 27 giu | Spanish Championships |
3000mSt | 8:45.78 | - | 20 giu | Meeting de Braga, Estádio 1o de Maio, Braga |
3000mSt | 8:39.80 | - | 22 mag | Meeting Jaen Paraiso Interior, Polideportivo Municipal, Andújar |
3000mSt | 9:32.47 | - | 11 apr | Campionat de Catalunya de Clubs, Santa Coloma de Gramenet |
2020
10 performances| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | 8:40.13 | - | 12 set | Spanish Championships, Estadio Vallehermoso, Madrid |
1500m | 3:51.39 | - | 30 ago | Control Absolut, Santa Coloma de Gramenet |
3000mSt | 8:40.47 | - | 24 ago | Memorial José Antonio Cansino, Castellón |
3000Metres | 8:13.03 | - | 19 feb | Míting Internacional Catalunya |
3000Metres | 8:09.52 | - | 8 feb | Trofeo Ibercaja Ciudad de Zaragoza, Palacio de los Deportes de Zaragoza, Zaragoza (i) |
3000Metres | 8:11.16 | - | 26 gen | Regional Indoor U23 Championships, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
1500Metres | 3:56.14 | - | 19 gen | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000Metres | 8:18.52 | - | 17 gen | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
1500Metres | 3:55.53 | - | 10 gen | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
3000Metres | 8:27.33 | - | 4 gen | Control Meeting, Pista Coberta de Catalunya, Sabadell (i) |
2019
6 performances| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:40 | - | 31 dic | Cursa dels Nassos, Barcelona |
3000mSt | 9:14.04 | - | 14 lug | Regional Championships, Barcelona |
1500m | 3:53.26 | - | 19 giu | Criterium Josep Campmany, Barcelona |
3000mSt | 9:12.87 | - | 9 giu | Regional U23/U20 Championships, Tarragona |
3000mSt | 8:53.90 | - | 5 giu | Critèrium Josep Campmany, Barcelona |
3000mSt | 9:37.38 | - | 5 mag | Regional Championships, Santa Coloma de Gramenet |
2018
1 performance| Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | 9:54.60 | - | 26 mag | Palafrugell Meeting Internacional, Palafrugell |