RP
Rok Puhar
SLOMännerGeburtsdatum14. Sept. 1992
Größe-
Gewicht-
Rok Puhar ist ein Mittelstreckenläufer aus Slowenien, geboren am 14. September 1992. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:58.29 über 1500m, 8:29.59 über 3000m, 14:22.37 über 5000m, 30:33.69 über 10000m und 1:05:47 über Semi. Er hat 2 Goldmedaillen bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Slowenien.
Auf einen Blick
Marathon
2:18:22
Halbmarathon
1:05:47
Alter
34 Jahre
Stand 30. Sept. 2026: Marathon 2:18:22, Halbmarathon 1:05:47, Saisonbestleistung 2024 32:11 (21. Apr. 2024, Muggia (ITA)) · Letzter Wettkampf: Mujalonga Sul Mar, 21. Apr. 2024, 32:11 · 34 Jahre
Leistungsdiagramme
Saisonbestleistungen
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Trend | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 10Kilometr | 32:11 | - | 21. Apr. 2024 | ↓ | Mujalonga Sul Mar |
| 2023 | CrossCount | 29:00 | - | 12. Feb. 2023 | ↓ | 45° Cross della Vallagarina, Rovereto - XC 5.3km |
| 2023 | Semi | 1:10:48 | - | 1. Okt. 2023 | ↑ | 6. Novo Mesto Half Marathon |
| 2022 | 10Kilometr | 31:00 | - | 6. Nov. 2022 | ↓ | Zagreb (CRO) |
| 2022 | Semi | 1:06:36 | - | 8. Mai 2022 | ↑ | Trieste (ITA) |
| 2022 | Marathon | 2:20:49 | - | 23. Okt. 2022 | ↓ | Volkswagen Ljubljana Marathon |
| 2021 | 5000m | 14:39.23 | - | 10. Juli 2021 | ↑ | Polisportivo Guido Maccan, Brugnera (ITA) |
| 2021 | 10Kilometr | 30:14 | - | 20. Nov. 2021 | ↓ | Essen (GER) |
| 2021 | Semi | 1:07:46 | - | 29. Aug. 2021 | ↑ | - |
| 2021 | Marathon | 2:20:28 | - | 10. Okt. 2021 | ↓ | Essen (GER) |
| 2020 | 5000m | 14:53.50 | - | 11. Juli 2020 | ↑ | LAZ Wien, Wien (AUT) |
| 2020 | 10Kilometr | 31:13 | - | 27. Sept. 2020 | ↓ | Slovenian 10km Road Running Championships |
| 2020 | Semi | 1:06:00 | - | 16. Feb. 2020 | ↑ | Gensan Giulietta & Romeo Half Marathon |
| 2019 | 10Kilometr | 30:46 | - | 7. Sept. 2019 | ↓ | 10 km |
| 2018 | 3000m | 8:43.52 | - | 24. Feb. 2018 | ↑ | Slovenian Indoor Championships, Zagreb (i) |
| 2018 | 3000m-short-track | 8:43.52 | - | 24. Feb. 2018 | ↓ | Slovenian Indoor Championships, Zagreb (i) |
| 2018 | 5000m | 14:41.33 | - | 2. Juni 2018 | ↑ | Regensburg (GER) |
| 2018 | 8Kilometre | 24:14 | - | 31. Dez. 2018 | ↑ | Trier Silvesterlauf |
| 2018 | 10Kilometr | 30:23 | - | 15. Apr. 2018 | ↓ | Korschenbroich City-Lauf |
| 2018 | Semi | 1:06:49 | - | 18. Nov. 2018 | ↑ | Verona Half Marathon, Verona |
| 2017 | 5000m | 14:35.80 | - | 20. Mai 2017 | ↑ | Celje (SLO) |
| 2017 | 8Kilometre | 24:41 | - | 31. Dez. 2017 | ↑ | Trier (GER) |
| 2017 | 10000m | 30:33.69 | - | 10. Juni 2017 | ↑ | European 10,000m Cup |
| 2017 | Semi | 1:05:47 | - | 12. Feb. 2017 | ↑ | Verona (ITA) |
| 2017 | Marathon | 2:18:22 | - | 23. Apr. 2017 | ↓ | Hamburg (GER) |
| 2016 | 1500m | 4:03.79 | - | 21. Mai 2016 | ↑ | Ljubljana (SLO) |
| 2016 | 5000m | 14:58.44 | - | 29. Mai 2016 | ↑ | Gorizia (ITA) |
| 2016 | CrossCount | 30:44 | - | 11. Dez. 2016 | ↓ | 23rd SPAR European Cross Country Championships, Chia |
| 2016 | Semi | 1:06:57 | - | 3. Apr. 2016 | ↑ | Berlin (GER) |
| 2015 | 1500m | 3:58.29 | - | 3. Juli 2015 | ↑ | Ponzano Veneto (ITA) |
| 2015 | 3000m | 8:43.76 | - | 13. Sept. 2015 | ↑ | Novo Mesto (SLO) |
| 2015 | 5000m | 14:28.96 | - | 5. Juni 2015 | ↑ | Regensburg (GER) |
| 2015 | 10Kilometr | 30:44 | - | 27. Sept. 2015 | ↓ | Slovenske Konjice (SLO) |
| 2015 | CrossCount | 32:13 | - | 13. Dez. 2015 | ↓ | 22nd SPAR European Cross Country Championships, Hyères |
| 2015 | Semi | 1:06:45 | - | 1. März 2015 | ↑ | Gorizia (ITA) |
| 2014 | 1500m | 4:02.16 | - | 14. Juni 2014 | ↑ | Nova Gorica (SLO) |
| 2014 | 3000m | 8:32.78 | - | 3. Aug. 2014 | ↑ | Celje (SLO) |
| 2014 | 5000m | 14:22.37 | - | 28. Mai 2014 | ↑ | Koblenz (GER) |
| 2014 | CrossCount | 27:30 | - | 14. Dez. 2014 | ↓ | 21st SPAR European Cross Country Championships, Samokov |
| 2014 | 10Kilometr | 30:30 | - | 28. Sept. 2014 | ↓ | Slovenske Konjice (SLO) |
| 2014 | 10000m | 31:00.18 | - | 19. Apr. 2014 | ↑ | Kranj (SLO) |
| 2014 | Semi | 1:06:22 | - | 2. März 2014 | ↑ | Gorizia (ITA) |
| 2013 | 3000m-short-track | 8:40.49 | - | 19. Jan. 2013 | ↓ | Wien (AUT) (i) |
| 2013 | 3000m | 8:40.49 | - | 19. Jan. 2013 | ↑ | Wien (AUT) (i) |
| 2013 | 5000m | 14:47.78 | - | 1. Juni 2013 | ↑ | Nova Gorica (SLO) |
| 2013 | CrossCount | 25:46 | - | 8. Dez. 2013 | ↓ | 20th SPAR European Cross Country Championships, Beograd - U23 Events |
| 2013 | 10Kilometr | 30:29 | - | 20. Okt. 2013 | ↓ | Slovenj Gradec (SLO) |
| 2013 | 10000m | 32:01.62 | - | 20. Apr. 2013 | ↑ | Ravne Na Koroskem (SLO) |
| 2012 | 1500m | 4:03.50 | - | 7. Juli 2012 | ↑ | Koper (SLO) |
| 2012 | 3000m | 8:29.59 | - | 5. Sept. 2012 | ↑ | Celje (SLO) |
| 2012 | 5000m | 14:46.34 | - | 14. Juni 2012 | ↑ | Velenje (SLO) |
| 2012 | CrossCount | 26:38 | - | 9. Dez. 2012 | ↓ | 19th SPAR European Cross Country Championships, Szentendre - U23 Events |
| 2012 | 10000m | 31:56.13 | - | 6. Mai 2012 | ↑ | Postojna (SLO) |
| 2011 | 1500m | 4:06.83 | - | 25. Juni 2011 | ↑ | Koper (SLO) |
| 2011 | 3000m | 8:43.34 | - | 20. Aug. 2011 | ↑ | Andorf (AUT) |
| 2011 | 5000m | 15:10.84 | - | 6. Aug. 2011 | ↑ | Koper (SLO) |
| 2011 | CrossCount | 19:00 | - | 11. Dez. 2011 | ↓ | 18th SPAR European Cross Country Championships, Velenje |
| 2011 | Semi | 1:12:26 | - | 23. Okt. 2011 | ↑ | Ljubljana (SLO) |
| 2010 | 3000m | 9:13.25 | - | 29. Aug. 2010 | ↑ | Ljubljana (SLO) |
| 2010 | CrossCount | 20:39 | - | 12. Dez. 2010 | ↓ | 17th SPAR European Cross Country Championships, Albufeira |
| 2010 | Semi | 1:13:08 | - | 24. Okt. 2010 | ↑ | Ljubljana (SLO) |
2024
2 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 32:11 | - | 21. Apr. | Mujalonga Sul Mar |
CrossCount | DNS | - | 28. Jan. | 46° Cross della Vallagarina, Rovereto - XC 5.3km |
2023
2 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:10:48 | - | 1. Okt. | 6. Novo Mesto Half Marathon |
CrossCount | 29:00 | - | 12. Feb. | 45° Cross della Vallagarina, Rovereto - XC 5.3km |
2022
8 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:06:49 | - | 27. Nov. | Mezza Maratona di Palmanova, Palmanova |
10Kilometr | 31:00 | - | 6. Nov. | Zagrebački noćni cener, Zagreb |
Marathon | 2:20:49 | - | 23. Okt. | Volkswagen Ljubljana Marathon |
10Kilometr | 31:18 | - | 1. Okt. | Zagreb Marathon 10K, Zagreb |
10Kilometr | 31:35 | - | 17. Sept. | Corsa Internazionale Oderzo Città Archeologica, Oderzo |
5000m | DNF | - | 16. Juli | Memorial Guido Maccan, Polisportivo Guido Maccan, Brugnera |
10Kilometr | 31:27 | - | 22. Mai | Corri Trieste, Trieste |
Semi | 1:06:36 | - | 8. Mai | Trieste Half Marathon, Trieste |
2021
7 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 30:14 | - | 20. Nov. | TUSEM Blumensaatlauf, Essen |
Marathon | 2:20:28 | - | 10. Okt. | Westenergie Marathon, Essen |
Semi | 1:07:46 | - | 29. Aug. | Kölner Halbmarathon, Köln |
5000m | 14:39.23 | - | 10. Juli | Meeting Internazionale su Pista Regione FVG, Polisportivo Guido Maccan, Brugnera |
5000m | 14:53.92 | - | 6. Juni | Slovenian Championships, Športni center, Kranj |
5000m | 14:53.92 | - | 5. Juni | Slovenian Championships, Športni center, Kranj |
10Kilometr | 30:45 | - | 11. Apr. | Austrian 10km Road Running Championships, Mooskirchen |
2020
4 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:31 | - | 17. Okt. | Atletska utrka za grb grada Zaprešića, Zaprešić |
10Kilometr | 31:13 | - | 27. Sept. | Slovenian 10km Road Running Championships |
5000m | 14:53.50 | - | 11. Juli | Mid Summer Track Night, LAZ Wien, Wien |
Semi | 1:06:00 | - | 16. Feb. | Gensan Giulietta & Romeo Half Marathon |
2019
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 30:46 | - | 7. Sept. | 10 km |
2018
14 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
8Kilometre | 24:14 | - | 31. Dez. | Trier Silvesterlauf |
Semi | 1:06:49 | - | 18. Nov. | Verona Half Marathon, Verona |
Semi | 1:07:20 | - | 28. Okt. | Ljubljana Half Marathon, Ljubljana - Slovenian Half Marathon Ch. |
10Kilometr | 31:40 | - | 30. Sept. | Slovenske Konjice Slovenian 10 km Road Running Championships, Slovenske Konjice |
5000m | 15:14.05 | - | 22. Sept. | Ptuj Slovenian Club Championships, Ptuj |
Semi | 1:08:34 | - | 26. Aug. | Klagenfurt Half Marathon, Klagenfurt |
5000m | 14:41.33 | - | 2. Juni | Regensburg Laufnacht und Sparkassen Gala, Regensburg |
Semi | 1:08:19 | - | 19. Mai | Karlovy Vary Half Marathon |
Semi | 1:08:39 | - | 6. Mai | Placentia Half Marathon For Unicef, Piacenza |
10Kilometr | 31:13 | - | 1. Mai | Città Archeologica, Oderzo |
Semi | 1:08:13 | - | 22. Apr. | Padova Half Marathon |
10Kilometr | 30:23 | - | 15. Apr. | Korschenbroich City-Lauf |
Semi | DNF | - | 24. März | IAAF World Half Marathon Championships |
3000m-short-track | 8:43.52 | - | 24. Feb. | Slovenian Indoor Championships, Zagreb (i) |
2017
11 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
8Kilometre | 24:41 | - | 31. Dez. | Trier Silvesterlauf, Trier |
Marathon | 2:17:49 | - | 10. Dez. | Reggio Emilia Marathon, Reggio Emilia |
Semi | 1:07:00 | - | 19. Nov. | Palmanova Half Marathon, Palmanova |
Semi | 1:08:17 | - | 29. Okt. | Ljubljana Half Marathon, Ljubljana |
Marathon | 2:33:12 | - | 6. Aug. | IAAF World Championships in Athletics, Olympic Stadium, London |
Marathon | 2:33:12 | - | 5. Aug. | IAAF World Championships in Athletics, Olympic Stadium, London |
10000m | 30:33.69 | - | 10. Juni | European 10,000m Cup |
5000m | 14:35.80 | - | 20. Mai | Celje Slovenian Club Championships, Celje |
Marathon | 2:18:22 | - | 23. Apr. | Hamburg Marathon, Hamburg |
Semi | 1:07:48 | - | 26. März | Austrian Half Marathon Championships, Graz |
Semi | 1:05:47 | - | 12. Feb. | Verona Giulietta & Romeo Half Marathon, Verona |
2016
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 30:44 | - | 11. Dez. | 23rd SPAR European Cross Country Championships, Chia |
Zeige 1 - 50 von 128
Auszeichnungen
🥇
2018Slovenian Indoor Championships
3000 Metres Short Track
🥇
2015Slovenian Championships
5000 Metres