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Rok Puhar
SLO男子出生日期1992年9月14日
身高-
体重-
Rok Puhar是斯洛文尼亚中距离跑运动员，1992年9月14日出生。他主要参加1500m, 3000m 和 5000m项目。
他的个人最好成绩包括1500m的3:58.29, 3000m的8:29.59, 5000m的14:22.37, 10000m的30:33.69 和 Semi的1:05:47。他在国际重大赛事中获得了2枚金牌。他目前活跃于国际田径赛场，代表斯洛文尼亚参赛。
关键数据
马拉松
2:18:22
半程马拉松
1:05:47
年龄
34岁
截至2026年9月30日： 马拉松 2:18:22, 半程马拉松 1:05:47, 2024赛季最佳 32:11 (2024年4月21日, Muggia (ITA)) · 最近一次比赛: Mujalonga Sul Mar, 2024年4月21日, 32:11 · 34岁
成绩图表
赛季最佳
| 赛季 | 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 趋势 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 10Kilometr | 32:11 | - | 2024年4月21日 | ↓ | Mujalonga Sul Mar |
| 2023 | CrossCount | 29:00 | - | 2023年2月12日 | ↓ | 45° Cross della Vallagarina, Rovereto - XC 5.3km |
| 2023 | Semi | 1:10:48 | - | 2023年10月1日 | ↑ | 6. Novo Mesto Half Marathon |
| 2022 | 10Kilometr | 31:00 | - | 2022年11月6日 | ↓ | Zagreb (CRO) |
| 2022 | Semi | 1:06:36 | - | 2022年5月8日 | ↑ | Trieste (ITA) |
| 2022 | Marathon | 2:20:49 | - | 2022年10月23日 | ↓ | Volkswagen Ljubljana Marathon |
| 2021 | 5000m | 14:39.23 | - | 2021年7月10日 | ↑ | Polisportivo Guido Maccan, Brugnera (ITA) |
| 2021 | 10Kilometr | 30:14 | - | 2021年11月20日 | ↓ | Essen (GER) |
| 2021 | Semi | 1:07:46 | - | 2021年8月29日 | ↑ | - |
| 2021 | Marathon | 2:20:28 | - | 2021年10月10日 | ↓ | Essen (GER) |
| 2020 | 5000m | 14:53.50 | - | 2020年7月11日 | ↑ | LAZ Wien, Wien (AUT) |
| 2020 | 10Kilometr | 31:13 | - | 2020年9月27日 | ↓ | Slovenian 10km Road Running Championships |
| 2020 | Semi | 1:06:00 | - | 2020年2月16日 | ↑ | Gensan Giulietta & Romeo Half Marathon |
| 2019 | 10Kilometr | 30:46 | - | 2019年9月7日 | ↓ | 10 km |
| 2018 | 3000m | 8:43.52 | - | 2018年2月24日 | ↑ | Slovenian Indoor Championships, Zagreb (i) |
| 2018 | 3000m-short-track | 8:43.52 | - | 2018年2月24日 | ↓ | Slovenian Indoor Championships, Zagreb (i) |
| 2018 | 5000m | 14:41.33 | - | 2018年6月2日 | ↑ | Regensburg (GER) |
| 2018 | 8Kilometre | 24:14 | - | 2018年12月31日 | ↑ | Trier Silvesterlauf |
| 2018 | 10Kilometr | 30:23 | - | 2018年4月15日 | ↓ | Korschenbroich City-Lauf |
| 2018 | Semi | 1:06:49 | - | 2018年11月18日 | ↑ | Verona Half Marathon, Verona |
| 2017 | 5000m | 14:35.80 | - | 2017年5月20日 | ↑ | Celje (SLO) |
| 2017 | 8Kilometre | 24:41 | - | 2017年12月31日 | ↑ | Trier (GER) |
| 2017 | 10000m | 30:33.69 | - | 2017年6月10日 | ↑ | European 10,000m Cup |
| 2017 | Semi | 1:05:47 | - | 2017年2月12日 | ↑ | Verona (ITA) |
| 2017 | Marathon | 2:18:22 | - | 2017年4月23日 | ↓ | Hamburg (GER) |
| 2016 | 1500m | 4:03.79 | - | 2016年5月21日 | ↑ | Ljubljana (SLO) |
| 2016 | 5000m | 14:58.44 | - | 2016年5月29日 | ↑ | Gorizia (ITA) |
| 2016 | CrossCount | 30:44 | - | 2016年12月11日 | ↓ | 23rd SPAR European Cross Country Championships, Chia |
| 2016 | Semi | 1:06:57 | - | 2016年4月3日 | ↑ | Berlin (GER) |
| 2015 | 1500m | 3:58.29 | - | 2015年7月3日 | ↑ | Ponzano Veneto (ITA) |
| 2015 | 3000m | 8:43.76 | - | 2015年9月13日 | ↑ | Novo Mesto (SLO) |
| 2015 | 5000m | 14:28.96 | - | 2015年6月5日 | ↑ | Regensburg (GER) |
| 2015 | 10Kilometr | 30:44 | - | 2015年9月27日 | ↓ | Slovenske Konjice (SLO) |
| 2015 | CrossCount | 32:13 | - | 2015年12月13日 | ↓ | 22nd SPAR European Cross Country Championships, Hyères |
| 2015 | Semi | 1:06:45 | - | 2015年3月1日 | ↑ | Gorizia (ITA) |
| 2014 | 1500m | 4:02.16 | - | 2014年6月14日 | ↑ | Nova Gorica (SLO) |
| 2014 | 3000m | 8:32.78 | - | 2014年8月3日 | ↑ | Celje (SLO) |
| 2014 | 5000m | 14:22.37 | - | 2014年5月28日 | ↑ | Koblenz (GER) |
| 2014 | CrossCount | 27:30 | - | 2014年12月14日 | ↓ | 21st SPAR European Cross Country Championships, Samokov |
| 2014 | 10Kilometr | 30:30 | - | 2014年9月28日 | ↓ | Slovenske Konjice (SLO) |
| 2014 | 10000m | 31:00.18 | - | 2014年4月19日 | ↑ | Kranj (SLO) |
| 2014 | Semi | 1:06:22 | - | 2014年3月2日 | ↑ | Gorizia (ITA) |
| 2013 | 3000m-short-track | 8:40.49 | - | 2013年1月19日 | ↓ | Wien (AUT) (i) |
| 2013 | 3000m | 8:40.49 | - | 2013年1月19日 | ↑ | Wien (AUT) (i) |
| 2013 | 5000m | 14:47.78 | - | 2013年6月1日 | ↑ | Nova Gorica (SLO) |
| 2013 | CrossCount | 25:46 | - | 2013年12月8日 | ↓ | 20th SPAR European Cross Country Championships, Beograd - U23 Events |
| 2013 | 10Kilometr | 30:29 | - | 2013年10月20日 | ↓ | Slovenj Gradec (SLO) |
| 2013 | 10000m | 32:01.62 | - | 2013年4月20日 | ↑ | Ravne Na Koroskem (SLO) |
| 2012 | 1500m | 4:03.50 | - | 2012年7月7日 | ↑ | Koper (SLO) |
| 2012 | 3000m | 8:29.59 | - | 2012年9月5日 | ↑ | Celje (SLO) |
| 2012 | 5000m | 14:46.34 | - | 2012年6月14日 | ↑ | Velenje (SLO) |
| 2012 | CrossCount | 26:38 | - | 2012年12月9日 | ↓ | 19th SPAR European Cross Country Championships, Szentendre - U23 Events |
| 2012 | 10000m | 31:56.13 | - | 2012年5月6日 | ↑ | Postojna (SLO) |
| 2011 | 1500m | 4:06.83 | - | 2011年6月25日 | ↑ | Koper (SLO) |
| 2011 | 3000m | 8:43.34 | - | 2011年8月20日 | ↑ | Andorf (AUT) |
| 2011 | 5000m | 15:10.84 | - | 2011年8月6日 | ↑ | Koper (SLO) |
| 2011 | CrossCount | 19:00 | - | 2011年12月11日 | ↓ | 18th SPAR European Cross Country Championships, Velenje |
| 2011 | Semi | 1:12:26 | - | 2011年10月23日 | ↑ | Ljubljana (SLO) |
| 2010 | 3000m | 9:13.25 | - | 2010年8月29日 | ↑ | Ljubljana (SLO) |
| 2010 | CrossCount | 20:39 | - | 2010年12月12日 | ↓ | 17th SPAR European Cross Country Championships, Albufeira |
| 2010 | Semi | 1:13:08 | - | 2010年10月24日 | ↑ | Ljubljana (SLO) |
2024
2 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 32:11 | - | 4月21日 | Mujalonga Sul Mar |
CrossCount | DNS | - | 1月28日 | 46° Cross della Vallagarina, Rovereto - XC 5.3km |
2023
2 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:10:48 | - | 10月1日 | 6. Novo Mesto Half Marathon |
CrossCount | 29:00 | - | 2月12日 | 45° Cross della Vallagarina, Rovereto - XC 5.3km |
2022
8 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:06:49 | - | 11月27日 | Mezza Maratona di Palmanova, Palmanova |
10Kilometr | 31:00 | - | 11月6日 | Zagrebački noćni cener, Zagreb |
Marathon | 2:20:49 | - | 10月23日 | Volkswagen Ljubljana Marathon |
10Kilometr | 31:18 | - | 10月1日 | Zagreb Marathon 10K, Zagreb |
10Kilometr | 31:35 | - | 9月17日 | Corsa Internazionale Oderzo Città Archeologica, Oderzo |
5000m | DNF | - | 7月16日 | Memorial Guido Maccan, Polisportivo Guido Maccan, Brugnera |
10Kilometr | 31:27 | - | 5月22日 | Corri Trieste, Trieste |
Semi | 1:06:36 | - | 5月8日 | Trieste Half Marathon, Trieste |
2021
7 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 30:14 | - | 11月20日 | TUSEM Blumensaatlauf, Essen |
Marathon | 2:20:28 | - | 10月10日 | Westenergie Marathon, Essen |
Semi | 1:07:46 | - | 8月29日 | Kölner Halbmarathon, Köln |
5000m | 14:39.23 | - | 7月10日 | Meeting Internazionale su Pista Regione FVG, Polisportivo Guido Maccan, Brugnera |
5000m | 14:53.92 | - | 6月6日 | Slovenian Championships, Športni center, Kranj |
5000m | 14:53.92 | - | 6月5日 | Slovenian Championships, Športni center, Kranj |
10Kilometr | 30:45 | - | 4月11日 | Austrian 10km Road Running Championships, Mooskirchen |
2020
4 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:31 | - | 10月17日 | Atletska utrka za grb grada Zaprešića, Zaprešić |
10Kilometr | 31:13 | - | 9月27日 | Slovenian 10km Road Running Championships |
5000m | 14:53.50 | - | 7月11日 | Mid Summer Track Night, LAZ Wien, Wien |
Semi | 1:06:00 | - | 2月16日 | Gensan Giulietta & Romeo Half Marathon |
2019
1 performance| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 30:46 | - | 9月7日 | 10 km |
2018
14 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
8Kilometre | 24:14 | - | 12月31日 | Trier Silvesterlauf |
Semi | 1:06:49 | - | 11月18日 | Verona Half Marathon, Verona |
Semi | 1:07:20 | - | 10月28日 | Ljubljana Half Marathon, Ljubljana - Slovenian Half Marathon Ch. |
10Kilometr | 31:40 | - | 9月30日 | Slovenske Konjice Slovenian 10 km Road Running Championships, Slovenske Konjice |
5000m | 15:14.05 | - | 9月22日 | Ptuj Slovenian Club Championships, Ptuj |
Semi | 1:08:34 | - | 8月26日 | Klagenfurt Half Marathon, Klagenfurt |
5000m | 14:41.33 | - | 6月2日 | Regensburg Laufnacht und Sparkassen Gala, Regensburg |
Semi | 1:08:19 | - | 5月19日 | Karlovy Vary Half Marathon |
Semi | 1:08:39 | - | 5月6日 | Placentia Half Marathon For Unicef, Piacenza |
10Kilometr | 31:13 | - | 5月1日 | Città Archeologica, Oderzo |
Semi | 1:08:13 | - | 4月22日 | Padova Half Marathon |
10Kilometr | 30:23 | - | 4月15日 | Korschenbroich City-Lauf |
Semi | DNF | - | 3月24日 | IAAF World Half Marathon Championships |
3000m-short-track | 8:43.52 | - | 2月24日 | Slovenian Indoor Championships, Zagreb (i) |
2017
11 performances| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
8Kilometre | 24:41 | - | 12月31日 | Trier Silvesterlauf, Trier |
Marathon | 2:17:49 | - | 12月10日 | Reggio Emilia Marathon, Reggio Emilia |
Semi | 1:07:00 | - | 11月19日 | Palmanova Half Marathon, Palmanova |
Semi | 1:08:17 | - | 10月29日 | Ljubljana Half Marathon, Ljubljana |
Marathon | 2:33:12 | - | 8月6日 | IAAF World Championships in Athletics, Olympic Stadium, London |
Marathon | 2:33:12 | - | 8月5日 | IAAF World Championships in Athletics, Olympic Stadium, London |
10000m | 30:33.69 | - | 6月10日 | European 10,000m Cup |
5000m | 14:35.80 | - | 5月20日 | Celje Slovenian Club Championships, Celje |
Marathon | 2:18:22 | - | 4月23日 | Hamburg Marathon, Hamburg |
Semi | 1:07:48 | - | 3月26日 | Austrian Half Marathon Championships, Graz |
Semi | 1:05:47 | - | 2月12日 | Verona Giulietta & Romeo Half Marathon, Verona |
2016
1 performance| 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 30:44 | - | 12月11日 | 23rd SPAR European Cross Country Championships, Chia |
显示 1 - 50，共 128
荣誉
🥇
2018Slovenian Indoor Championships
3000 Metres Short Track
🥇
2015Slovenian Championships
5000 Metres