Shadrack Ngumbau
КенияАктивный- Рождение
- 2 апр. 1995 г. (31 лет)
- Дисциплины
- 10 Kilometres Road · 1500 m
Shadrack Ngumbau — бегун на средние дистанции из страны Кения, родился 2 апреля 1995 года. Основные дисциплины: 1500m, 5000m и 10000m.
Личные рекорды: 3:44.5h на 1500m, 14:01.9h на 5000m, 29:15.04 на 10000m, 1:00:16 на Semi и 28:03 на 10Kilometr. Он продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.
Личный рекорд · 10 Kilometres Road28:03
Лучший результат сезона 202628:0323 мая 2026 г. · Simostranda, Åmot
Личный рекорд · 1500 m3:44.5h
Последний стартKenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi19 июн. 2026 г. · 29:15.04
По состоянию на 13 нояб. 2026 г.: 10 Kilometres Road 28:03, 1500 m 3:44.5h, Лучший результат сезона 2026 28:03 (23 мая 2026 г., Simostranda, Åmot (NOR)) · Последний старт: Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi, 19 июн. 2026 г., 29:15.04 · 31 лет
Личные рекорды
Калькулятор очков WA →ДисциплинаРезультатЗа всё время2026
10000mNairobi 2026Кения: лучшие результаты в дисциплине 10 000 m за всё время29:15.041 020 очк.–#605
10KilometrÅmot 202628:03–#156
Прогрессия
| Сезон | Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m | 14:07.2h | – | 9 мая 2026 г. | Nyayo National Stadium, Nairobi (KEN) |
| 2026 | 10Kilometr | 28:03 | – | 23 мая 2026 г. | Bjørndalenmila |
| 2026 | 10000m | 29:15.04 | – | 19 июн. 2026 г. | Kenyan Championships Cum Trials for Commonwealth Games, Nyayo National Stadium, Nairobi |
| 2026 | Semi | 1:00:16 | – | 15 мар. 2026 г. | TotalEnergies Medio Maratón de Málaga |
| 2025 | 5000m | 14:17.46 | – | 26 июн. 2025 г. | Kenyan Championships |
| 2025 | 10000m | 30:04.12 | – | 31 мая 2025 г. | Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi |
| 2025 | CrossCount | 32:06 | – | 8 февр. 2025 г. | Kenyan Cross Country Championships, Nairobi - XC 2.0km |
| 2024 | 5000m | 14:09.69 | – | 6 янв. 2024 г. | 2nd AK Track & Field Weekend Meeting/AK Relay Series |