Paul Tiongik
КенияАктивный- Рождение
- 8 дек. 1990 г. (35 лет)
- Дисциплины
- Полумарафон · Марафон
Paul Tiongik — бегун на длинные дистанции из страны Кения, родился 8 декабря 1990 года. Основные дисциплины: 10000m, Semi и Marathon.
Личные рекорды: 28:34.25 на 10000m, 1:00:01 на Semi, 2:10:25 на Marathon, 45:16 на 15Kilometr и 28:38 на 10Kilometr. Он продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.
Личный рекорд · Полумарафон1:00:01
Лучший результат сезона 20261:05:349 мая 2026 г. · Bucureşti
Личный рекорд · Марафон2:10:25
Последний стартIstanbul Marathon, Istanbul1 нояб. 2026 г. · DNF
По состоянию на 13 нояб. 2026 г.: Полумарафон 1:00:01, Марафон 2:10:25, Лучший результат сезона 2026 1:05:34 (9 мая 2026 г., Bucureşti (ROU)) · Последний старт: Istanbul Marathon, Istanbul, 1 нояб. 2026 г., DNF · 35 лет
Личные рекорды
Калькулятор очков WA →ДисциплинаРезультатЗа всё время
15KilometrLe Puy-en-Velay 202245:16–
10KilometrBianco 201328:38–
10MilesRoaBibione 201547:31–
Прогрессия
| Сезон | Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 10Kilometr | 30:23 | – | 16 мая 2026 г. | Corri Trieste |
| 2026 | Semi | 1:05:34 | – | 9 мая 2026 г. | OMV Petrom Bucharest Half Marathon |
| 2025 | Marathon | 2:20:40 | – | 24 авг. 2025 г. | Maybank Marathon |
| 2024 | Semi | 1:03:06 | – | 28 апр. 2024 г. | Türkiye İş Bankası Istanbul Half Marathon |
| 2024 | Marathon | 2:10:25 | – | 17 мар. 2024 г. | Acea Run Rome The Marathon |
| 2023 | 10000m | 29:32.66 | – | 15 апр. 2023 г. | CDS Corsa Fase Regionale 10000 metri su pista |
| 2023 | CrossCount | 31:23 | – | 12 мар. 2023 г. | Italian Cross Country Championships, Gubbio - XC 8.0km |
| 2023 | Semi | 1:02:42 | – | 5 мар. 2023 г. | RomaOstia Half Marathon |