Mbongeni Amos Ngxazazo
- Рождение
- 2 февр. 1980 г. (46 лет)
- Дисциплины
- Полумарафон · 10 000 m
Mbongeni Amos Ngxazazo — бегун на длинные дистанции из страны Южно-Африканская Республика, родился 2 февраля 1980 года. Основные дисциплины: 3000m, 5000m и 10000m.
Личные рекорды: 8:06.35 на 3000m, 13:46.48 на 5000m, 28:43.93 на 10000m, 1:01:47 на Semi и 2:17:19 на Marathon. Он продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.
Личный рекорд · Полумарафон1:01:47
Лучший результат сезона 20211:04:221 мая 2021 г. · Port Elizabeth
Личный рекорд · 10 000 m28:43.93
По состоянию на 13 нояб. 2026 г.: Полумарафон 1:01:47, 10 000 m 28:43.93, Лучший результат сезона 2021 1:04:22 (1 мая 2021 г., Port Elizabeth (RSA)) · 46 лет
Личные рекорды
Калькулятор очков WA →ДисциплинаРезультатЗа всё время
3000mPotchefstroom 2007Южно-Африканская Республика: лучшие результаты в дисциплине 3000 m за всё время8:06.351 019 очк.–
5000mStellenbosch 2012Южно-Африканская Республика: лучшие результаты в дисциплине 5000 m за всё время13:46.481 046 очк.–
10000mPort Elizabeth 2012Южно-Африканская Республика: лучшие результаты в дисциплине 10 000 m за всё время28:43.931 066 очк.–
SemiPort Elizabeth 2009Южно-Африканская Республика: лучшие результаты в дисциплине Полумарафон за всё время1:01:471 116 очк.–
MarathonMossel Bay 2012Южно-Африканская Республика: лучшие результаты в дисциплине Марафон за всё время2:17:191 002 очк.–
5KilometreJohannesburg 201613:59–
Прогрессия
| Сезон | Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|---|
| 2021 | 3000m | 8:36.61 | – | 13 мар. 2021 г. | Stadium, Boksburg (RSA) |
| 2021 | 5000m | 15:16.66 | – | 27 мар. 2021 г. | Stadium, Boksburg (RSA) |
| 2021 | 10Kilometr | 31:09 | – | 3 окт. 2021 г. | Centurion (RSA) |
| 2021 | Semi | 1:04:22 | – | 1 мая 2021 г. | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2020 | 10Kilometr | 30:59 | – | 29 февр. 2020 г. | Cape Town (RSA) |
| 2020 | Semi | 1:09:30 | – | 26 янв. 2020 г. | Johannesburg (RSA) |
| 2019 | 10Kilometr | 29:48 | – | 15 июн. 2019 г. | Port Elizabeth (RSA) |
| 2019 | 30Kilometr | 1:38:59 | – | 16 мар. 2019 г. | – |