ДатаДисциплинаРезультатВетерМестоРаундСоревнования
2022Стартов: 2
18 сент.10Kilometr 31:37 –11ФиналAdmiral Swansea Bay 10k, Swansea
22 мая10Kilometr 32:22 –11ФиналBrecon Carreg Cardiff Bay Run 10K, Cardiff
2020Стартов: 1
2019Стартов: 5
1 сент.10Kilometr 31:21 –12ФиналCardiff 10K, Cardiff
25 мая5000m 14:44.35 –11ФиналBMC Grand Prix, Manchester
12 мая3000m 8:41.06 –1ФиналBritish Athletics League, Swansea
2018Стартов: 2
2 июн.5000m 15:13.25 –5ФиналCardiff British Athletics League, Cardiff
5 мая3000m 8:39.85 –2ФиналLeigh British Athletics League, Leigh
2017Стартов: 1
19 мар.Semi 1:09:57 –29ФиналReading Half Marathon, Reading
2016Стартов: 3
2 июл.5000m 15:06.00 –2ФиналKingston British Athletics League, Kingston
4 июн.5000m 15:03.38 –2ФиналBedford British Athletics League, Bedford
7 мая3000m 8:46.53 –2ФиналCardiff British Athletics League, Cardiff
2015Стартов: 6
8 авг.3000m 8:44.06 –2ФиналYeovil British Athletics League, Yeovil
11 июл.5000m 15:14.74 –2ФиналDerby British Athletics Legaue, Derby
16 мая5000m 14:59.14 –12ФиналStretford BMC Grand Prix, Stretford
9 мая3000m 8:51.61 –1ФиналSwansea British Athletics League, Swansea
8 мар.Semi 1:10:32 –1ФиналFrankfurt Half Marathon, Frankfurt
2014Стартов: 5
7 сент.10Kilometr 30:57 –3ФиналDraycott Wilne 10K, Draycott
16 авг.5000m 14:43.14 –3ФиналSolihull BMC Grand Prix, Solihull
9 авг.3000m 8:46.28 –1ФиналAbingdon British Athletics League, Abingdon
5 июл.5000m 14:42.6h –1ФиналLeigh British Athletics League, Leigh
10 мая3000m 8:55.61 –1ФиналBedford British Athletics League, Bedford
2013Стартов: 10
27 окт.Marathon 2:30:16 –67ФиналFrankfurt Marathon, Frankfurt
8 сент.10Kilometr 30:14 –6ФиналCardiff 10 km, Cardiff
3 авг.3000m 8:41.43 –3ФиналStoke Gifford British Athletics League, Stoke-on-Trent
31 июл.3000m 8:30.17 –1ФиналCardiff Welsh Athletics International, Cardiff
20 июл.5000m 14:37.97 –2ФиналOxford BMC Grand Prix, Oxford
17 июл.3000m 8:27.67 –4ФиналBasingstoke Hampshire Grand Prix, Basingstoke
8 июн.3000m 8:55.74 –3ФиналAbingdon British Athletics League, Abingdon
11 мая5000m 15:08.85 –2ФиналCardiff British Athletics League, Cardiff
5 мая10Kilometr 30:55 –18ФиналBristol 10K, Bristol
3 мар.Semi 1:09:48 –40ФиналRoma-Ostia Half Marathon, Ostia
2012Стартов: 4
18 авг.5000m 14:56.82 –2ФиналSwansea British Athletics League, Swansea
28 июл.3000m 8:38.57 –2ФиналDerby British Athletics League Div. 3, Derby
21 июл.3000m 8:44.4h –1ФиналNewport BAL Super8 Cup, Newport
20 мая10Kilometr 31:24 –15ФиналBristol 10K, Bristol
2011Стартов: 2
13 авг.3000m 8:47.79 –3ФиналKingston British Athletics League, Kingston
2 июл.3000m 8:47.39 –2ФиналYeovil British Athletics League, Yeovil
2010Стартов: 3
26 сент.10Kilometr 31:10 –11ФиналSwansea Bay 10K, Swansea
28 мар.10Kilometr 31:23 –2ФиналCwmafan Richard Burton 10K, Cwmafan
25 февр.5Kilometre 14:36 –23ФиналArmagh 5K, Armagh
2009Стартов: 8
27 сент.10Kilometr 32:28 –9ФиналSwansea Bay 10K, Swansea
1 авг.5000m 15:09.09 –6ФиналLeeds British Athletics League National 2, Leeds
4 июл.5000m 15:13.21 –3ФиналBromley British Athletics League National 2, Bromley
4 июл.1500m 4:04.38 –5ФиналBromley British Athletics League National 2, Bromley
13 июн.3000m 8:41.92 –6ФиналCardiff Welsh Open, Cardiff
6 июн.5000m 14:38.80 –3ФиналCardiff British Athletics League National 2, Cardiff