John Ruona
- Дисциплины
- 3000 м с препятствиями · Mile Short Track
John Ruona — бегун на средние дистанции из страны Соединенные Штаты. Основные дисциплины: Mile, 3000mSt и 1000m.
Личные рекорды: 4:24.07 на Mile, 9:25.30 на 3000mSt, 2:35.29 на 1000m, 2:35.29 на 1000m-short-track и 2:35.29 на 1000m-short-track. Он продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.
Личный рекорд · 3000 м с препятствиями9:25.30
Лучший результат сезона 20259:38.6922 мар. 2025 г. · Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC
Личный рекорд · Mile Short Track4:24.07
Последний стартLarry Ellis Invitational, Weaver Stadium, Princeton, NJ2 мая 2025 г. · DNF
По состоянию на 15 нояб. 2026 г.: 3000 м с препятствиями 9:25.30, Mile Short Track 4:24.07, Лучший результат сезона 2025 9:38.69 (22 мар. 2025 г., Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC (USA)) · Последний старт: Larry Ellis Invitational, Weaver Stadium, Princeton, NJ, 2 мая 2025 г., DNF
Личные рекорды
Калькулятор очков WA →ДисциплинаРезультатЗа всё время
MileВ помещенииPA 20234:24.07841 очк.–
3000mStMD 2023Соединенные Штаты: лучшие результаты в дисциплине 3000 м с препятствиями за всё время9:25.30892 очк.–
1000mВ помещенииMD 20222:35.29817 очк.–
1000m-short-trackВ помещенииMD 20222:35.29817 очк.–
1000m-short-track20222:35.29817 очк.–
mile-short-trackВ помещенииPA 20234:24.07841 очк.–
Прогрессия
| Сезон | Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | mile-short-track В помещении | 4:28.09 | – | 22 февр. 2025 г. | MAAC Indoor Track & Field Championships, Armory Track&Field Center, New York, NY (i) |
| 2025 | Mile В помещении | 4:28.09 | – | 22 февр. 2025 г. | MAAC Indoor Track & Field Championships, Armory Track&Field Center, New York, NY (i) |
| 2025 | 3000mSt | 9:38.69 | – | 22 мар. 2025 г. | Alan Connie Shamrock Invitational, Doug Shaw Memorial Stadium, Myrtle Beach, SC |
| 2024 | mile-short-track В помещении | 4:26.21 | – | 24 февр. 2024 г. | Metro Atlantic Indoor Athletic Conference Championships |
| 2024 | Mile В помещении | 4:26.21 | – | 24 февр. 2024 г. | Metro Atlantic Indoor Athletic Conference Championships |
| 2024 | 3000mSt | 9:35.96 | – | 16 мар. 2024 г. | Alan Connie Shamrock Invitational |
| 2023 | Mile В помещении | 4:24.07 | – | 4 февр. 2023 г. | Sykes & Sabock Challenge, Ashenfelter Indoor Track, State College, PA (i) |
| 2023 | mile-short-track В помещении | 4:24.07 | – | 4 февр. 2023 г. | Sykes & Sabock Challenge, Ashenfelter Indoor Track, State College, PA (i) |