Rafał Ostrowski

POLHomens

Data de nascimento28 de fev. de 1985

Altura-

Peso-

Rafał Ostrowski é um velocista de Polônia, nascido em 28 de fevereiro de 1985. Compete principalmente nos 200m, 400m e 400mH.

Seus recordes pessoais incluem 22.17 nos 200m, 47.14 nos 400m, 50.53 nos 400mH, 3:10.79 nos 4x400m e 48.94 nos 400m-short-track. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Polônia.

Em resumo

400 m com barreiras

50.53

400 m

47.14

Melhor marca de 2021

49.03

16 de fev. de 2021 · Spala (POL) (i)

Melhor marca de 2021

Idade

41 anos

Em 13 de set. de 2026: 400 m com barreiras 50.53, 400 m 47.14, Melhor marca de 2021 49.03 (16 de fev. de 2021, Spala (POL) (i)) · 41 anos

Melhores marcas pessoais

22.17

47.14

50.53

3:10.79

48.94

Gráficos de desempenho

Melhores da temporada

Temporada	Modalidade	Resultado	Vento	Data	Tendência	Competições
2021	400m-short-track	49.03	-	16 de fev. de 2021	↓	Spala (POL) (i)
2021	400m	49.03	-	16 de fev. de 2021	↓	Spala (POL) (i)
2013	400m	48.87	-	3 de jul. de 2013	↓	Kraków (POL)
2013	400mH	51.82	-	20 de jul. de 2013	↑	Toruń (POL)
2012	400m	48.62	-	18 de ago. de 2012	↓	Radom (POL)
2012	400mH	51.06	-	15 de jun. de 2012	↑	Bielsko-Biala (POL)
2011	200m	22.23	-0.4	27 de ago. de 2011	↑	Chorzów (POL)
2011	400m	47.14	-	27 de ago. de 2011	↓	Chorzów (POL)
2011	400mH	50.53	-	10 de set. de 2011	↑	Kraków (POL)
2011	4x400m	3:10.79	-	13 de ago. de 2011	-	Bydgoszcz (POL)
2010	400m	47.15	-	12 de jun. de 2010	↓	Kraków (POL)
2010	400mH	50.64	-	30 de mai. de 2010	↑	Kraków (POL)
2009	200m	22.17	-	14 de jun. de 2009	↑	Wrocław (POL)
2009	400m	48.01	-	26 de jul. de 2009	↓	Sopot (POL)
2009	400mH	50.87	-	10 de jun. de 2009	↑	Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz (POL)
2008	400m	48.07	-	23 de mai. de 2008	↓	Poznan (POL)
2008	400m-short-track	48.94	-	23 de fev. de 2008	↓	Spala (POL) (i)
2008	400mH	50.69	-	4 de jul. de 2008	↑	Szczecin (POL)
2007	400m	47.52	-	23 de set. de 2007	↓	Rzeszów (POL)
2007	400mH	51.34	-	9 de set. de 2007	↑	Słupsk (POL)
2006	400m	48.31	-	9 de set. de 2006	↓	Chorzów (POL)
2006	400mH	52.31	-	21 de jul. de 2006	↑	Bydgoszcz (POL)
2005	200m	22.53	+0.3	9 de jul. de 2005	↑	Bielsko-Biala (POL)
2005	400mH	52.33	-	28 de ago. de 2005	↑	Kraków (POL)
2004	400mH	53.13	-	27 de jun. de 2004	↑	Białystok (POL)

2021

1 performance

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
400m-short-track	49.03	-	16 de fev.	Indoor Meeting, Spala (i)

2013

9 performances

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
400mH	53.07	-	3 de ago.	Kutno
400mH	51.82	-	20 de jul.	Polish Championships, Toruń
400mH	52.09	-	19 de jul.	Polish Championships, Toruń
400m	48.87	-	3 de jul.	Kraków Polish Junior Championships, Kraków - Invitational Events
400mH	52.84	-	22 de jun.	Kraków Memoriał Gwiazd, Kraków
400mH	52.15	-	15 de jun.	Sosnowiec
400mH	53.14	-	1 de jun.	Gdańsk Józef Żylewicz Memorial, Gdansk
400mH	52.70	-	29 de mai.	Katowice Mityng LA AWF, Katowice
400mH	52.22	-	19 de mai.	Łódź Polish Club Championships, Łódź

2012

10 performances

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
400mH	52.90	-	9 de set.	Kraków
400mH	52.14	-	8 de set.	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	52.67	-	25 de ago.	Częstochowa Artur Szyma and Artur Ociepa Memorial, Czestochowa
400m	48.62	-	18 de ago.	Radom
400mH	51.54	-	16 de jun.	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
400mH	51.06	-	15 de jun.	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
400mH	51.40	-	9 de jun.	Kraków
400mH	52.06	-	2 de jun.	Florø Hyundai Grand Prix, Florø
400mH	51.82	-	19 de mai.	Katowice Mityng LA AWF, Katowice
400mH	52.00	-	13 de mai.	Łódź Polish University Championships, Łódź

2011

20 performances

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
400m	48.01	-	20 de set.	Kamila Skolimowska Memorial, Stadion Orzeł, Warszawa
400mH	52.39	-	11 de set.	Kraków
4x400m	3:13.41	-	10 de set.	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	50.53	-	10 de set.	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	50.54	-	3 de set.	Opole
400m	47.14	-	27 de ago.	Chorzów
200m	22.23	-0.4	27 de ago.	Chorzów
400m	48.17	-	21 de ago.	Kielce GP PZLA, Kielce
4x400m	3:10.79	-	13 de ago.	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	54.88	-	12 de ago.	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	52.03	-	11 de ago.	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	51.18	-	3 de jul.	Gdańsk Polish U23 Championships, Gdansk
400mH	51.01	-	18 de jun.	European Team Championships, Olympiastadion, Stockholm
400m	47.22	-	12 de jun.	Kraków Samsung Athletic Cup, Kraków
400m	47.63	-	9 de jun.	Kędzierzyn-Koźle Mityng LA, Kędzierzyn-Koźle
400mH	51.25	-	3 de jun.	Bydgoszcz European Athletics Festival, Bydgoszcz
400mH	50.89	-	27 de mai.	Katowice Mityng LA, Katowice
4x400m	3:13.18	-	22 de mai.	Łódź AZS Ch., Łódź
400mH	51.0HT	-	22 de mai.	Łódź AZS Ch., Łódź
400m	47.85	-	21 de mai.	Łódź AZS Ch., Łódź

2010