Rafał Ostrowski

POLHombres

Fecha de nacimiento28 feb 1985

Altura-

Peso-

Rafał Ostrowski es un velocista de Polonia, nacido el 28 de febrero de 1985. Compite principalmente en 200m, 400m y 400mH.

Sus mejores marcas personales incluyen 22.17 en 200m, 47.14 en 400m, 50.53 en 400mH, 3:10.79 en 4x400m y 48.94 en 400m-short-track. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Polonia.

Datos clave

400 m vallas

50.53

400 m

47.14

Mejor marca 2021

49.03

16 feb 2021 · Spala (POL) (i)

Mejor marca 2021

Edad

41 años

A 13 sept 2026: 400 m vallas 50.53, 400 m 47.14, Mejor marca 2021 49.03 (16 feb 2021, Spala (POL) (i)) · 41 años

Mejores marcas personales

22.17

47.14

50.53

3:10.79

48.94

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2021	400m-short-track	49.03	-	16 feb 2021	↓	Spala (POL) (i)
2021	400m	49.03	-	16 feb 2021	↓	Spala (POL) (i)
2013	400m	48.87	-	3 jul 2013	↓	Kraków (POL)
2013	400mH	51.82	-	20 jul 2013	↑	Toruń (POL)
2012	400m	48.62	-	18 ago 2012	↓	Radom (POL)
2012	400mH	51.06	-	15 jun 2012	↑	Bielsko-Biala (POL)
2011	200m	22.23	-0.4	27 ago 2011	↑	Chorzów (POL)
2011	400m	47.14	-	27 ago 2011	↓	Chorzów (POL)
2011	400mH	50.53	-	10 sept 2011	↑	Kraków (POL)
2011	4x400m	3:10.79	-	13 ago 2011	-	Bydgoszcz (POL)
2010	400m	47.15	-	12 jun 2010	↓	Kraków (POL)
2010	400mH	50.64	-	30 may 2010	↑	Kraków (POL)
2009	200m	22.17	-	14 jun 2009	↑	Wrocław (POL)
2009	400m	48.01	-	26 jul 2009	↓	Sopot (POL)
2009	400mH	50.87	-	10 jun 2009	↑	Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz (POL)
2008	400m	48.07	-	23 may 2008	↓	Poznan (POL)
2008	400m-short-track	48.94	-	23 feb 2008	↓	Spala (POL) (i)
2008	400mH	50.69	-	4 jul 2008	↑	Szczecin (POL)
2007	400m	47.52	-	23 sept 2007	↓	Rzeszów (POL)
2007	400mH	51.34	-	9 sept 2007	↑	Słupsk (POL)
2006	400m	48.31	-	9 sept 2006	↓	Chorzów (POL)
2006	400mH	52.31	-	21 jul 2006	↑	Bydgoszcz (POL)
2005	200m	22.53	+0.3	9 jul 2005	↑	Bielsko-Biala (POL)
2005	400mH	52.33	-	28 ago 2005	↑	Kraków (POL)
2004	400mH	53.13	-	27 jun 2004	↑	Białystok (POL)

2021

1 performance

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
400m-short-track	49.03	-	16 feb	Indoor Meeting, Spala (i)

2013

9 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
400mH	53.07	-	3 ago	Kutno
400mH	51.82	-	20 jul	Polish Championships, Toruń
400mH	52.09	-	19 jul	Polish Championships, Toruń
400m	48.87	-	3 jul	Kraków Polish Junior Championships, Kraków - Invitational Events
400mH	52.84	-	22 jun	Kraków Memoriał Gwiazd, Kraków
400mH	52.15	-	15 jun	Sosnowiec
400mH	53.14	-	1 jun	Gdańsk Józef Żylewicz Memorial, Gdansk
400mH	52.70	-	29 may	Katowice Mityng LA AWF, Katowice
400mH	52.22	-	19 may	Łódź Polish Club Championships, Łódź

2012

10 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
400mH	52.90	-	9 sept	Kraków
400mH	52.14	-	8 sept	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	52.67	-	25 ago	Częstochowa Artur Szyma and Artur Ociepa Memorial, Czestochowa
400m	48.62	-	18 ago	Radom
400mH	51.54	-	16 jun	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
400mH	51.06	-	15 jun	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
400mH	51.40	-	9 jun	Kraków
400mH	52.06	-	2 jun	Florø Hyundai Grand Prix, Florø
400mH	51.82	-	19 may	Katowice Mityng LA AWF, Katowice
400mH	52.00	-	13 may	Łódź Polish University Championships, Łódź

2011

20 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
400m	48.01	-	20 sept	Kamila Skolimowska Memorial, Stadion Orzeł, Warszawa
400mH	52.39	-	11 sept	Kraków
4x400m	3:13.41	-	10 sept	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	50.53	-	10 sept	Kraków Polish Club Championships, Kraków
400mH	50.54	-	3 sept	Opole
400m	47.14	-	27 ago	Chorzów
200m	22.23	-0.4	27 ago	Chorzów
400m	48.17	-	21 ago	Kielce GP PZLA, Kielce
4x400m	3:10.79	-	13 ago	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	54.88	-	12 ago	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	52.03	-	11 ago	Polish Championships, Bydgoszcz
400mH	51.18	-	3 jul	Gdańsk Polish U23 Championships, Gdansk
400mH	51.01	-	18 jun	European Team Championships, Olympiastadion, Stockholm
400m	47.22	-	12 jun	Kraków Samsung Athletic Cup, Kraków
400m	47.63	-	9 jun	Kędzierzyn-Koźle Mityng LA, Kędzierzyn-Koźle
400mH	51.25	-	3 jun	Bydgoszcz European Athletics Festival, Bydgoszcz
400mH	50.89	-	27 may	Katowice Mityng LA, Katowice
4x400m	3:13.18	-	22 may	Łódź AZS Ch., Łódź
400mH	51.0HT	-	22 may	Łódź AZS Ch., Łódź
400m	47.85	-	21 may	Łódź AZS Ch., Łódź

2010